70歳まで働ける職業

70歳まで働ける職場は、ものすごい人手不足な職場です。
介護はそのひとつ、実際に70歳の職員を何人も知っています。
介護の派遣は時給1600円くらいもらえます、もちろん年齢に関係なくです。
高齢者でも、歩く、しゃがむ、５㎏くらいの物が持ち上げられれば、
週3日くらい、週１でもいいという職場もあります。
腰が痛い、腕が上がらない、膝が痛いなどの問題がなければ特別健康でなくてもOK。
私は持病があり、それを申告していますが、どこでも大丈夫でした。

介護の資格がなくても、デイサービスでお茶を入れたり、送迎車の運転。
老人ホームで掃除をしたり、いろいろな仕事があります。
訪問介護は資格を持っていないとできないし、
とにかく大変だからやめた方がいいです。
介護の資格なんてすぐとれるので、持っていればどこでも募集しています。

トラック運転手をしていた人が言っていたのですが、
「運送業界の退職後の年金事業は破綻したので、
今まで払っていたのになにももらえない」とのことです。
払い手の若い運転手が減り、もらう人が激増したからだそうです。
運転ができてそこそこ健康なら仕事はいくらでもあります。

ファミレスはアルバイトは75歳まで、社員は65歳まで働けるそうです。
アルバイトの中には何十年も働いていて、店長より仕事のできる人がいます。
ホールはもちろん、キッチンの料理も全て作れるという人がいるんです。
同じ職場で長く働いていれば70歳でも雇用される職場を選んで、
50代から働く、という方法がベストです。
コンビニやハンバーガー屋さんには、たまにお婆さんの店員がいます。
もちろんお婆さんになってから雇用されることは少ないでしょう。
チェーン店は覚える仕事が多いからです。
将来は無人レジが増えるでしょうから、スーパーのレジは仕事がないかもしれません。

どの業界でも、夜勤は人がいないので、夜勤なら仕事は沢山あります。
夜勤は時給が高かったり、夜勤手当があったりします。
早朝も仕事はあります。
近所の70代の女性は週3日くらい、朝5時に家を出て午前中仕事をしているそうです。

近所にガードマンの人が朝集まる事務所があります。
ガードマンは年齢の上限はないようです。
集まっている人はみんな白髪頭で、推定年齢70歳くらいの人ばかりです。
立っていられれば、いつまでも働けるようです。

よく「資格を持っていれば年をとっても働ける」
なんて書いてありますが、資格って持っているだけじゃ雇用されませんよ。
世の中には資格オタクがいるんです。
会計士や司法書士、すごい資格を沢山持っている人がいますが、
普通は実務経験がないと、事務所は採用したいと思ってくれません。
違法行為ですが、名義貸しをしている人もいますけどね。
その資格の仕事に精通している、という場合なら採用されるかもしれません。

テレビでは内職が高齢者に人気、なんて言ってましたが、
あんなのぜんぜんお金にならないって、やっていた人が言ってました。
細かい仕事を家で何時間もして、数百円とかだそうです。
その人はボールペンのシール貼りとかをしていましたが、
ずれていたりすると、お金をもらえないのだそうです。
中にはみかんの段ボールを自転車に4個積んで内職の会社を出入りする人もいます。
中は物がぎっしり詰まっていますから、かなり重たいでしょう。
子どもが小さい人がよくやっていましたね。
その重たい段ボールを運ぶ、ということも考慮しないとできない仕事です。
外で働いた方がいいと思います、ボケ予防になりますから。

しかし、60歳越えたくらいから、認知症らしい人をよく見かけます。
こういう人を雇用していたら会社は大変です。
本人は認知症を認めないからです。
政府は70歳まで雇用させる方針のようですから、
認知症と診断されたら解雇できる、という条件も明記しなければいけないでしょう。
私の職場の70歳の人は、よく仕事を忘れますが、
人に説教がましいことを言うことは忘れません。
さらに確かめもせずに「あなたがやったんでしょ」と言ってくるので、
ホントに大変。
このような70歳が職場に増えるなんて、怖ろしい世の中になりますね。

元農林水産事務次官判決真犯人は

元農林水産事務次官への判決６年は軽い、とテレビで言っていたのですが、
これが判例になるのは問題です。

犯人に対する同情がすごいからでしょうか。

模範囚なら数年で出所するのでしょう。

ひどい奴は殺してもいいじゃないか、とネットでは言われています。
中には、これで引きこもりを殺処分できる、とまで書かれています。
数年刑務所に入ればいいんだったら、と思う人がでるかもしれません。
同情を集めれば、重い刑にはならない、と思う人もいるでしょう。
でも真実は裁判どおりなのでしょうか？
名探偵がいたら、違う真実が明らかになるかもしれません。

たとえば、裁判で「殴られて殺されるかもしれない、と思ったのに、
わざわざ包丁を持って向かっていったのはおかしい」とされています。
実は犯人は別で、その人をかばって彼が出頭したとか。

なぜ傷が数十か所もあったのでしょうか？
どの傷がどのようについたかわからなくするために、
沢山の傷をつけたのかもしれません。
相手が動かなくなれば、刺すのを止めるのが普通です。
沢山刺した場合、強い殺意がある、として刑が重くなりますよね、普通は。
今回はなぜか刑はかるいのですが。

相手が引きこもりでも、大柄の若い男に老人が立ち向かうのはありえない構図です。
動物は本能的に体の大きな相手には尻込みするものです。
後ろから襲えば別ですが。
激高している被害者と対峙したのではないような気がします。
争ったら、お爺さんが無傷なのはおかしいでしょ。
お爺さんがやられてしまったことでしょう。
殺されると思ったから殺りました、はナシだと思います。
そんなの通用したら、どんどん殺人事件が起こってしまいます。
アメリカのドラマでも、じっとしている相手を殺したら、
正当防衛にはならないようでした。
監禁されていて、逃げるためにじっとしている犯人を殺した場合は、
正当防衛のようでした、あくまでもドラマの話です。

犯人がとても頭がいい、という点で、このような推理をしてしまいます。
私には「俺にまかせろ」と言う被告の姿が想像できます。
そうだとしたら、さすがです、完璧です。

IPS細胞すったもんだ

どんな病気も治してしまう未来がくるかも、と希望のあったIPS細胞ですが、
来年で補助金を打ち切ると打ち切らないとかで、大騒ぎでした。
打ち切らないで！と山中教授が記者会見を開く事態に。
今の時代記者会見の威力は絶大なんだな、
あっと言う間に、予定通りの支給となりました。

その展開になぜか官僚の不倫騒動が入っていたのは笑った。
66歳のおじさんと52歳の厚労省官僚だそうです。
詳しくは週刊誌で(笑)

IPS細胞では、卵子を造ってしまったそうです、これは海外ではできないことです。
神の領域ですから。
でも結局ES細胞の方が先を行くわけだから、
予定通りに2年後には補助金打ち切りでおしまいですね。
それで海外に遅れること日本もES細胞の研究を始めるのでしょうか。
100億円もつぎ込んだのに。

そんな無駄なことしてないで、抗生物質の研究してくださいよ。
もう多剤耐性菌で戦前のように、かすり傷で人が死ぬ時代がやってくる、
とWHOが警告しているのだから。
国の補助金も、すぐ金になる事業につぎ込まれる傾向があるという。
抗生物質は金にならないからな。

あと何十年かすれば、人口臓器が移植される時代がくるだろうけど、
それもやはり金持ち優先になるんだろう。
友達がXジャパンというロックバンドの飲み会に行った時の話をしていたのを思い出す。
その飲み方はすごかったらしい、
「あんな飲み方してたら、あいつら、すぐ死ぬ」と言っていた。
実際バンド4人のうち2人は病気で死んでしまった。
多分肝不全でしょう。
残りの2人は、お金あるから、なんとかしたんだろう、と思っている。
お酒に強いと肝臓が強いは別だ、とテレビで医師が言っていた。
海外では肝臓もお金しだいらしいから。

キャッシュレスでポイント

私は楽天の携帯電話を使うようになってから、
楽天ポイントをためるようになりました。
8月から今までにもらった楽天ポイントは17800ポイントになります。
そのうち7000ポイントは楽天のクレジットカードを作っただけでもらいました。
楽天電気加入で2千ポイント、あと、楽天はサービスに登録するだけで、
1000ポイントくれるので、楽天マガジンとか、なんかいろいろ入ってしまった(笑)
楽天マガジンは、1500ポイントくらいもらったから、
実質月200円くらいで各種雑誌が読めます。

そのほか毎日広告をクリックするだけで10ポイントくらいもらえる。
あと暇な時にアンケートに答えるとポイントがもらえたりもします。
楽天からのメールをクリックすると、
クリックするだけで１ポイントずつもらえるというのもつい、やってしまうなぁ。

楽天銀行に口座を作って1万円入金すれば、2000ポイントくれる、というので、
ついに口座も作ってしまった。
大手銀行はコンビニでお金をおろすと料金がかかるので、
こちらの銀行に変えようと思っている。
株などやるつもりまないのだが、楽天証券に口座を作ると、
やはり1000ポイントもらえるので、これもつくるかな。
そのうちニーサを始めるかもしれない(笑)

楽天ペイは使える店がだんだん増えてきた。
銀だこ、というたこ焼き屋で使えたのは笑った。
楽天ポイント払いにすれば、楽天ペイの支払いでポイントが使えるので、
牛乳買ったりして、ポイントが無駄にならないのです。

ポイントと言えば、キャンペーンでなんかすごいポイントくれたんですよ。
2万円のガスコンロを買ったら、5千ポイントだって言うので、
ちょっと調子が悪いだけだから、もう少し待ってもいいかな、
と思っていたのですが、買ってしまいましたよ。
さらに4千ポイント持っていたので、実質1万円くらいで買えました。
送料も無料でした。
近くの店では、送料1200円するのだそうです。
いろいろな楽天のサービスを利用すると、楽天で買い物したときのポイントが
どんどん多くなる仕組みがあります。

ペイペイのアプリも入れたのですが、スマホに入れたウイルスバスターが、
このアプリは再度確認してください、と何度も言ってくる。
ちなみに、警察からの不審者情報が見られるアプリも、確認してください、
と言われたので、これは削除しました。
このアプリ入れてる犯人はすぐ逮捕できるのかも。
楽天のアプリはウイルスバスター的には安全です。

誤嚥性肺炎予防口を大きくあけるだけ

誤嚥性肺炎の予防は、そう、ただ口を大きく開けるだけ。
1日５回、10秒間口を開けるだけ、だそうです。
これをやると、確かにのどの奥の筋肉が変な感じがします。
効いているように感じます。
始めは所定の回数を無理してやるのはやめて、
少しずつ、毎日、を心掛けるといいと思います。
この方法で、全く食事の摂れなかった人が、
自分の口で食事ができるようになった、と言います。
ただ口の周りの筋肉を動かすだけの、従来の口腔体操とは違って、
この方法だと、のどの奥にある、気道と気管を分ける筋肉を
直接鍛えることができるのだそうです。

高齢者のデイサービスでは、口腔体操を取り入れている所が多いと思います。
有名なのが「カタパラ」とゆっくり言って、口を動かす体操。
そういうビデオも発売されているくらいポピュラーな体操です。
でも、高齢者はそんなに真剣にやらないし、普通にカタパラと言うだけでは、
効果があるかは疑問です。
まあ、やらないよりはいいかな。
口腔体操では、舌を口の中でグルグル回すような体操で、
唾液の分泌を促進するものは、消化や滑舌、虫歯予防、ドライマウス、
さらには風邪、インフルエンザの予防に良いそうです。
しかし、誤嚥予防には、はじめに紹介した、口を大きく開けるのが
一番効果的だと思います。

かかとおとし

つま先立ちをして、かかとをトンと落とす、たったこれだけ。
これが体重以上の衝撃を骨に与え、骨芽細胞を増やします。
骨芽細胞は骨を造る細胞です。
それによって骨粗しょう症を予防できるのです。

骨は骨格と言われるように、体を支える柱の役割しか認識されてこなかったが、
最近は、臓器のひとつとして重視されるようになった。
オステオカルシンなどの微量な物質が骨から溶け出して全身の臓器に働きかけて
いるのです。
骨芽細胞の活性化で、オステオカルシンというホルモンを増やすことができます。
このオステオカルシンが実は健康万能物質なのです。

オステオカルシンが脳に働きかければ認知症の予防。
筋肉に働きかければ、筋肉の増加を促すのです。

オステオカルシンはインスリンの分泌を促し、細胞のインスリン感受性を高めることで、
糖代謝を促進し、体重を減らすことが報告されています。
オステオカルシンが食後の血糖値の上昇を穏やかにするのです。
さらにインスリンの働きを高めるアディポネクチンの分泌も増やします。
そして糖尿病の予防ができます。

オステオカルシンは血管をしなやかにする物質一酸化窒素の生産を活性化することで、
血管を強くし、心筋梗塞や脳梗塞の予防に役立ちます。
オステオカルシンは血液で体内をめぐり、さまざまな臓器を活性化させます。
肝機能の向上にも役立ちます。

オステオカルシンは、体を老化させる活性酸素の生産を抑える働きがあるので、
免疫機能の向上や、アンチエイジングに役立ち、
若返り物質とも言われ、近年注目を集めています。
適度な運動が若返りに効果がある、ということが科学的にも証明されたかたちです。

気候変動はもう

地球温暖化対策に後ろ向きな国に送られる「化石大賞」を2019年日本が受賞しました。

日本は石炭火力発電を推進、太陽光発電を推進するでもなく、

具体的な対策はなにもしていません。

日本は2017年にも同賞を受賞しています。

地球環境の活動家グレタ・トゥーンベリーさんは、

アメリカのテレビ番組で、トランプ大統領から招待されたら、会談するか、

と質問されたさい、こう答えています。

「そんなことする意味がわかりません。今まで話していることの繰り返しに

　なりますから。本当に時間の無駄だと思います」

もう何年かしか生きないだろう大統領には、地球の未来などには興味がないのだろう。

大統領に興味があるのは、金と権力か。

COP25では気候変動への危機が叫ばれている

「今始めないと間に合わなくなる」という発言などもあるが、

私はもう手遅れだと思っている。

地球の温室効果ガスは、今までそのほとんどを海が吸収してきた。

そのせいで、海の生態系は劇的に変わってしまった。

沖縄に広がっていたサンゴは、ほとんどが消滅している。

そんな話には興味のない人でも、サンマが1尾500円、と聞けば納得するだろう。

しかし海がもう吸収できないところまで吸収してしまった。

そうなると、その全ては大気に放出される。

気候が大きく変わっていく気候変動は、もう始まる。

温室効果ガスを一番多く排出する産業は、飛行機を使う観光だ。

日本政府は外国の観光客を誘致することに熱心なあまり、そのことを隠している。

地球を守る、というより人間の生存を守るためには、

まず、飛行機を使った旅行をやめるのが、一番簡単だ。

今年気候変動で一番被害にあった国が、日本だと言われている。

それでも日本政府はなにもしようとしない。

これから毎年大きな台風と、海からの湿った空気による豪雨があるでしょう。

では私たち日本人は何をすべきか。

まず、家は買わない、そして木造の家には住まないこと。

1、２階にも住まない、火災保険に入る（もう値上げしてしまいますが）

ゼロメート地帯に住んでいる人は引っ越す。

家には食料と水を備蓄する。

そんなところかな。

地球温暖化防止のために何かする、なんてもう遅いです。

日本人は、とにかく自分の命を守る行動をとる時がきています。

地球上の生物は、毎日100～300種類も絶滅し続けています。

その中に人間が入ることを想像できないのはなぜなのでしょう。

いずれその中の一つがホモサピエンスになる時が来るでしょう。

首都直下地震で生き残れるか

首都直下地震がおきたら・・・・
まずは揺れによる倒壊。木造家屋のほとんどが壊れるということです。
次に火災、火災旋風がおきます。
東京の家はほとんど庭がありません、家と家の間は20㎝ほどです。
こうしてびっしりと家が立ち並んでいるのです。

関東大震災では、月島（もんじゃで有名な所）の住民が、
陸から火災の火がせまり、海に逃げて多くが溺死しました。
東京湾は、石油コンビナートで火災がおこれば・・・アウトです。
化学物質を扱っている工場で火災やガスの噴出などがあれば、これもアウト。
川崎あたりは、地獄になるかも。
ガソリンスタンドの近くはどうなんでしょう。

東京は高層ビルに多くの人がいます。
この人たちが降りてくると、道は人であふれ、将棋倒しがおこります。
ビルの中が無事であれば、外に出ない方が安全です。
高層ビルは、大きく揺れることで建物への損傷を少なくするようにしています。
建物が無事です安全です、というだけで、中の人の安全は設計には入っていません。
コピー機が飛んできたら、助かりません。

横浜では丘の斜面に張り付くように、多くの住宅が立ち並んでいます。
この丘陵が液状化で土砂崩れをおこします。
山手線は土を盛った上を走っていますので、これも崩れるかもしれません。
埋立地では液状化がいたるところでおきます、豊洲あたりです。
昔は道路が舗装されていなかったので、道にいた人は液状化で
地面に埋まってしまいました。
電車は開通のめどが立たないということです。

最後のとどめが、中川、綾瀬川、墨田川の堤防が液状化や地震の衝撃で
壊れて、ゼロメート地帯に大量の水が津波のように押し寄せます。
危険なのは、荒川区、江戸川区、墨田区、葛飾区、足立区などです。
江戸川区はハザードマップに書かれている「ここにいてはダメ」という状態になります。
大阪の地震では、実際に堤防が液状化で2mも低くなり、決壊寸前だったのです。
ゼロメート地帯は、普段から水面より2～3メートルも低い所に家があります。
家の倒壊を免れ、火災をくぐり抜け、生き延びた！
と思った人々は水にのまれて亡くなります。

それでもなんとか生き延びた人は、満員の避難所に入ることもできません。
マンションは倒壊リスクが少ないので、マンション住民は避難所には来ないでください。
避難所は家を失った人の最後の砦です。
食料と水を備蓄していないと、何も口にしないで1週間が過ぎていきます。
その後は、どうなるのでしょう。
関東大震災では、上野公園に避難した人で公園は糞尿まみれになった、ということです。
この人たちは、政府が用意した電車で、とりあえず埼玉に移送されました。

そして誰も知らないうちに、東海原発が電源を喪失するかもしれません。
新潟中越地震では、刈羽崎原発は事故をおこす寸前だったそうです。
最近は茨城が震源の地震が多発しています、茨城が震度７になる可能性もあります。
携帯基地局の電源は1日でダウンするそうです。
ネットの情報がないまま、人々は風向きによっては激しく被ばくします。
さて、表題の生き残れるか、ですが、とても難しいです。
怪我をして、傷口が化膿した場合、数日で高熱が出て死亡します。
負傷者は10万人程度と言われていますが、負傷すれば生き残る確率は低くなります。

パラレル東京

舞台は架空の東京、巨大地震で崩壊する東京のドラマだった。
関東大震災から96年、だいたい100年くらいで関東は巨大地震に見舞われている。
それはここの地下でいくつものプレートがぶつかっているからだ。
そのひずみは、小さな地震では解消することができないので、
必ず巨大地震が起こる、それはマグニチュード９以下程度。
政府の30年以内に70％の確率でおこる、という意味不明な説明ですが、
つまり、いつおこるかぜんぜんわからない、と言うことです。

このドラマを一番見て欲しいのは、IOCオリンピック会長でしょう。
こんな所でオリンピックが開催されるんですよーって。
これを見たら、きっとマラソン以外も札幌でって言うでしょう(笑)
それくらいヤバイ内容でした。

もしこのような事態になったら、地方の人がするべきことは、
ドルを買うことです。
地震後すぐに円は急騰します、1ドル50円くらいになるでしょう。
そうしてしばらくすると、アッと言う間に暴落します。
300～400円になるでしょう、大儲けできます。
東日本大震災の時でさえ1ドル70円になったんですから。

関東大震災の震源は小田原あたりと言われています。
ですから本当に被害がひどかったのは、神奈川と千葉でした。
人はゆすられた紙の上で豆が飛び跳ねるようになった、ということです。
東京は火災がすごかったので、このように騒がれているのです。
東京の家は隣との隙間は20㎝しかないんです。
だから、この壁はどうやって造ったんだろう、と思います。
火災の火が消えるのは、家が燃え尽きた３日目だということです。

東京ではひとつの広場で3万８千人が焼死しています。
今の東京は人口が当時の比ではないので、このような広場があちこちに出現
するかもしれません。
奇跡的に助かった人は、死体の山の一番下になった人でした。
しかし、肉の燃えた油が目に入って失明してしまったということです。

関東大震災で、たった一つの広場で３万8千人も亡くなっているのに、
政府の試算では死者2万3千人だそうです。
なんて嘘くさい数字でしょう。
説明では、この2万３千人は地震後即死する数のようです。
熱中症と同じです、熱中症でも、死者として報道されるのは病院に搬送時亡くなって
いたほんの100人程度です。
熱中症では実際その8～10倍程度は亡くなっているので、
地震の場合も死者は最小で23万人という感じでしょう。

もっと怖ろしいのは、病院で治療を待っている人がどんどん亡くなっていく、
という試算です。
まず医師や看護師が出勤できない、家で被災している場合もあります。
トリアージで赤（最優先に緊急に治療）黄色（治療はするが少し待っても大丈夫）
の人のうち、赤の人が3時間程度でどんどん亡くなる。
黄色の人も24時間後にはほとんどが赤になって、
結果的に赤と黄色の3人に1人は病院で治療を待って死亡する、ということです。

ここで一番大事なのは、多少の出血では病院には行かない。
家にガーゼ、包帯の用意をしておく、ということです。
病院に行っても、一目見ただけで相手にされません。
病院は生死を彷徨う人であふれているからです。

本当にあった怖い話

介護施設には、そういう話が沢山あるようです。
老人ホームで部屋が空くのは、転居ということもたまにあります。
有料老人ホームは月に安くて20万円はかかりますから、
安い特別養護老人ホームが当たると、そちらに転居する、という人は多いです。
しかし、特別養護老人ホームは介護度が高いですし、転居する人はほとんどいません。
全てが事故物件のようなものです。

一番怖い話があるのは、病院でしょうが、
病院での個人情報は厳密ですので、そのような話を口外する人はいないでしょう。
銀行の口座よりも、病名の方が個人情報としては重要なので、
銀行の口座や住所氏名を漏洩しても、たいした罪にはなりませんが、
病名を漏らした場合は、かなりの罪に問われることを覚悟しなくてはいけません。
病名が知れたせいで不利益があった場合の裁判では、
情報を漏らした人には厳罰がでます、絶対に。
というわけで、本当にあった怖い話は外にはでてこないのです。

私が聞いた老人ホームの怖い話は、
入居者が亡くなった後、壁に黒い人影があって、しばらくそれが消えなかった。
というのがありました。
また、入居者が「壁に顔があるよ」と言う、「男と女」だそうだ。
その部屋の両隣の入居者が亡くなっていた、男性と女性だという。
夜中にトイレでおじいさんが割腹自殺をしていた、という話も聞いた。
もう慣れているんだか、みんな平気でそういう話をしている。
小規模の施設だと夜勤はひとり。
私は夜起きていられないのと、体が丈夫じゃないので夜勤はやりません。
怖い映画は絶対に見ないので、体丈夫でもやりません。

生活不活発病

廃用症候群と言われてきたものです。
最近はこっちの方がマイルドだということでしょうか、このような名前に変わりました。
おもに高齢者がなるのですが、若い人でもなります。
病気や怪我で長期にわたり安静にしすぎると、
体の全ての機能が低下し、動けなくなる、最後は寝たきりになります。

病気のため、安静第一とか無理は禁物、と思い込み動かなくなると、
生活不活発病はすすんでいきます。
病気の診察時に、医師が、どれくらい動いたらいいのかを指導することが大事
ということですが、そんな指導してくれる医師いるのでしょうか？
https://www.dinf.ne.jp/doc/japanese/resource/bf/manual/chapter07.html
こちらのサイトには患者が
どういう動きはしていけないでしょうか？
どういう症状の出現に気をつければいいいでしょうか？
という質問を医師にするように、と書かれています。
骨折や腰痛なら、そういう説明はあるでしょう。

生活不活発病になると、生活不活発病で疲れやすくなる、ということがおこります。
その場合は病気で疲れやすくなっているのではないので、
普段の生活はなるべく普通にするようにします。
しかし無理をするとダウンしてしまうので、
長い時間かかる家事などは、短時間にわけて、複数回でこなすようにすると、
無理なく続けることができます。
これを少量頻回といいます。

生活不活発病は、災害時には、特に多くの人に発症することが知られています。
新潟中越地震で報告されています。
避難所で1日なにもしないで座っていたら、発症するでしょう。
自発的にボランティア活動できない人にも、
簡単な活動に参加するように促すことが必要です。

高齢者施設には、特に病気を持っているわけでもないのに、
体が硬くて、壊れたロボットのようにしか動けない人がいます。
こういう人は認知もなく、医師の診断は生活不活発病、ということになります。
体の機能にもなにも問題がないのに、ものすごくゆっくりではないと動けません。
体を動かさないでいるだけで、こんなになってしまうのか、
と本当に驚かされます。
もうこうなってしまったら、しばらくしたら車椅子、
数年後にはトイレにも行けなくなって、オムツして、ほぼ寝たきりになるでしょう。
昔の日本には、運動する、という概念がありませんでしたから、
今の高齢者で、運動する、体をなるべく動かす、という考えを持っている人は
本当に少ないです。

熱中症になるのは暑いから

熱中症になるのは、なった人の健康状態や、水分の摂り方が悪い、
ひいては運動をしてないから熱中症になった。
という厚生労働省のサイトに書かれているのですが。
http://www.wbgt.env.go.jp/pdf/gline/heatillness_guideline_4-A.pdf
違います、熱中症になるのは暑いからなんです。

同じ運動をしていても熱中症になる人とならない人がいるので、
このような書き方になるのでしょうが、
熱中症になるのはその人が悪いからではありません。
近年の夏の異常高温のせいです。
これを地球温暖化というのかは、小泉環境相にきいてみないとわかりませんが・・
事実として、10年ほど前までは、熱中症の死亡者が1000人を超すことはなかった。

熱中症の死者が毎年1000人近くでてしまう理由を、
こちらのニュースでは、熱中症が死を招くものだという意識の低さと、
周囲の人たちの救護が遅いこと、緊急性を感じる人が少ないことだと指摘している。
https://news.yahoo.co.jp/byline/nakazawakosuke/20180715-00089500/

クラブ活動では、頭が痛い、嘔吐くらいで救急車を呼んだりしない。
そんな大げさな、とみんなが思っている。
意識を失い倒れて、やっと救急車を呼ぶ。
意識を失ったら、もう生死をさまよう状態であることを周知するべきなのに。
本人も、あれ？、具合悪いな、と思ってもがまんする。
それで多くの子どもが死んでいます。
もっと熱中症の危険をテレビが伝えるべき。
そうじゃないと、ますます暑くなるのだから、どんどん子どもが死んでしまいます。

危機意識が低いのは医師も同じ。
残念ながら、緊急の治療が行われずに亡くなってしまった野球部の子の、
壮絶な治療の記録がこちらに書かれています。
http://www.medsafe.net/precedent/hanketsu_0_335.html
彼には厚生労働省の言う、運動不足はあてはまりません。
持病があったという記述もありませんし、健康には問題がなかったようです。
日頃鍛えているのですから、暑さには十分耐えられる体力があったでしょう。
高齢者でも乳幼児でなくても、健康な若者でも、
炎天下で運動をすれば熱中症で死亡するのです。
厚生労働省も、認識を改めて欲しいです。

インフルエンザになりたくない

ビタミンDがインフルエンザの発症を2割抑制するということです。
ビタミンDは免疫力を高める役割があります。
ビタミンDの90％は日光浴で生成されるので、
冬は1日に2時間ほど外に出るだけでいいそうです。
インフルエンザワクチンでの発症抑制も2割ほどなので、
ワクチン接種をしてビタミンDを摂れば、4割インフルエンザにかかりにくくなる
ということです。

ビタミンDによって気道粘膜に、ディエンシンというタンパク質が分泌されます。
これによってインフルエンザウイルスが気道に感染するのを防ぎます。
ですから、ビタミンDの低下によってインフルエンザに感染しやすくなります。

現代では、人のビタミンD濃度は減少傾向にあるそうです。
人口の半数近くがビタミンDが不足している、という研究もあります。
先進国では特に深刻な問題でしょう。
1日屋外で過ごす人はあまりいないからです。
冬は日光が弱い上に長袖などで、ビタミンDは夏の半分になってしまいます。

ビタミンDのサプリメントを服用した人では、
インフルエンザの発症を42％抑制した、という研究もあります。
私は毎日ではありませんが、ビタミンDのサプリは愛用しています。
しかし買う人がいないようで、ドラッグストアなどで置いている店はないです。
DHCの直営店を見つけたら必ず買うようにしています。
もちろん通販で購入できます。