私は抗生物質がビタミンと栄養素を使い果たすなんて、知りませんでした
クラリスロマイシンはビタミンKを消耗するという
なにしろ、ビタミンKは、腸内細菌によって、体内で生産されるものだから
ビタミンKは、出血時に血を固める、骨の生成を助ける
カルシウムが骨から流失するのを防ぐなどの働きがあります
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://publicweb-1210401956.us-east-1.elb.amazonaws.com/articles/view/1815/Clarithromycin-by-Pro-Doc-Limite&prev=/search%3Fq%3DRexall%2BPharma%2BPlus%2BClarithromycin%2Bby%2BPro%2BDoc%2BLimitee%26biw%3D1093%26bih%3D515
ですからビタミンKが不足すると、カルシウムを骨に取り込めなくなります
そして動脈硬化を促進します
ビタミンKの一番多い食品は、納豆、１パックに３４８μg入っています
ひき割り納豆はその５０％増しのビタミンKが含まれています
μg（マイクログラム）は１gの１０万分の１です
血栓症では、納豆は避けるように言われるそうです
そのほか、パセリ，シソ、モロヘイヤ、あしたば、春菊、バジル、かぶ、などの青菜
ケールなんていうものもあるから、青汁なんていいかもしれないですね
そのほかビタミンKの豊富な食品はこちらに
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_k.html
カルシウムサプリはとても気軽に摂ってしまいますが
カルシウムの吸収を助けるとして、ビタミンDが含まれていることが多いです
このビタミンDはクラリスロマイシンなどの薬の吸収を妨げることが知られています
ビタミンDは、肝臓が薬物を分解する速度を速めてしまうので
薬の効果を減少させてしまいます
カルシウムは心臓に影響を与えるので、ビタミンDは
心臓の薬と一緒に摂ると、それらの薬の有効性を低減します
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.livestrong.com/article/410475-vitamin-d-interaction-with-prescription-drugs/&prev=/search%3Fq%3DClarithromycin%2Bcalcium%2Bvitamin%2Bdeficiency%26start%3D20%26sa%3DN%26rlz%3D1C1LENN_enJP530JP531%26es_sm%3D93%26biw%3D1093%26bih%3D515
クラリスロマイシンが消耗してしまい、不足させると言われている、その他のビタミンは
・ビタミンB1,B2,B6・葉酸（不足で貧血）・ナイアシン・ビタミンB12・ビオチン
・イノシトール・マグネシウム・マンガン・亜鉛などです
白砂糖の摂りすぎも、栄養素を欠乏させる原因になります、気を付けましょう。
