歳をとっても住める家

近所には建売住宅が沢山建っていきます。
家を買う前に、ひとつ考えるべきことがあります。
この家に、車椅子になっても住めるだろうか、ということです。
歳をとらなくても、30代40代で脳梗塞になって車椅子になる人もいます。
糖尿病で車椅子になる人もいます。

車椅子になった時、玄関前の段差は大きな壁となります。
玄関から道まで、距離があればスロープを工事でつけられるでしょうが、
急な坂も車椅子では怖ろしいものです。
レンタルのスロープがよく利用されてます。
しかし、これも幅が狭いし、階段が急なので本当に怖いです。

立派な家には、玄関から上がるのがまた大変。
一般住宅も、バリアフリーが必要なのです。
家を買うような若い人は、全く考えないでしょう。
やっとローンを払い終わったら、住めなくなってしまいましたでは、
なんにもなりません。

２階にあがる階段に椅子に座ったまま上り下りできる昇降機というものがあります。
これは介護保険でつけられるものなのでしょう。
これなら老後も２階を利用できるかもしれません。
私のおばさんは、階段から落ちて、寝たきりになってしまいました。
その家には手すりがなかったのです。

エレベーターのない団地の５階に住んでいる家へ訪問介護、
という話を聞いたことがありますが、
とても大変だそうです。
訪問入浴というのもありますが、これは分解したお風呂を、
職員が持って行って、部屋でお風呂を組み立てて入浴する介護です。
階段で5階まで持って上がるのがとても大変だと聞きました。

都内で小さい建売住宅を買うのであれば、
老後はマンションに住み替えた方が安全です。
玄関前が広い家なら問題はありませんが。

以前は独居老人は生活が心配だろう、と思っていましたが、
最近は独居の方がまだまし、と思うようになりました。
車椅子の奥さんが全く動けなくて、介護をしていたご主人が入院してしまった場合、
毎日ヘルパーが来てくれますが、この方が悲惨ですよね。
ご主人退院したくないでしょうね。
退院した場合、自分が病気なのに、動けない連れが困っている、
という悲惨な状況です。自分の事も十分にできないのに・・・
老後は何があるかわかりません。

脂肪肝に大豆

脂肪肝には薬がありません。
日々の健康管理で予防するしかありません。
https://www.fukujuji.org/blog/4896/

お酒は論外なのですが、食べすぎはつい、してしまいます。
揚げ物は健康に良くない、と言いますが、
一番良くないのは、やはり甘い物です。
さらに良くないのは、甘い飲み物。
ということは、コンビニにあるもののほとんどが良くない、ということになります。
果物なら、と思いますが、果物の果糖はばかにできない糖分です。

食物繊維は満腹感を感じさせますので、根菜や海藻こんにゃく、キノコなどが
おすすめの食べ物です。
そして一番いいのは、大豆。
大豆に含まれるコリンが、脂肪肝の脂肪を取り除いてくれる働きをします。
免疫力を付けるのに一番いい食べ物にも選ばれた納豆を食べるしかない。

油を控えるというよりは、動物性の油を摂らないようにする方がいいのです。
あるハンバーガー屋の油は、固形でした。
従業員が油を足すところを偶然見てしまいました。
液体ではない、ということは、ラードなどの動物性の油ということです。
しかし、このような油の方がおいしいのだそうです。
お肉屋さんでコロッケを買うと、おいしいのですが、
あの油はたいていはラードです。
健康よりも味が売り物の外食ではしかたのないことです。
買う方が選ばなければいけません。

あとは夜食が良くないのですが、
寝る前2時間以内を夜食とみなす、と言います。
仕事で遅くなったら、疲れて早く寝るので、この範囲内に入っていまいます。
困ったことです。
そして大事なのは、運動。
糖尿病でも運動することが予防と改善につながります。

甘い物が売り場に氾濫する今の時代。
これからは、糖尿病と肝硬変の人が激増するのではないか、心配になります。
まずは自分の家族から守っていかないと、と思います。
納豆買わなきゃ。

怖い脂肪肝

脂肪肝、太った人がなるんでしょう、と思っていましたが間違いでした。
お酒を飲まない人もなります。
脂肪肝の次は肝硬変、肝臓がんへと移行することもある怖ろしい状態です。
しかし、いつもの血液検査では脂肪肝かどうか、わからないというのです。
検査の数値を見て安心していてはいけないのです。

脂肪肝の一番の原因は何と言ってもお酒。
でもお酒が原因なら、お酒を止めれば治ります。
お酒が原因ではないものをNAFLDといい、こちらが今問題になっています。
NAFLDの原因は、肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧、脂質異常症。
薬の副作用や運動不足、ストレスや昼夜逆転の生活も良くないそうです。
この中で悪化するものをNASHといい、5~10年で5~20%が肝硬変になると
も言われています
脂肪肝のまま、という人が一番多いのでそんなに心配することもないようですが。
肝硬変になるまで、特に症が出ない、というのが怖いところ。
肝硬変の次は肝臓がん、これが一番怖いです。

別にそんなに太ってないし、と思っていたら、
数キロ太っただけでも脂肪肝になる場合があるというのです。
腹部が太ったら要注意ですと？
それに糖尿病じゃないし、と思ったら、
甘い飲み物を飲むと血糖値が急上昇します、これも危険な行為。
血糖値の上昇が脂肪肝を作ってしまうのです。
https://office-purej.com/info/nonalcoholic-fatty-liver/

痩せてれば問題なのか、いや、極度のやせや、
無理なダイエットでもなってしまうという。
タンパク質が肝臓の脂肪を分解するので、タンパク質は摂る必要がありますが、
毎日焼肉、というのはだめ。
脂肪肝は生活習慣病なので、食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足が大敵です。

さらに脂肪肝は認知症や心疾患の原因にもなると言われています。
薬の飲みすぎで肝臓に負担をかけるのもよくありません。
薬でなくても、サプリメントでも同様の心配があります。
薬の大量投与、長期摂取では、中毒性肝障害をおこすこともあります。
これは早期に発見して、薬をやめれはいいのですが、
気が付かないと、脂肪肝になることがあります。
肝臓大事にしないと、と思いました。

客のクレーマーが嫌になったら

カスハラとも言われるお客さんの暴言、理不尽な要求。

嫌になったらそんな仕事やめましょう。

介護職になりませんか？

介護職は利用者さんにとても感謝されます。

認知症の人が怒鳴ったりしますが、認知症は病気なので、

それを気にする人はいません。

利用者の家族からクレームがくることがありますが、

その電話をうけるのは事務職ですし、

その場合は責任者やケアマネ、看護師などが対応します。

介護職に直接クレームがくることはありません。

家族にしても、面倒をみてもらっているので、

きちがいみたいなクレームをつけることはありません。

さらに個人情報の全てを申告しているので、

普通のお客さんとは全く違います。

飲食店、小売業のお客さんは、匿名のネット書き込みと同じ心理だと思われます。

名前などがわからないだろう、という気持ちがあるのでしょう。

クレームをつけた店には二度と行かないと思います。

クレーマーは、自分は正しい、お前が間違っているから怒っているんだ、

という「世直し型」が多いと言います。

介護の仕方を知っている高齢者はいませんから、

介護の仕方に文句を言う人はいません。

そもそも介護がないと生きていけない人が多いので、

みんな感謝してくれます。

定年後の仕事にガイドヘルパー

私はガイドヘルパーの仕事をしています。
ガイドヘルパーとは、障害者の人の社会生活の援助をする仕事。
障害者さんはひとりでは外出することに不安があります。
交通機関に正しく乗れるか、
お金を支払えるか。
ヘルパーは障害者さんと出かけて、社会生活の手伝いをするのです。

ガイドヘルパーは資格が必要ですが、すぐにとることができます。
仕事は土日か主です。
平日は通院などの仕事があるようです。
ヘルパーをしている人は高齢の人が多いです。
この仕事だけで生活するというのは難しい、という程度の収入にしかならないからです。
でも出かけてレストランで食事をする、という程度の簡単な仕事です。

強度行動障害と呼ばれる、重度の自閉症などの援助には、
行動援護という資格が必要です。
私はこの資格を取ったのですが、1年間障害者援助の仕事をしないと、
行動援護の仕事はできないそうです。
今は1年間の勉強期間中です。
重度の方の援助をするのは経験が必要です。
大変な仕事なので行動援護は時給2000円のところもあるくらいです。
重度の障害者さんは、急に気分が変わったり、問題をおこしたり、
行方不明になってしまうこともあります。

このほか、目の不自由な人の援助をするには、
同行援護という資格が必要です。
今度はこの資格をとるつもりです。
目の不自由な人には、言葉で説明することがとても重要になります。
しかし障害者さんとは違って、普通に意思疎通ができるのがいいところです。

これらの仕事で生計をたてるのは難しいので、
支援員は高齢の人が多いです。
元気なら何歳でもできる仕事です。
私も歳とって、介護の仕事ができなくなったら、
支援者を専業にしようと思って、勉強しています。

介護の資格は、今2番目の実務者研修をとっているところです。
実務者研修をとらないと、国家資格の介護福祉士を受験できません。
実務者研修をとったところで、3年以上勤務しないと、
介護福祉士を受験することすらできないのです。
なので、介護福祉士は60歳までにとれたらとる、という程度の目標です。
万年初任者研修の人には「なんでそんな資格とるの」
と言われたりもしましたが、
資格をとるのは楽しいし、目標があるのはいいと思います。

薬物乱用防止教室で話される怖い話

最近違法薬物の使用で逮捕されるニュースありますが、
学校では違法薬物の使用を防止するための授業が行われています。
そこで話されるのは、ぞっとする話の数々。
講師は外部の人で、薬物事案を取り扱っていた、という人などです。
これはその中で話された実際にあった話です。

薬物を使用している、という通報で、ある人の部屋に行くと、
その人はベッドに横たわっているのですが、
そのベッドには、その人を取り囲むようにぐるっと輪を描いている物があります。
それは無数の包丁。
ベッドに無数の包丁が突き刺さっているのです。
幻覚から逃れるためなのでしょうか。

またある薬物中毒者の部屋を訪れると、
玄関で可愛い犬がキャンキャンと吠えてお出迎えをしてくれます。
しかし飼い主はすでに息絶えていました。
そしてその人の顔からは、、無残にも両方の眼球が失われています。
この犬は普段から、飼い主の顔をなめる習慣があったのだと思われます。
飼い主が息絶えた後、餌をもらえない犬は空腹に耐えかねて・・・・

怖いですね。
なんで、こんなくだらない薬に無駄なお金を使うのでしょう。
ギャンブルや酒タバコ。
くだらないものにお金を使う人は多いですが。

ネットの評判

2月の末から新しいデイサービスで働き始めましたが、
残念ながらブラックでした。
ネットの評判がとても悪かったのですが、面接をした所長はとてもいい人でした。
全国展開の大きい会社なので、ちゃんとしていると思ったのですが、
経費節約が徹底していて、最低限必要な設備さえも節約しています。
介護ベッドが電動ではないのです。

以前は派遣だったのですが、近くにその派遣会社で紹介できる施設がなかったので、
今のところで働きはじめたのですが、
・・・やめようかな。
やはりネットの評判は侮れません。
逆に言えば、ネットに悪口書かれたらおしまい、というのが今のご時世。
新しい仕事で慣れないので、疲れてしまいました。
子どもには、ネットの悪口増やしてやめれば、と言われました。

従業員には厳しいですが、利用者にはいいデイだと思います。
ご飯はとてもおいしそうですし、お茶も好きなだけ飲めます。
（前に働いていていたデイではお茶は1日3回でした）
でもこんな待遇なので、従業員が不足していて、
フロアには担当者が1人か２人しかいません。
本当はリハビリ体操をやる人がいるはずなのですが、
毎日いるわけではないので、その時は介護スタッフが適当にやります。

スタッフはみんな何年も働いているような人ばかりです。
どうやら、私の前に入った人は、全員やめているのではないかと思われます。
毎月何人も面接をしてるのに、新人が私ひとりなのです。
もちろん嫌な人はいます。
投げかける言葉が全部否定的な人で、向こうでこそこそ話をするような人です。
この人のせいで辞めた人もいるのではないでしょうか。
ここで長く働こう、と思えないのはなぜなのでしょう。
相性とかですかね。
今まで辞めた人もみんな相性が悪かったのかもしれません(笑)

高卒で子供を公務員にする方法

高校によっては、専門学校の先生が高校に来て、公務員試験の指導を
してくれます（無料）
そうでない高校生には、専門学校が無料の講習会をやっています。
毎回その授業のテキストをくれて、面接の指導までしてくれます。
どこを受けたらいいのか、不安にメールで答えてくれます。
試験が近づくと、毎週模試があります。
バスで近くの駅まで迎えに来てくれたり、ペットボトルやサンドイッチまで
用意してくれています。
これは現役高校生限定です。
試験に落ちたら、専門学校に入学してくれるからでしょう。
合格すれば、うちの生徒として人数に入れられます。

学科試験の倍率も高いですが、学科はたくさん勉強していればなんとかなります。
問題は面接です。
面接の前に記入するシートで、どれだけアピールできるかが問題です。
学生時代に生徒会や部長をやるのは効果大です。
問題解決の事例に生徒会や部の話は使えます。
組織をまとめる力がある、というのは好印象を持たれます。

公務員試験は学科の点数だけでは合格できません。
面接シートには、英検、漢検、秘書検などの検定も良い材料になります。
どんどん受けましょう。
「検定うけてるんだ、すごいね」とか言われます。
できればパソコンが得意、エクセルとか書いてあるともっといい。

よく聞かれるのは、志望動機はもちろん。
なんで大学に行かないのか。
学費が工面できなかった、はOK。
それだけだと、公務員じゃなくてもいいってことになる。
プラス、もっと説得力のあるものを。
よくある「早くに社会に出て経験を積みたい」なんて陳腐だからやめよう。
学校の先輩が公務員に合格して活躍してしている話を聞いて
自分も挑戦してみようと思った、って言ったら、なるほど、という反応だったそうです。

志望動機は、民間じゃできないことをあげること。
それなら民間でもできるよね、と言われないように。
行政の立場から市民の生活を支えたい、みたいな感じ。

市役所だと、ディベートをやるところもあるから、
そういう練習もしたほうがいい。
ディベートでは、相手の意見を否定したら絶対ダメです。
人の意見も尊重しつつ、自分にはもっといい提案がある、のように言います。

その自治体の市報を熟読。
市報はコンビニや市役所にあるので、毎月もらいにいく。
その市で一番力を入れている事業などをチェック、
市長や区長の話はもちろんチェックです。

自治体の説明会には必ず参加。
そのほかに、独自にアポを取って職場見学に行く。
これはやる人が少ないので、印象に残ります。
東京の特別区は平成30年度、7000人くらいの応募があり、
高卒区分の採用は130人でした。
専門学校生の採用が多いので、高卒での採用は各区1人か2人のようです。
試験に最終合格しても、各区の面接に呼ばれないと合格はしません。
自治体によっては、市内見学会などもあるので、
何度も足を運んで、名前と顔を覚えてもらう、というのも効果があるようです。
うちの子はこんな感じで内定をいただきました。

五十肩の原因と治療法

原因は運動不足。
それで筋肉が固くなって動きが悪くなり、関節が回らなくなったこと。
だそうです。
「永信堂日本整骨院」という整骨院の先生が言っていました。
ここに3回通っただけで腕がかなり動くようになりました。
今まではシャツを着る時に腕を後ろに引くような動作が痛かったのですが、
どんどん動くようになったので、痛みを感じることも少なくなりました。

神経が原因の場合は指先がしびれるので、神経ではないと言います。
湿布をしても治らない、と言うと、炎症ではないからだそうです。
自分では腕を動かしているつもりだったのですが、
動かすのは痛くない範囲になってしまうので、
その範囲内で固まってしまうのだそうです。

固い筋肉をほぐすためにマッサージをしたり、腕を動かすのが
すごく痛くて汗びっしょりになってしまいます。
自分では痛いとそれ以上は動かせないですが、
先生に引っ張ってもらうと、痛いのですが、動くようになっていきます。
痛いのが嫌で通うのを止めてしまう人もいるそうですが…

毎日家で腕を動かすように、体操を教えてもらいました。
仰向けに寝てひじを脇につけ、ひじは90度に曲げます。
おなかの上に手をのせて、外に開いたり、おなかの上に戻したりを繰り返します。
これで肩の関節が回るので、動きが良くなるだそうです。
はじめは痛かったのですが、どんどん痛みなく動かせるようになりました。

体がありこち痛かったのも、体が硬くなっていたからだとわかりました。
体が硬くなる原因にはストレスがあるそうです。
どこの職場も変な人ばっかりだったからな・・・
この整骨院で徹底的に治そうと思います。