ダイエットブームで、カロリーは悪者と書かれているサイトばかりです
消費するカロリーより、摂取するカロリーが多いと
肥満や、メタボになるからですが
この病気は、やせた女性に多いという特徴があります
なぜなのかは、今だにわかっていませんが
オーストラリアの調査では、７０歳では、標準体重の人より、少し太った人の方が
死亡率が低かったそうです
今流行なのは、１日１食で若返る
おなかがすいた時に、若返りのホルモンが出るというもの
しかし、私はカロリーが必要なのです
このての健康話に惑わされないようにしないと。
この病気の進行は、体重の減少を招きます
疲れやすくなるのも特徴の一つです
アメリカのサイトでは、適切にカロリーを摂ることを推奨しています
しかし、私は医師からこういう話を聴いたことはありません
この病気は高齢の患者が多いので、はかにもいろいろな病気を持っていた場合
食事の指導は簡単ではないからでしょう。
体に良くてカロリーもある食べ物、という記述は少ないので
とりあえず、食べ物のカロリーを紹介しているサイトです
カロリーが高いのは、揚げ物、ナッツ類、肉料理です
最近は、低栄養という症状があるらしく
和食でなりやすい、ということです
改善するには、肉や卵、チーズなどを上手に取り入れることです
戦後、たんぱく質不足から、日本人には
結核、脳出血、骨折などが多かったそうですが
たんぱく質を摂るようになってから、これらの病気が減り
寿命も延びていったのです
ですから、ダイエット食のような食事ではなく
栄養満点、カロリーのある食事を目指していきたいと思います。
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