虫歯や歯槽膿漏、口臭を防いでくれる
唾液が減ることを「ドライマウス」という
これはストレスや加齢でおこるが
どうやら私は薬の副作用でなったらしい
これだけ薬を飲んでたらしかたない、と思うほど薬を飲んでいます
唾液の勉強ここが詳しい
http://shoku-do.jp/shokudoraku/co17_daeki_power/index.html
ドライマウスについて詳しい歯科医のサイト
http://www.koku-naika.com/p281drymouth6.htm
ではドライマウスの患者自らがどれが効果的か試してみたいと思います
良かったもの
このグミには、周りにすっぱい粉が
付いていて、効果大です
上に貼ったサイトに書かれて
いたのですが
こんぶを小さく切って
口に入れておく
というのがありました
このおしゃぶり昆布は
梅の味がついていて
口に入れただけで
効果がありますし、おいしい
すっぱいと言えばやっぱり
レモン
でも無理して、生のレモンを
かじるのでは刺激が強すぎて長続きしません
レモンの飲み物が効果大です、「はちみつレモン」は甘いのですが
これのサイダーはけっこうすっぱいので、唾液が出ます
シュエップスの「ブリッティッシュレモントニック」は本格的な味です
ドライマウスについて書いているサイトは、医療系が多いので
炭酸飲料なんてすすめるわけがありませんが
私は飲んでおいしいので、ありだと思います
夜はレモンに同量の水を加えたものを、枕元に置いています
夜は甘いものはだめですからね
パソコンをやっていると、口が渇きますが、ジョギングをしている時は気になりません
運動はいろいろと体にいいのでしょうとにかくおいしいもので
対処していきたいと思います。
お茶は口がさっぱりするように
思いますが
タンニンが唾液の分泌を抑制
するので、コーヒーも同じく
よくないそうです
写真のハーブティーならいいかも。
オレンジの味で、ちょっとすっぱい
ところもいい感じです
すっぱいと言えばローズヒップ。
ハイビスカスもすっぱい感じです。
お酢もいいかも、と思います、ピクルスを作ってみました。
ゆでたカリフラワーと生のきゅうりを、ピクルスの液に入れただけです
私は適当に作るんだけどあるレシピによると
・お酢 ５００ml
・砂糖 １５０ｇ
・水 １５０ｍｌ
・塩 こさじ１
・ローリエ１枚
こしょうや唐辛子を入れたりします
これを鍋で一回沸騰させてから野菜を入れます。野菜はなんでもOKです。
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