NHK受信料高い

受信料高いです、１か月1260円。
Huluは1か月933円、アマゾンプライムは月400円です。
私はこれで十分だと思う。
ニュースと天気予報は時間を逃すことなくいつでも見られるから
ネットの方がずっといい。
天気予報が始まるまでテレビの前で待ってるほど暇ならいいのだけどね。

そこで、テレビの映らないテレビがあるのです。
最近発売されたテレビ、いや、テレビを映すチューナーがないので、
ディスプレイというそうです。
https://www.digimonostation.jp/0000079168/
これはテレビは映らないので、受信料の支払い義務は発生しません。
これ買って、アマゾンプライムでいいんじゃないでしょうか。

骨密度測定

乳飲料「カルアクティブ」カルシウムなどを強化した牛乳のようなものの
宣伝で、無料で骨密度測定をしてくれる、というのでやってもらいました。
骨密度を上げるMBPという成分が入っているので、
カルシウムが定着しやすいのだということです。
使っていたのは手首で簡単に骨密度が測れるこちらの機械。
https://med.fjtex.co.jp/products/bone/boneswave/
で結果はなんとCでした。
私の年ならAかBじゃないとダメでしょう。

この商品は宅配専用で、スーパーでは売っていないのだそうです。
http://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=calactive
味は普通の牛乳と同じで美味しかったです。
7㎝くらいの小さい瓶なので、1回で飲みきれます。

MBPはタンパク質。
牛乳の中にほんの少ししか入っていないのだそうです。
https://komidori-info.com/archives/8536
これが骨を作る骨芽細胞を増やし、骨を壊す破骨細胞を調節してくれるのです。
骨を作る力が弱っていると、カルシウムが定着しないのだそうです。
そのうえMBPは骨からカルシウムが溶け出すのを防いでもくれます。

でも昨日DHCのカルシウムを買ってしまいました。
こちらに入っているのはCBP。
これも牛乳に入っているタンパク質です。
http://www.dhc-med.com/dhcmed/contents/cbp/index.jsp
こちらのDHCのサイトによると、CBPもカルシウムを定着させるものでした。
CBPは軟骨を成長させ、関節炎の予防もできるそうです。

骨密度を上げるには、骨に衝撃を加えるのがいいそうです。
衝撃を感じることによって、骨を作れ、という命令が出るのだそうです。
https://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_5.html
NHKスペシャルのサイトです。
見てないのですが、NHKはサイトに詳しく書いてあるので、
テレビは見なくていいでしょう。
週3回30分の、ジャンプなどの運動で骨量が増えたのだそうです。
今までは骨量は減ったらもとに戻らない、と言われていたそうですが、
実験で増やせることがわかりました。

立った状態で、かかとを上げて、それをドンと落とすだけで、
骨には衝撃が伝わるので、これだけでも効果があるそうです。
10~20回を1日３回。
私もやらないと。

インフル大流行

職場の人の子供がインフルになったそうですが、熱が38度だそうです。
やはりB型は軽くていいなあ。
A型なら39度は軽くいきます。
この人が行った時、病院では、検査をした人が全員陽性だったそうです。
子どもだから親が病院に連れていきますが、
大人なら、薬局で薬を買って家で寝ているレベルです。

今年の流行の特徴は、AとBが同時に同レベルで流行していることです。
過去の例では、まずAが流行して、その後遅れてBが少し流行する、
というのがパターンでした。
今年はAとBの2回インフルにかかる危険があります。
気を付けないと。

B型は、A型よりもウイルスが死滅するまでの期間が長くかかる、
という特徴があります。
はじめの症状が比較的軽くて普通の風邪程度なら、熱が下がったら
出かけてしまいます、これが感染源になっている可能性もあります。
またB型はおなかに症状がでることが多いともいわれています。
おなかが痛い時にインフルを疑う人は少ないでしょう。
インフルなら感染には特に気を遣う人でも、
普通の風邪なら学校や職場へは、症状が少し残っていても出てしまうでしょう。

今年は特に九州で患者が激増しています。
1医療機関での患者数は、一番多いのが鹿児島の86人、次の宮崎84人、福岡83人、
大分82人、と続きます。
東京は50人、大阪は44人ですから、九州では大流行です。
九州で大流行している理由は、今年の平均気温が低いことがあげられています。
http://www.sankei.com/region/news/180120/rgn1801200031-n1.html
ほかに、雪国よりも外出機会が多くなる。
また、昨年の夏に、香港などのアジアでインフルエンザの流行が確認されている。
これが東南アジアからの旅行客の多い九州での流行につながった、
という味方もあります。

このニュースをテレビで説明していた医師は、
板橋中央病院の呼吸器センターの先生でした。
病院に呼吸器センターってすごいな、と思い調べてみると、
ここは消化器科にもセンターという名前がついていました。
http://www.ims-itabashi.jp/service/kokyuki.html

テレビに出ていた先生は、専門が呼吸器疾患全般、間質性肺疾患、感染症。
この先生の次に偉い先生は、抗酸菌症指導医、と書いてあります。
さらに日本化学療法学会抗菌化学療法指導医でもあるそうです。
次の先生は癌が専門のようです。
その次の先生は名前が難しくて読めません。
この先生も抗酸菌症認定医です。
その次の先生は抗酸菌症指導医。
その次の先生も抗酸菌症認定医。
すごいな、この病院。

この病院の近所に住んでいる人がうらやましいです。
私の家からは遠くて、不便で、とても通えません。

オレオレ詐欺にあうおじいさん

私の働いているコンビニにおじいさんが来店。

ATMの前でスマホを操作しています。

高校生のアルバイトの子が呼ばれ、なにやら話しています。

私は絶対このおじいさんは詐欺にあってる、と感じました。

すると「5万円のアマゾンカードを買う」というのです。

私は「そのカードはどなたがお使いですか？」と聞いてみました。

おじいさんは「俺だよ！」と嫌な顔をします。

そこで高校生の子に「絶対詐欺だから」と言うと、

その子は親身になって話を聞いてあげました。

おじいさんのスマホを操作したら、アダルトサイトになった、

と高校生の子は言い、アマゾンでこんなサイトにつながることは絶対ないから、

と説得。一時はお金を出したものの、やっぱりやめる、と言ってくれました。

おじいさんは私に疑われたのが面白くないようなので、

「警察を呼びましょうか」とも言いましたが、
高校生の子の話なら聞くようでした。

自分だけは絶対詐欺にあわない、と思っている老人が多く、

そのような人は、人の話を素直に聞いてはくれません。

帰りには納得したようで、高校生の子に「ありがとう」と言ってくれました。

高校生の子は「怖いですね」と言っていました。

しばらく会っていない孫からの連絡だった、というのも、めちゃ怪しいです。

よく知られている詐欺とは違ったので、騙されてしまったのでしょう。

しかし、この手の詐欺は多くて、

以前派遣で行った店舗には、警察からの感謝状がありました。

やはり事前におかしいと思った店員が購入を阻止したのです。

10万円くらいのカードだったそうです。

老人があのようなカードを買うなんて、見たことありません。
あのカードは、ゲームや音楽を買うのに使う人が大半なのです。

それも高額であれば、絶対詐欺にあっています。

警視庁もコンビニに協力要請したらいいのに。

このような話を知らなければ、店員は普通に売っていまい、

おじいさんはそのカードの番号をスマホに入力するだけで、

5万円取られてしまうのです。

だから老人はスマホを持たない方がいいのでは？

雪かきで腰を痛めない

今朝は東京で20㎝くらいの積雪で大雪です。
雪かきで疲れてとても大変でした。
中腰が腰には一番よくないのですが、しかたないです。
スコップがなかったので、ちりとりで雪かきしました。
柄が短いので、しゃがんで雪をかいて、しゃがんだまま少し進む、
というのを繰り返して雪をどけました。
もともと腰痛もちなのですが、全く腰が痛くならなかったです。
よかった。
スコップだと、腰を支点にして運動することになるので、腰を痛めてしまいます。
自転車を出せるように道を作ったのですが、明日は自転車に乗れるでしょうか。
温度は零度なのに、すごく汗をかきました。
雪国の人は大変だ、と実感しました。

布団を暖かく

私は畳の上に布団を敷いて寝ています。
布団は、暖かさの6割は敷布団、4割が掛ふとんなのだそうです。
掛布団の方にばかり関心がありましたが、
床のほうから熱が逃げていく、といいます。
それでテレビでは、保温のための正しい毛布の使い方として、
敷布のように敷いて使う、と言っていました。

敷きパッドを使っていますが、なら敷きパッドを２枚敷いてみたらどうでしょう。
すごい暖かさです。
シーツは使わない方が、敷きパッドがもこもこなので暖かです。

床から30㎝ほど高くなるだけで室温は少し上がるので、
布団よりベッドの方が暖かいそうです。

電気毛布が暖かい、という知人がいましたが、
電気毛布をつけっぱなしで寝ると、脱水になるのだそうです。
寝る前に布団を温めたら消す、というのが正しい使い方。
人間は体温が下がることで熟睡できるようになっているので、
電気毛布を入れっぱなしで寝ると、体温を下げるために体は一生懸命汗をかきます。
それでエネルギーを使ってしまう、というわけです。

家庭画報ショッピングサイトで売られている
「電磁波カット電気毛布」
メーカーなどはよくわからないのですが、
これ以外の製品からは、電磁波が出ている、ということなのでしょうか。
電気毛布の電磁波はあるサイトによると163ミリガウスだそうです。
体に密着していることを考えると・・・・・
電磁波はスイッチを切っても、コンセントにささっているだけで発生するそうです。
コンセントも抜かないといけません。
電気毛布使うなら電磁波カットがいいでしょう、2万円です。

また、パジャマの厚着はよくないのだそうです。
寝返りをしにくくして、疲れがとれないし、血行を悪くする原因になるそうです。

羽毛布団は、空気がたくさん入っている方が暖かいので、
上にかける毛布は軽いものの方がいいようです。
直接羽毛布団をかけて、その上に毛布ですよ。
朝布団から出たくなくて困ります。

ディズニーの教え方

仕事先の店長の机の棚に「９割がバイトでも最高のスタッフに育つ
ディズニーの教え方」という本があり、前から気になっていました。
今の店に来て３か月くらいですが、本当にいい店ですし、
店長がとてもいい人です。
ネットで調べると、読んだ人の感想がありました。
http://d.hatena.ne.jp/shins2m/20110612/1307804494

私が働いている店はこの本を手本に運営されているのだ、
ということがよくわかりました。

まず、店長がぎゃーぎゃ―怒らないのです。
それは今まで働いていた、ほかの会社のコンビニには全くないことでした。
ナンバー２が嫌味たっぷり、という店も多かったです。
店の全員が嫌な人、という店もありました。

ディズニーの教え方では、笑顔と挨拶は従業員の間でも必須とされています。
そんなの教えなくてもまともな人ならできる、と思うのが私の常識なのですが、
人によって常識は違うものです。
挨拶を平気で無視する人は多く、そういう人は嫌な性格の持ち主です。
この本にも「挨拶、笑顔のみられない職場では、社員同士の信頼も薄く、
働きがいも感じない」と書かれているそうですが、そのとおり！
私が前に働いていたコンビニはそういう嫌な店でした。

ディズニーの教え方には、上司がとるべき姿勢や考え方が書かれていて、
上司が後輩の信頼を得られるようにする方法も書かれているそうです。
私も、上司にたいする教育の方が大事だとつくづく感じています。
上司がダメでは、新しく入った人がどんどんやめてしまいます。
新しく入った人のやる気を引きだせるような上司でなければ、
職場にはマイナスになるだけです。
この本もそう書かれているそうです。
そうだよね、お店にとって大事なのは、上司の態度。
新人を前にするとちょっと偉くなったと思って、いばったり、
下の人は自分の思うどおりになると思ったり、嫌がらせをしたり

しかし、この本を読んでいる今の店の店長の対応は素晴らしいです。
今日私は客のクレームで大変でしたが、
店長は「あまり気にしないでください」と言ってくれました。
前に派遣で行った先の店長に「あなたのために言ってるのよ」
と言って30分以上裏の事務所で説教されたことがあります

トラネキサム酸

出血を止める、喉の痛み止めなどで病院で処方される薬ですが、
美白効果があることがわかり、シミの特効薬として、
市販の化粧品に配合されてヒット商品になっています。

私は出血どめということで、先日病院で処方されましたが、
そのうちヒルドイドソフト軟膏のように、
美容目的の人が健康保険（税金）を使って違法に病院からだしてもらう、
なんてことにならないといいですね。
それで、保険適応から除外、なんてことになったら大変です。

化粧品は、顔に塗る、ということですが、
トラネキサム酸の効果があるとされているのは、内服薬です。
顔に塗るのなら１～３％は含有されていないと効果がない、
とこちらのサイトには書かれています。
https://nikibi.koenji.clinic/archives/914

大手化粧品会社のヒット商品でも、１％以下であることが多いようです。
ほんの少しでも入れていれば合法ですから。
ものすごく少ししか入っていないのに、シミが消える、という宣伝品まであるそうです。
何万円も化粧品に使う人がいるんですよね。
松田聖子さんみたいに、人工物みたいな顔は怖いと思うけど。
昔そういう映画があったんです。
すごくきれいな顔をひっかいたら、皮膚の下が金属だった、っていう映画。

病院のシミの治療では、トラネキサム酸だけでなく、
ビタミンC1000～2000を一緒に内服、紫外線対策、レーザーなどの
治療も必要だそうです。

ついでにシミも治るのならもっと出してもらいたかったな(笑)

私が今一番困っているのは、手の荒れです。
カリカリになって、指先が割れて痛いのなんの。
今朝のテレビで、皮膚科医が、ハンドクリームをたくさん塗りこむのが
効果的、と言っていました。
チューブなら指先から第二関節くらいまでを指2本分たっぷりと。
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/180109/1.html
こんなに使ったらすぐになくなってしまいます。

私が最近みつけた激安ハンドクリーム。
「pure pecell　アロエエキスしっとりなめらか素肌ハンドクリーム」
230グラムも入ってたったの250円でした。
激安店のレジの横に置いてあったので、買ってみたのですが、
高いハンドクリームを少し塗るよりも、
安くても沢山塗ったほうがいいようなので、また見つけたら買おうと思います。

アカウントに不正アクセス

１時間に何度もスマホに「（私のグーグルアカウント）にログイン失敗」
というメッセージが出るようになりました
どこかで誰かが私のアカウントにログインしようとしているようです。
スマホにバーコードリーダーを読み込むアプリを入れたのですが、
これが怪しいのです。
グーグルのセキュリティを見ると、
横浜から不審なアクセスがあって、ブロックしました、
と通知がでました。
それでパスワードを変更しました

そのバーコードを読みとるアプリは、
設定などを見ると英語で、中には中国語まで出てきました。
怪しい。

すぐスマホからアプリを削除して、
通知が怖いので、スマホからメールも削除しました。
これでスマホはブーブー鳴ることはなくなりました。
しかしなぜかヤフーメールが登録できません。
まあ、メールはパソコンで見ればいいか。

もうすごいストレスで頭がくらくらします。
しかしこれで安心していいのでしょうか。
スマホは本当に嫌だな、ほんとにわからん。
でももうラインがないと子供と連絡できないし。
面倒な世の中です。

血痰がでました

くしゃみで痰が出たので、ティッシュに出してみると、
なんと真っ赤です。
血の気が引く、と言うのはこういうことでしょうか。
両足を冷たい水に入れたように、
つま先の方からすっと冷たくなっていきました。

まだ夕方の６時だったので、病院に電話してみました。
受付に事情を話すと、看護師に話してください、と言われ、
「非結核性抗酸菌症なのですが、血痰がでたのでどうしたらいいかと思って」
と言うと、看護師さんからは「明日受診してください」と言われました。

次の日午前中仕事だったので、病院には１１時半ごろ着きました。
採血３本とレントゲンを撮って、午前の最後に診察してくれました。
予約ではなかったのですが、検査もいれて２時間くらいかかりました。
他の病院に予約なしで行った時は５時間くらい待ったかな(笑)

もし病気が悪くなっているのだったら、
血液検査の数値に出るのだそうですが、
特に異常はありませんでした。
レントゲンも、先月と大差なく、悪くはなっていないようです。
そういえば、血痰が出た日は朝鼻をかんだら少し鼻血が出ていたのです。
湿度が20％くらいの日が続いていたので、鼻の奥が痛いことがありました。
空気の乾燥で鼻血が出ることがあるそうなのですが、
それが喉にまわって、血痰になることがあるそうです。
それが原因なのではないか、ということでした。
この日は安心して帰りました。

とりあえず、出血を止める薬。
カルパゾクロムとトラネキサム酸をだしてもらいました。
もし、まだ出血するようだったら、また来て、と言われました。
担当の先生がいない時は、違う先生でも診てもらえるそうです。

その後、特に変わったこともなく、病院に行かなくて大丈夫なようです。

モードオフセール

古着屋さんのモードオフのセールに行ってきました。
今回冬のセールは1月５～８日です。
3000円以上の商品は30%オフなのですが、
2500円以下の商品は半額です。
2700円はどうなんでしょう、そういう値段はつけないのでしょうね。

毎回このセールを楽しみにしているのですが、
ネットで調べても、サイトにセールの情報は書かれていません。
直前になるとお店の前には、張り紙がしてあるのですが、
今は毎日店舗に行くほど近くではないので、
私はラインで友達登録しました。

登録の仕方は、ID検索で、＠fty7096b
セールの前に通知がきたので、初日に行くことができました。

今回の掘り出し物は、6000千円のサマンサベガのリュックが、
30%オフで4200円で買えたことです。
新品同様のきれいなものでした。
子供が小さいリュックが欲しいと言っていたのですが、
以前3000円くらいのリュックを買ったら、1年もたずに壊れてしまいました。
だったら、新品ではなくても、元の値段の高いものなら、
しっかりした商品ではないかと思うのです。
ネットで調べたら、１万５千円くらいの商品でした。

ブランドではない、普通のリュックは500円の半額で250円でした(笑)
もちろん元は数千円の商品でしょう、
そんなに安く買ったとはとても見えない商品です。

仕事で着るようなシャツは安いのでいいので、
やはり500円のものを250円で数点買いました。

今人気のマンハッタンポーテージのショルダーバッグは3000円の
30%オフなので、子供が欲しいというので2000円で買いました。
この大きさだと1万円くらいするようですが。
まあ、あの赤いロゴマークがついていればいいでしょう。

私は最近、コートは軽くて暖かいので、ダウンしか着ていません。
ダウンのコートも2点買いました。
バーゲンの後も、冬ものは安く売るので、また見に行こうと思います。

モードオフは年に2回このようなバーゲンがあり、
次は夏なので、またラインの通知が来るのが楽しみです。
以前はよくフリーマーケットに行っていたのですが、
最近は行く時間と体力がないので、服はモードオフで買っています。
ブランドがたくさんあるので、23区やユナイテッドアローズなんかを
着ています。
こういうブランドのセーターは、ウールやカシミヤでとても暖かいのです。

安楽死をさせてくれる団体

テレビでこのような内容を放送していました。
日本では死について話すことはタブー視されていますが、
海外では、毎週教会で生死の話を聞く習慣があることで、
家族で生死観を話し合うことがあるのでしょう。
これから、超高齢化社会になるのですから、
死をもっと社会で話し合う必要があるのではないかと思います。
死を遠ざけてしまうのではなく、嫌なものとして封印してしまうのでもなく、
向き合っていくのはどうなんでしょう。

この番組で紹介されていたのは、スイスにあるディグニタスという団体で、
ここが一番大きい団体なのだそうです。
この団体は、海外の人も受け入れているそうです。
http://www.dignitas.ch/?lang=en
審査に通れば、日本人でも可能だということです。
今まで安楽死した日本人は一人だけ。

条件としては、回復が見込めない状態や、耐え難い苦痛があること。
登録してから、書類診断、スイスでの２回の面接後に、
最後は医師が決定するそうです。
費用は約84万円ですが、日本からの旅費や滞在費は別途必要です。
ざっと200万くらいあればいいでしょうか。
病気で具合が悪かったら、かなりきつい旅になります。
死ぬのも大変だ。

方法は、自分で、自分の判断で薬を飲むこと。
認知症だったらこれはできませんん。
この薬を飲むと、5分で眠りにつき、30分で呼吸が停止するそうです。

安楽死は日本では議論にもなりませんが、
スイスのほかには、カナダ、ベルギー、ルクセンブルグ、オランダと、
アメリカのくつかの州で法律で認められています。
昔だったら苦しむ前に息を引き取るような病気でも、
医学の進歩によって、助かることが多くなりました。
しかし、治るわけではなく、だた延命するだけ、というケースも増えてしまいます。

腰痛の番組で言っていたのですが、
人は痛みが続くと、だんだん痛みを感じるハードルが低くなるのだそうです。
そういう人は、少ない刺激でも痛みを感じるようになっていくので、
一生痛みに付きまとわれてしまうことになります。
腰痛であれば、痛みで体が硬くなり、さらに少ない動きでも
痛みを感じるようになる。
今の整形外科では、痛み止めと湿布を出すだけが治療です。
痛みもそうですが、苦痛の感じ方も人によって違います。
日本でも早く安楽死の議論ができるようになって欲しいものです。

口すぼめ呼吸

口をすぼめて呼吸をすると、肺の中の気圧を高めて、
酸素がより有効に血中に取り込まれるようにすることができます。
これをPEEPと言います。
http://www.kyorin-u.ac.jp/hospital/introduction/kenkou/kenkou_11.html
この呼吸法だと、ヒマラヤも楽に登れるそうです(笑)

息を強く吹き込まないと音が出ないスイスホルンを吹いている人は、
呼吸を助ける筋肉が普通の人より厚く、呼吸の能力が高いそうです。

つまり口をすぼめて、空気の出口を小さくして、
大きく吸った息を強く吐き出すようにすれば、呼吸機能を高めることができる
のでしょうか？
1回の呼吸で、500ml１本分の空気が出入りします。
しかし、浅くて速い呼吸では、1回で250mlしか呼吸できません。
一番呼吸効率のいい呼吸は、深呼吸で、1回で1000mlになります。
この方が血中の酸素量も増えて、脳や体の動きもよくなります。

このPEEPをトレーニングに取り入れた結果、
心臓の機能を高めることができ、肺においては呼吸筋に負荷をかることで、
肺胞換気量を増やすことができる可能性があるそうです。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cjpt/2014/0/2014_0145/_article/-char/ja/

ホルンを吹く、というイメージで、
口をすぼめて域を吐く、というのは、
呼吸に関する筋肉を鍛えることができるようです。

呼吸をする筋肉に負荷をかける、つまり筋肉を鍛える、ということです。
しかし激し過ぎる運動では、有効換気が減少して、
かえって体によくありません。

セブン銀行便利

私も口座を作りましたが、とても便利です。
年末年始もいつでも普通にお金が下せます。
月末など、ATMには長蛇の列ができます。
でもコンビニのATMに何人も並んでいるのは見たことがありません。
コンビニのATMで銀行のカードを使うと昼間でも108円の
手数料がかかってしまいます。
土日なら216円です。
これがセブン銀行に口座があれば、
朝7時から夜の7時まで、土日祝日でも無料、夜中でも手数料は108円です。

銀行のATMは夜6時までは手数料無料なのですが、
夜7時までだととても便利です。
仕事が終わって、6時だと間に合わなかったことが何度もありました。

昔の仕事先に、お兄さんが銀行員という人がいました。
この人が「銀行はあのATM手数料でどれだけ儲けてると思っているの？
　私は絶対手数料のかかる時間にはおろさないわ」
と言っていました。
1回100円として、1か月に何度も利用する人もいるから、
1か月のべ100万人としても1億円ですね(笑)
大手銀行ならそんなに少ないわけないし。
1か月に5回コンビニのATMを使えば540円も払うのですから、
私も手数料は払いたくないです。

セブン銀行は銀行なのですが、店舗はほとんどありません。
通帳もありません。
なにかあった時が心配でした。
普通どこでも電話で問い合わせをすると、ものすごく長く待たされて、
時には「おかけ直しください」と言って一方的に切られます。
なかなかつながらないのが普通ですが、セブン銀行はちゃんとつながります。
さらに親切でした。
電話で問い合わせをして、ひどい対応をされることはよくあります。
親切な対応は、珍しく、すぐにつながるのも今どき珍しいです。
（アマゾンもすぐつながって親切でした）

通帳がなくてカードだけなので、もしカードを失くしたら大変です。
でも、電話ですぐ対応してもらえるそうです。
暗証番号を忘れても、仮の暗証番号を作ってもらって、
それでATMで手続きをすれば、またカードが使えるようになるということです。

昔は健康保険証だけで口座を作ったり、携帯の契約をしたりできましたが、
今は写真付きの証明書、たとえば車の免許証がない場合は、
電気料金支払いの領収書など、住所と名前がわかるものが2通必要だったり、
今は銀行の窓口で口座を作るのがとても厳格です。
悪用する人が多いので、とても厳しくなっています。
私はセブン銀行には、免許証のコピーと、電気代の領収書を送りました。

出先で自分の銀行のATMを探さなくていいので、セブン銀行にしてよかったです。

駒込病院vs虎の門病院

2017年の話です。

設備は当然、駒込病院の方が素晴らしいです。

MRIだってすぐ新しいの入れちゃうって聞きました。

改築してからは、病室も8人部屋を6人にして、広く明るいです。

診察室もきれい、食堂は空が見えて広く明るくきれいです。
窓際には座って売店で買ったものを食べることができる椅子もあります。
売店はコンビニで、なんでもあります。

いれたてコーヒーもあり、至れり尽くせりです。
虎の門は、地下にレストランがひとつ、ちょっと暗い感じです。
隣にふつうの売店があります。
でも、近くに虎の門ヒルズがあり、外に出ればなんでもあります。
駒込は、外に出ると、パン屋さんとお蕎麦屋さんくらいしかありません。

待合室も駒込病院のほうがすごく広くて、

ソファーとかもあるんです。

待ち時間は同じようなものかもしれません。

でも、駒込病院は患者全員が呼び出しブザーを持っているので、

診察時間に間に合わない、ということは絶対にありません。

虎の門は、診察室の前のテレビに、呼ばれた人の番号が出ます。

先生によっては、マイクで呼んでくれます。

中には、呼んですぐ来ないと、どんどん飛ばしてしまう先生もいます(笑)

気が付かなかった患者さんはどうなるんだろう？

虎の門の診察室は、内科は全部一緒で、とても込んでいます。

駒込病院は、科で別れているし、広いから、椅子を探すことはありません。

採血は駒込病院は、あさイチは待つのですが、

それ以外はすぐに採血できて、すぐ結果がでます。

虎の門は、11時に行ったら、40分くらい待ちました。

座る椅子が無いくらい込んでいました。

交通の便がいいのは駒込病院です。
駒込病院行き、というバスがあって、構内に乗り入れています。
虎の門は、虎の門駅から歩いてすぐなのですが、
私は霞が関駅から歩くので、10分くらい歩きます。

でも、問題は年末年始の休みです。

虎の門は6日ですが、駒込病院は10日くらい休みになります。

駒込病院に、年末具合が悪くて電話したことがありましたが、

専門医はいなくて、若い先生が、面倒くさそうに返答していました。

虎の門は、具合が悪かったら電話して受診してください、

と言ってくれました。

当直がいます、とのことでした。

予約以外の受診では、駒込病院はしてくれません。

救急搬送されればしてくれます。

虎の門は、具合が悪い、と言って電話したら、受付が看護師につないでくれて、

症状を話すと、明日受診してください、と言ってくれました。

予約外でしたが、午前に病院に行くと、午前の最後で担当の先生が診てくれました。

もちろん待ちましたが。

でも、これってすごく安心。

都営住宅の掃除当番が多すぎる

前回の日曜日はこの階が当番で団地の周囲を掃除。
今日もどこかの掃除だったらしい
来週は夜回りがある、近所を「火の用心」と言いながら周回する。
私はごみ集積場の当番が今月2回あって、
あと階段の掃除が来月。

私のほか草取りに出なかった人の払った2000円で、夜回りの後
忘年会をやるらしい。
回覧板に「欠席」と書いて出したら、
おばさんが２人で家に来て「なんで出ないだ？」と詰問。
「仕事だ」と言ったら「帰ってきたら顔出して、みんなに紹介するから」
と言うので「忙しいから行かない」と言うと
「あなたみたいな人は初めて」と言われました。
彼らにとっては大事な町会かもしれないが、
忙しい身にとっては迷惑な存在です。

前回の掃除をさぼったら、その日は家の前に４～５人の住民が来て、
しつこくドアを叩いたり、こんにちは、と叫んだりしていた。
私は怖いから居留守を使って、びくびくしていた。

ある日には、八百屋で買い物をしていたら、お婆さんが近づいてきて、
「○○さん（私の名前）ですよね」って言う。
誰だかよくわからなかったけど、団地の人みたいだった。
「今度掃除あるから、知ってますよね」って、言ってきた。

そして、再来年はなんかの係だから、って、なんだったかな。
「みんなやってるのよ、自治会費の集金や・・・」
2年後？その時が近くなったら言ってください、と言った。
そうしたら一人が「これが団地なのよ！」って怒りだした。

うちのドアベルはご近所が来て怖いから、取り外してあります。
そうしたら、ドアベルがない、と怒るし、
寒いからドアの郵便受けをテープで止めたら、手紙が入らないって怒るし、
あなた達には関係ないと思うけど。
なんか今日も掃除だったみたいだ、
「今日は家にいたの？」って咎められるのですが、
自分の家なのでいます、なにか？

お隣の件も持ち出してくるので「関係ないでしょう」と言ったら、
「そんなことないわよ、団地の問題だから」だって。
うちの子が住所を間違えて書いたので、宅急便が隣のドアを叩いた、
というのが、なんで団地の問題なんだろう。

だから私はこう言った「隣の人が怒鳴り込んできたので、
　私はこうやって（45度に頭を下げて）すいません、
　今後気を付けます、って何度も隣の人に謝ったんです。
　隣の人は文句を言い続けて、私が10回以上頭下げてるのに、
　気が済むまで文句を言ったんです。
　子供が怖がるから、人が来ても出なくていいって言ったんです」と言うと、
さすがに、あら・・・っていう反応でした

コタツをテーブルにした

普通に座るテーブルの足を長くして、

椅子に座って足を入れられるコタツ
を手作りしました。
日曜大工ではなく、
工作に近い感じです。
食事したり、パソコンを
乗せても問題はありませんが、
机の上に人が乗るほどの
強度はありません。
高さは６０㎝。
今はそこで椅子に座って
パソコンしているわけです。
椅子の方が楽です。
なんでって、床に座っていたのでは、立ったり座ったりが
本当に大変です。
ずっと座っていられるほど暇ならいいのですけどね。
布団は普通の毛布と布団を互い違いにかければ、隙間はできません。
ですから新しく布団を買うこともありませんでした。
コタツはネットで一番安かったものですが、温度をあげれば、
十分暖かいです。

コタツの足の材料は、ペットボトル４本。
なのですが「Shine&shine」というジュースのを使いました。
https://www.nisyou.co.jp/
これだとふたが大きいので、足の下を支えることができます。
ボトルの方もしっかりしています。
昔のティーズティーっていう紅茶のペットボトルが丈夫なので、
今回はこちらを使いました。
今は弱いボトルに変わってしまったので使えませんけどね。

あとは牛乳パック４個。
ガムテープ。
コタツが白いので、私はアマゾンで白い布のガムテープを用意しました。
あと段ボール少し。

牛乳パックにペットボトルを入れます。
でも中で動いてしまうので。
ペットボトルに段ボールを巻き付けて、中で動かないようにします。
これで足の出来上がりです。

コタツの足は外しておきます。
牛乳パックの上にコタツの足をのせて、
ガムテープを縦に貼ります。
ガムテープはなるべく長く、３０㎝以上にして、
４か所以上止めます。
これを４本作って、コタツにはめれば
出来上がりです。超簡単。

布団をかけるので、これでもいいのだけど、
夏も使いたい、という場合は、足全体に白いガムテープを貼れば、
牛乳パックだとはわかりませんし、１年中使えます。
椅子の前の方に４０㎝四方の段ボールを
貼れば、熱が逃げるのを
防ぐことができます。

整形外科

腰や足が痛いので、近くの整形外科クリニックに行ってきました。
この日はすいてしたせいか、この先生がおしゃべりなのか、
いろいろな話をしてくれました。
今までいろんな整形外科に行きましたが、治るかも、と思えるような
クリニックはありませんでした。
最悪な先生は、左足が痛いのに「右の股関節が変形性股関節炎だね」
と自信たっぷりに言いました。

初めから期待はしていませんが、家から近いので、行ってみました。
始めはお決まりのレントゲン。
子どもが赤ちゃんの時にぎっくり腰をしてからの腰痛なので、
もう治らないのかな、とあきらめてはいますが、
時々すごく痛くなると、違う整形外科を探して行ってみる、という具合です。

この先生は、過去で一番細かく診察してくれました。
レントゲンだけ見て、お話して終わり、という先生はダメです。
足の曲がり具合や、股関節の動く範囲、押したら痛いか、
など、いろいろ診てくれました。
関節の曲がる角度を測ったのはこの先生が初めてです。

以前レントゲンを撮った時は、右の股関節の方が、骨と骨の隙間が狭かったのですが、
今回は右も左も同じで、医師は、股関節は悪くない、と言います。
いつの間に治ったのかな？
しかし、関節回りが固いので、それが痛みの原因かもしれないから、
リハビリしましょう、ということになりました。

この医師の話だと、レントゲンで悪くても、痛くない人や、
私のようにレントゲンは何ともないのに痛い人、
ほんとうに人さまざまなのだ、と言う。
それなのに、治療は画一的、だから治る人がいないんだな。
そして腰痛の１５％は原因不明だという。
それでも、医師はわかったようなことを言って適当な治療をする。
さらに、その人の状態をよく知らない医師だと、じゃあ手術しましょう、
ということになる。
そんな具合だから手術しても痛みの治らない人が続出することになる。
それで整形外科に行くと「でももう手術したんでしょ」と言われて終わる。
多分一生痛み止め飲むんだろうな。

この先生の話では、今は前より薬も増えて、治療の選択肢も増えた。
ということです。
リハビリに長く通うのがいいことだとも言っていた。
それは、リハビリすることで自分の症状を安定させることができているから。
でも、整形外科では根本的に治す治療ができないってことでもある。
だから痛み止めを飲みつづけて、リハビリに通い続ける。
それより治す治療をして欲しいんですがね。

私が出された痛み止めは、副作用で吐き気があるので、
吐き気止めも一緒に飲むのだそうです。
なんか嫌だな。
それにリハビリもできるだけ沢山きてくださいって、
忙しいのに・・・

古い都営住宅、迷惑な住民たち

都営住宅に引っ越して２か月。
うちは玄関と自転車に、書いた人の名前のない張り紙をされました。
でも１階の例のお婆さんであることは筆跡でわかりました。
張り紙はお婆さんの隣の家のドアにも張ってありました。
紙には、お婆さんの要求が書かれているのです。
お婆さんの家のお隣さんは、よく我慢して住んでいるな、と感心します。

張り紙婆さんは、昨日「うるさい！何度言ったらわかるんだ」と叫んで、
公園で遊んでいた小学生の男の子たちを追いかけていました。
子供たちは「逃げろ～」と叫んで走っていきましたが、
お婆さんはその後を追って行ったので、
その子の家まで追いかけて行ったようです。
団地の子供なので、家を知っているのでしょう。
その後子供には必ず親がついているようになりました。
親は忙しいのに、本当に気の毒です。

私が引っ越してきた時、お婆さんは私の家に何度も来ました。
そして「自治会はなによりも大事だから」と言っていましたが、
その自治会をめぐって、団地のお婆さん同士ですごい喧嘩があったそうです。
廊下で初めて会ったおじいさんに私が「こんにちは」と挨拶した時に言っていました。
初対面のおじいさんは「引っ越して来たの？」と私に言い、
すぐに「1階のお婆さん怖いから気を付けてね」と言いました。
そして「ここはすごいんだよ、具合悪くて寝ていても家の中まで入ってくるんだよ」
と言っていました。

引っ越しの荷物で、私がぬいぐるみを持っているのを見たお婆さんはこう言いいました。
「子供がいるの？」それで私は「高校生です」と言うと
「だったらいいわ」と。
子供が小さかったら、ひどいめにあわされそうです。

またある人は「上の階は大丈夫よ」と言ってから
（お婆さんは1階なので）
「隣の棟の人に、あなたの棟怖くないの？って聞かれるけど、
　大丈夫だから、本当に大丈夫よ」と笑って言っていました。
何度も大丈夫って言うのが、普通じゃないんですけど。
事実大丈夫じゃないし。

ソーラークッカー

名前のとおり太陽光で料理ができるという優れものです。
子供が小さい時に、いざという時を考えて買っておいたものが家にあります。
https://camphack.nap-camp.com/1184

あの地震のあとに買ったのですが、

幸い使う機会はありませんでした。
でも備えあれば憂いなし、です。

ソーラークッカーは段ボールとアルミ箔で自分で作ることもできるそうです。

サバイバルに興味のある方は必見です

http://www.nhk.or.jp/shutoken/miraima/articles/00818.html

こちらはNHKのサイト

うちのソーラークッカーは段ボールの軽いものなので、

重たい鍋は使えそうもありません。

飯ごう炊飯用の飯盒をアマゾンで買いました。

千円代なので。
お米とレトルトカレーがあれば、普通のご飯が食べられます。

ソーラークッカーでは、日光を使うので、黒い容器を使います。

なので、黒い飯ごうを買いました。

お湯を沸かすには、ペットボトルを使います。

これでカップラーメンも食べられます。

晴れていれば、ですが(笑)

黒いボトルの缶コーヒーで、蓋のあくものが使えるかな、と思います。

黒くない所は油性マジックで塗りました。

ソーラークッカーのセットには、黒いテープが入っているので、

これを貼れば、たいていの容器は使えます