変形性関節炎にアボガドサプリが効果

メリーランド大学の関節炎のページに書かれています。
http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/osteoarthritis

このサプリはアボガドと大豆の抽出液を含有している。
緑の粒を飲むタイプです。
http://www.medpagetoday.com/Rheumatology/Arthritis/43684
フランスで２０００年～２００４年に行われた３９９人の実験。
１日１回３００㎎のカプセルを飲む。平均年齢６２歳。
平均４．４年症状が出ている。
０．５mm以上関節の間が狭くなった人を症状が進行した、として、
アボガドサプリとプラセボで３年間比較した。進行した人の割合を示す。

　　　　　　　　アボガドサプリ　　　　　　プラセボ（偽薬）のグループ
　　１年目　　　３０％　　　　　　　　　　　　２８％
　　２年目　　　３４％　　　　　　　　　　　　４１％
そして３年目には、アボガドのグループはプラセボより２０％も低くなった。
つまり、アボガドサプリを飲んだ人では、症状が悪くなる人が２０％も少なかった。

成果がでるまで、２ヶ月かかったが、飲むのをやめた後も、
２ヶ月効果が続いたそうです。
このサプリの成分は、インターロイキンによって引き起こされる滑膜細胞（かつまく）
の劣化を防止し、コラーゲンの合成を刺激する、と考えられる。

このサプリは、３分の１がアボガド、３分の２が大豆油でできている。
ASUと呼ばれるこのサプリは、ヨーロッパでは日常的に治療に使用されている。
そしてこちらはソフトジェルですが、軟骨の破壊を抑制し、再生を促進して、
抗炎症剤の使用をなくした例もあると書かれています。
http://www.arthritistoday.org/arthritis-treatment/natural-and-alternative-treatments/supplements-and-herbs/supplement-guide/avocado-soybean.php
フランス政府は１５年以上の安全性の追跡をしていますし、
これからも続けていく、ということです。
フランスでは処方箋での処方になっています。

副作用は、ワーファリン、クロビドグレル、アスピリンと一緒に飲むと、
出血の可能性が高くなります。
これは、グルコサミンとコンドロイチンの副作用と同じです。

そのほか４つの実験の結果はこちらに書かれています。
http://www.medicine.ox.ac.uk/bandolier/band122/b122-3.html
フランスのほか、ベルギーでも実験が行われています。

日本にはないので、アメリカ商品を扱う通販会社で買おうと思えば買えます。
４０００円だそうです。
http://122.219.44.214/sp/search/?pid=26961
私は本物のアボガドを食べようと思います。
もちろん、アボガドと大豆を大量に食べても、同様の効果はない、
とちゃんと書かれていましたよ。

はじめに貼ったメリーランド大学のサイトには、
関節炎の人は、食事にも注意すること、として。
　・バランスのとれた健康的な食事をとることで炎症を軽減する。
　・炎症を軽減させる食品として、にんにく、玉ねぎ、クレソン、わさび、マスタード
　　パセリ、セロリ、ローズヒップティー、レモン、ピクルス、ナッツ類、魚。
　・白パン、パスタなどの糖類はよくない（全粒粉の穀物がいい）
　・健康的な油を使用する（トランス脂肪酸はよくない）
　・たんぱく質は、赤身の肉、魚、豆腐、豆類をとる。
　・カフェイン、アルコール、タバコは避ける。
　・多くの果物、野菜を食べる。
と書かれています。
食生活は大切ですよね。