マイドセットってなんだ

幸せな人の方が健康だと言われるが、なぜだろう。

「喜び」や「感謝」の感情を感じている人は、

否定的な感情を持っている人より１０年長生きした、という研究がある。

２００１年、ケンタッキー大学老年学センターの教授が、

修道女１８０人について、彼らの書いた文章を分析し、

文章の中の肯定的な感情と、健康状態を比較した結果です。

http://wired.jp/2005/04/21/%E3%80%8C%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E3%81%AF%E6%9C%80%E8%89%AF%E3%81%AE%E8%96%AC%E3%80%8D%E3%82%92%E8%A3%8F%E4%BB%98%E3%81%91%E3%82%8B%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%88%90%E6%9E%9C/

前に紹介したケリー・マクゴニガル先生も、ポジティブ志向の人の方が、

８年長生きした、という研究をテレビで言っていました。

健康になろうと、前向きにがんばって生きるからだ、と考えられています。

http://isorin2015.seesaa.net/article/436100890.html

世間では、健康な人が幸せ、と考えられえいるようですが、

ここでは全く違った考え方がされています。

幸せな人が健康でいられる、というのです。

健康に大きな影響を与えるホルモン、コルチゾールの濃度が、

最も幸せな人と、最も不幸な人とで、３２％も違いがあった、というのです。

心の健康が体の健康を作っていく、ということの証明です。

幸福を感じることで、炎症でさえ減少するのだそうです。

しかし、なかなか自分が幸せだと思えない、という場合はどうしたらいいでしょう。

ここで活躍するのがマインドセットです。

日本では単に思い込み、と言われてるものです。

思い込みでやせる、ということは本当にあると言います。

簡単に言うと、思い込みで幸せにも不幸せにもなれる、ということのようです。

しかし、これが超一流大学で講義されているのですから

侮れません。

スタンフォード大学のキャロル・ドウェックは、やればできる、という
ポシティブな思考が人を成功させる、と教えている。
困難があっても、まだうまくいかないだけ、と考え、
失敗をしたときには、この方法では成功しないことを発見した、と考える。
人間をダメにしてしまう思考とは、
今の状態にこだわって、ダメだと考えてしまうことなのです。
http://president.jp/articles/-/16585?page=2
こうなってしまった人の脳はほとんど活動しなくなっている。
つらい現実から逃げてしまっているからです。
また、自分より悪い境遇の人を探したり、難しいことを考えなくなったりします。

今はつらくても、これはまだ改善の途中。
と考えて前に進んでいく思考がマインドセットのようです。
前向きな思考は、幸せを感じて、体も健康にする、とまたはじめの話に戻ります。