非結核性抗酸菌症 血液検査

毎回診察の時に血液検査をするのですが
検査項目がずらーっと並んでいるけど、なんだかさっぱりわからない
せかっくだから、全部調べてみた
これだけの項目検査してたら、すごく健康的？
いえいえ病人でした
上限値、下限値は検査の紙に書いてあるよね、その数値より大きい、小さいです
カッコ内は考えられる病気、これはほかにもあるので
数値が気になる方は、症状がなくても病院の先生に相談してください

白血球数　大きい・・感染によって細菌が体内に侵入したと考えられる
　　　　　　　　　　　　　（肺炎、盲腸、白血病）
　　　　　　　小さい・・免疫が低下している
　　　　　　　　　　　　　（白血病、再生不良性貧血、薬剤アレルギー、肝硬変）
赤血球数　大きい・・血栓ができやすくなるので脳梗塞、心筋梗塞に注意
　　　　　　　　　　　　　（多血症、脱水）激しい運動後には高くなる
　　　　　　　小さい・・貧血
血色素量　　ヘモグロビン濃度のこと、赤血球中に存在して酸素を運ぶ
　　　　　　　大きい・・血栓ができやすい
　　　　　　　小さい・・貧血
ヘマクリット　　この数値で輸血が必要か判断する
　　　　　　　大きい・・血栓ができやすい
　　　　　　　小さい・・貧血
ＭＣＶ（貧血）・・・赤血球の大きさ
ＭＣＨ（貧血）・・・ヘモグロビン量
ＭＣＨＣ（貧血）・・平均赤血球ヘモグロビン濃度
血小板数　　出血を止める働きをする
　　　　　　　大きい・・血がドロドロになって血栓ができやすくなる
　　　　　　　小さい・・血が止まりにくくなる
　　　　　　　　　（白血病、血小板減少症、貧血、感染症、肝機能疾患、膠原病）
ＲＤＷーＣＶ　　小球性の貧血の診断ができる
　　　　　　　大きい・・貧血、ビタミン１２欠乏

NEUT「好中球」「顆粒球」　細菌などを取り込んで殺菌、感染を防ぐ作用がある
　　　　　　　大きい・・ストレスがある状態（感染症、炎症、悪性腫瘍）
　　　　　　　小さい・・ウイルス感染、薬剤
LYMP「リンパ球」免疫機能
　　　　　　　大きい・・アレルギー体質、免疫力は高い状態
　　　　　　　　　（ウイルス感染、バセドウ病）
　　　　　　　小さい・・感染症、炎症
　＝NEUTが大きく  LYMPが小さい時は、免疫力が低下しています＝
MONO「単球」　好中球と同じ働きをする
　　　　　　　大きい・・各種感染症、炎症、結核、風疹
　　　　　　　小さい・・再生不良貧血、白血病、がん
EOSINO「好酸球」好中球と同じ働き、寄生虫を殺菌する
　　　　　　　大きい・・喘息、アレルギー、寄生虫
　　　　　　　小さい・・感染症
BASO「好塩基球」アレルギー反応に関与　
　　　　　　　大きい・・甲状腺疾患

ＧＦＲ　　腎臓の機能を示す　９０以上が正常　６０～８９軽度腎障害
　　　　　　　　　　　　　　　　　　３０～５９中程度低下、１５～２９高度低下、１５未満腎不全
クレアチニン　腎臓の機能を示す
　　　　　　　　　次のサイトに、年齢、この数値、性別を入力して「診断結果をみる」
　　　　　　　　　をクリックすると、腎臓の働きがわかるサイトです
http://www.kyowa-kirin.co.jp/ckd/check/check.html
　　　　　　　　　私は８０で「正常または軽度低下」でした
　
総蛋白　　栄養を補給するアルブミンと、免疫防御に働くグロブリンを合わせた物質
　　　　　　　大きい・・（慢性肝炎、脱水症、高蛋白血症）
　　　　　　　小さい・・（ネフローゼ症候群、肝障害、浮腫）
アルブミン　　小さい・・栄養低下（ネフローゼ、肝障害、慢性炎症）
尿素窒素　　腎臓の働きがわかる
　　　　　　　大きい・・腎障害
　　　　　　　小さい・・肝障害、タンパク質不足
尿酸　　　大きい・・（痛風、動脈硬化）　　　
　　　　　　小さい・・低尿酸血症は２以下、腎臓から異常に多くの尿酸が排出されてしまう
総ピリルビリン　　大きい・・肝臓や胆管に病気のある疑い、肝不全
直接ピリルビン　　（肝炎、胆石）

Ｎａ「ナトリウム」　　体の水分の状態を知る
　　　　　　　大きい・・激しい下痢、嘔吐などで水分が足りない
　　　　　　　小さい・・腎不全などで体に水分がたまり、手足がむくんでいる
Ｃl「クロール」　　　体の水分の状態がわかる、ナトリウムと同じ

カルシウム　　内分泌疾患、骨代謝異常の検査
　　　　　　　小さい・・ビタミンＤ欠乏
Ｋ「カリウム」　　神経の興奮や、心臓の筋肉を助ける電解質
　　　　　　　大きい・・腎臓機能低下で尿の量が減る
　　　　　　　小さい・・激しい下痢、嘔吐、脱水
ＣＫ「クレアチンキナーゼ」　　心筋障害や筋疾患がわかる
　　　　　　　大きい・・（心筋梗塞、甲状腺疾患）

ＡＳＴ（アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ）肝臓、心筋の障害
　　　　　ＡＬＴとの差で肝障害の種類などが診断できる
　　　　　　　大きい・・肝機能障害
ＡＬＴ（アラニンアミノトランスフェラーゼ）
　　　　　　　大きい・・肝細胞が壊れる

ＬＤＨ「乳酸脱水素酵素」
　　　　　　　大きい・・肝障害（急性肝炎、心筋梗塞、間質性肺炎、がん、血液や骨格筋の病気）
ＡＬＰ「アルカリホスファターゼ」酵素
　　　　　　　肝臓、骨、小腸に多いので、これらの障害がわかる
　　　　　　　大きい・・胆汁の流れが止まって、黄疸が出る
Amy「アミラーゼ」消化酵素
　　　　　　　大きい・・すい臓の障害（十二指腸潰瘍、腸閉塞、腹膜炎、腎不全）
血糖値　　（糖尿病）　
ＣＲＰ「Ｃ反応性たんぱく質」の量
　　　　　　　大きい・・炎症、細胞の破壊
　　　　　　　0.4～0.9軽い炎症   １～２中程度の炎症　２～１５中程度以上の炎症

血液検査は、薬を飲み始めてしばらくは１週間で検査をしました
その後は、２週間から、しばらくは１ヶ月おきに
安定してきたら２ヶ月おきになりました

私の場合は、貧血はなし、何度か肝臓のＡＳＴとＡＬＴが６０位になったことがありますが
だいたいクリアしています
いつもリンパ球と尿酸が下限値を少し下回るのですが、何も言われません
最近花粉症が治ったのですが、確かにアレルギー反応に関係する
EOSINOとBASOの数値が低くなりました
薬の副作用で、体がかゆかったりしていた時はEOSINOは7.3でしたが
先月は1.9でした

病院にはじめてきた時は咳もしていて、NEUT75.7, LYMP18.7でした
しばらく平均値におさまっていたのですが
耳の治療でステロイドを使ったら、すぐにはじめの数値になってしまいました
上に書きましたが、免疫力がないってことですね
いつも両方とも限度すれすれです

このほかの副作用などの記事は、下と左のラベル、非結核性抗酸菌症から読めます
サイトの上のほうの「すべて読む」をクリックすれば全部読めます

腰痛でオムロン電気（低周波）治療器使ってます

使った感想、すごくいいです
使ったその日は
腰の痛みを感じません
家だから毎日使えます
整骨院は出かけるのが面倒
でした、それにこれは経済的
整骨院に通っていたのですが
肩も見たほうがいい、と言われて
２箇所で毎回７００円
だったら２０回で１万４千円だから
これ買ってもいいかな
と思いました
私のは温熱治療のないタイプです

私は深部治療の「腰」ばかり
使っています
マッサージコースもたまに使います
家庭用なので、そんなに強くはないので、私は一番強くしちゃいます
ビリビリが痛かったりもしません
もし「買おうかな」っていう人がいたら、おすすめします

最近肩をギクッとしてしまって、これは病院行かなきゃだめかな
と思ったのですが、私は医療費使いすぎているので
２，３日家で電気と湿布で様子をみて、治らなかったら行こうと思いました
随分よくなったので、病院へ行かなくても大丈夫みたいです、よかった・・・・

最近は整骨院の保健適応が厳しくなって、次のような場合は保険がきかないそうです
・日常生活による単純な疲労や肩こり、腰痛
・スポーツなどによる筋肉疲労、筋肉痛
・加齢からくる痛み（けがによるものでないもの）
・慢性病からくる痛みやしびれ
・症状の改善がみられない、長期の施術
・同一のけがにより、整形外科などの医療機関を受診している場合
昔のように、気軽に整骨院に行かれなくなってしまいました

はじめに紹介した電機治療器（低周波治療器）は、使えない人がいます
英語のサイトには、使えないと書いてありますが、取り扱い説明書には
医師に相談、と書かれています
・妊娠している人、出産直後の人
・ペースメーカーを付けている人
・重度の糖尿病の人
・金属インプラントを持つ人
・電離治療を受けた人
医師に相談する人
・ガンのある人・感染症疾患の人・骨折、ねんざをしている人
・３８度以上の熱のある人
・心臓、脳神経に異常のある人

こちらが、私が使っている治療器のサイトです（オムロン）
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/etc/hvfe/hv-f5000.html
パットの粘着が悪くなったら交換します、１つ１５００円で２つ必要です
洗えますし、１年以上は使えると思います

この治療器はどうやって治療するのでしょうか
体内に電気が流れることで、痛みを生じる神経信号をブロックします
天然の鎮痛剤エンドルフィンやエンセファリンという化学物質が
分泌されるのを促進して、痛みを消してくれます
これはママのキスが痛みを軽減してくれるのと同じシステムです
電気は痛みの信号が脳に認識されないように働きます
これが有効なのは６時間ほど
一般的な鎮痛剤と同じです
腰痛で整形外科から処方された鎮痛剤を飲み続けて
胃潰瘍になって入院した人を知っていますので
病院の治療でも、痛みをとる、というのは治療の一部なのですね
鎮痛剤は根本的な治療ではありませんし、副作用が心配です

長期的な効果もあるようです
電気の治療は、生化学的変化を促進し、筋肉の収縮を刺激し
症状の緩和をする
少量の電流は、細胞間の活動を活発にし、細胞の再生を刺激します

テレビで見た話では、手術をして患部が治っても
脳が長期間痛みを感じ続けると、脳がエラーをおこして
痛みだけが残ってしまう、ということが実際あるようです
とりあえず痛みを軽減する、ということは大切なようです

電気治療器による治療についての研究はたくさんあり
海外では、このような家庭用治療器は医療関係者などによって推奨されています。
これらの機器の使用によって、薬の服用が減り、副作用もなく経済的にも
よい効果があります
これらは長年にわたって、医療現場で使用されてきた技術です
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.ehow.com/about_5548435_effects-electrotherapy.html&prev=/search%3Fq%3DHome%2Bfor%2Blow-frequency%2Belectrotherapy%2Bdevice%26biw%3D1093%26bih%3D515

関連記事：「たった５分で腰痛がよくなる本」買って読んだけど
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/09/blog-post_1.html

ストリートビュー、背中に機材をしょって撮影（東京、上野公園）

目撃しました
桜が満開の上野公園内で、不思議なマシンを背負った男性が歩いている
よく見ると、Googleと書いてあります
マシンの上部には丸い球体
これってストリートビューの撮影？
すれ違う人はみんな振り返っていきます
お花見の人はみんな軽装なのに
なんだかゲームの世界から出てきたようなこの男性はすごく目立っていました
男性社員？はジョギングスタイルで、涼しい顔で歩いているのだけれど
なぜかものすごい速さ
写真を撮ろうと追いかけましたが、私は走っているのになぜか追いつけない・・
なぜ？
あっという間に見えなくなってしまいました
残念＆なんだか不思議

でもこれはニュースになっています
なんとこの機材をしょってグランドキャニオンを歩いて撮影しているところだそうです
写真はこちらにあります
http://jp.techcrunch.com/2012/10/25/20121024google-takes-its-backpack-sized-trekker-street-view-cameras-to-the-grand-canyon/
この機材はなんと１８㎏、お米１袋１０ｋｇだよね、重たい
上野公園のストリートビューは、桜が満開の映像になりそうです

なんとこの撮影をしたい人をグーグルでは昨年６月から募集しているという
撮影場所は地球の秘境などのようです
今はハワイでこのプログラムが進行中
応募詳細はこちらから
http://google-latlong.blogspot.jp/2013/06/apply-now-to-be-next-google-maps-trekker.html
応募できるのは、政府、大学、観光協会、研究機関、ＮＰＯなどのグループ
町おこしにどうでしょう

上野公園はなぜか外人でいっぱいでした
ある調査によると上野公園で桜を見る人の４割が外人、とテレビで言っていました
中国語を話している人も多く、一見日本人のようですが、外国の人
外人には、日本人がお弁当を食べているところがすごく興味深いようでした
今回は近場ということで上野にしたのですが
私のお勧めは都立小金井公園
大きい桜の木が多く、目の前にたれている枝が迫力です
公園が広いので、上野のような場所取りも必要ありません
江戸東京たてもの園の周辺が絶景です
このたてもの園にあるお風呂屋さんが、あの「千と千尋の神隠し」の舞台の
モデルになったと言われています
すぐ近くに本物の温泉もありますしね

この日は上野動物園も大混雑
今回はトラもゴリラも、人垣で見えませんでした
でも「ハシビロコウ」はちゃんと見てきました
「鬼灯の冷徹」のシーンと同じアングルで
お花見の後、動物園に入るには、池之端門が便利、ここは全く知られていませんが

上野動物園はもう何十回も行っていますが、随分変わりました
以前は「ナマケモノ」が、オリの外の木の上にブル下がっていたのですが
今はオリの中から出て来ないのですね
「かわうそ」が外の水槽で餌を食べたり遊んだりしていたのですが
今日は見当たりませんでした
白くまの運動場ができたり
「シロふくろう」が白くまの前に移動していたり
「アザラシ」のプールも作り直してありましたし
でもパンダが転がって寝ているのは相変わらずでした
こどもが小さい時に「パンダが死んでる」と言ったのは今でも語り草です

非結核性抗酸菌症の薬deジェネリック

今飲んでいる薬のジェネリックが調べられるサイトがあります
「かんじゃさんの薬箱」です
http://www.generic.gr.jp/index_sr.php
薬の名前を四角の中に入力して、検索をクリックします
出た薬の名前をクリックすれば、薬の値段が表示されます

私が飲んでいるクラリスロマイシン２００㎎はジェネリックがたくさん出ています
私の薬は「マイラン」マイラン製薬、アメリカの会社です
値段は１錠３９円、１日４錠なので１５６円
６０日分で１５６円×６０＝９３６０円の３割で　３１２０円
ジェネリックでも１錠５０円のものもあります
ジェネリックじゃないと８０円位するようです

この薬のアメリカでのブランド名は「バイアキシン」です
日本のサイトには、心臓、肝臓、腎臓に心配のある人は注意、と書かれていますが
アメリカのサイトには、これらの人は飲むべきではない
と書かれています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.drugs.com/clarithromycin.html&prev=/search%3Fq%3DDifference%2Bof%2Bclarithromycin%2Band%2Bclarithromycin
これは「カメンライダーガイム」のテーマでもありますが
リスクは知っているべきなのか
知らないで安心して飲んだほうがいいのか、という問題
アメリカでは知るのが当然と思うようです
私もそれに賛成です
バイアキシンの副作用には、心臓の不規則な動きも報告されていますが
日本のサイトにはあまり驚かすような記述はなかった、と思います

エサンブトールにジェネリックはありません
１錠１８．６円、１日３錠なので　６０日　３３４８円の３割で　１１１６円

リファジンカプセル１５０㎎は１カプセル３０円が
ジェネリックだと１カプセル１７円になります
１日３カプセルなので、１７×３＝５１円
６０日では３０６０円の３割で　１０２０円
ジェネリックにしないと　１８００円でした

私はアレルギー症状が出るので、アレジオンを１日１錠飲んでいます
アレジオンは１錠１３５円ですが
ジェネリックだと１錠３３円、６０日で　１９８０円の３割で　６６０円

胃の薬セルベックスは１カプセル１０．３円ですが
ジェネリックのテプレノンは１カプセル６．８円です、１日３カプセルなので
６．８×３＝２０．４円
６０日では１２２４円の３割で　４０８円
ジェネリックにしないと　６１４円でした

ジェネリックで医療費を削減しないと、健康保険が破綻してしまいます
アメリカはこれで国の負担を大幅に削減しました
詳しくはこちらのブログに書きました
関連記事：薬局でジェネリックをすすめられた
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_5238.html

花粉症などのアレルギーは「ガン」のリスクを減らす

花粉症でよかった！
君花粉症じゃないの？かわいそうに、という時代が来るかもしれませんね
形勢逆転です
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.dailymail.co.uk/health/article-1280728/Allergies-slash-risk-cancer-They-help-boost-immune-say-experts.html&prev=/search%3Fq%3DHay%2Bfever%2Bwas%2Bcured%2Bby%2Blowering%2Bimmunity%26biw%3D1093%26bih%3D515
イギリス　mailonline

アレルギー患者は、そうでない人に比べて、ガンになる可能性がはるかに少ない
と科学者たちは言う
喘息患者が卵巣がんになるリスクはそうでない人より　３０％少ない
空気中のほこりなどにアレルギーのある子供は
白血病になるリスクが　４０％少ない　（ミネソタ大学の研究）
そしてこれらの子供は、喉、皮膚、肺、腸のがんの発生率が低下

ハーバード大学疫学の科学者はこう言った
アレルギー患者は非ホジキンリンパ腫、胃がんのリスクが低い

カナダの研究では、アレルギーや花粉症をもつ人は
膵臓がんのリスクを最大５８％削減したという

アレルギーは免疫システムを活性化する
とワイコーネル医学センターの肺とクリティカルケア医学のチーフは言う
アレルギーは免疫系を刺激し、ガンやその他の致命的な病気から
体を守るのに役立ちます

そしてこちらには、花粉症と喘息の両方をもっていると
大腸がんによる死亡のリスクを１７％減らす、という研究もあります
致命的な大腸がんを発症するリスクは２４％低かった
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://acspressroom.wordpress.com/2012/10/18/hayfeverasthma/&prev=/search%3Fq%3DHay%2Bfever%2Bwas%2Bcured%2Bby%2Blowering%2Bimmunity%26biw%3D1093%26bih%3D515
どちらかひとつの場合では、致命的ながんになるリスクを少し減らせる

免疫システムはがんを予防する役割を果たすと考えられていて
これらの工程は「免疫監視」と呼ばれます
（体の中では常にがんができていて、これを「免疫監視」が見つけては破壊している
　と考えられている）
そして、アレルギー反応は免疫応答のひとつの種類であると考えられる
（免疫応答は、免疫を担当する細胞が、異物と判断したものに対して
　おこす異物排除の反応）

しかしこれらに懐疑的な意見もあり
研究はこれからも続くという

私個人としては、長年花粉症で、マスクは必須だったのですが
今年は花粉の大量飛散日にもかかわらず、マスクなしでくしゃみも出ません
まさか、治ってしまったのでしょうか？
それともずっとアレジオンを飲んでいるおかげなのか？
突然花粉症になったり、治ったりするらしいですが
原因はよくわかっていないようです

ピロリ菌で貧血になる、ヨーグルトが効く

かなり有名なピロリ菌、しかし、ピロリ菌が貧血の原因になっていた
ということは知られていない
そして、ヨーグルトがどのように作用して
ピロリ菌を撃退しているかがわかった
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.badgut.org/information-centre/helicobacter-pylori-update-1.html&prev=/search%3Fq%3Dyogurt%2BLG21Helicobacter%2Bpylori%26biw%3D1093%26bih%3D484

アメリカンジャーナルの疫学によると
アメリカの人口分布と同じサンプル、７４６２人の調査をした結果
ピロリ菌感染者の５１％は鉄欠乏性貧血、３５％は鉄欠乏であった
ピロリ菌が貧血の原因となる理由としてあげられるのが
・ピロリ菌が繁殖する時に鉄分を使ってしまう
・ピロリ菌のせいで微量の出血がおこる
・ピロリ菌のせいで、胃が鉄を吸収する量が減る
というもの
その他の栄養の吸収も妨げられていることが考えられます
そしてピロリ菌は貧血のリスクを４０％も上昇させます
これらの中に胃潰瘍などの患者ははいっていません

人間の体では肺を経由して、ヘモグロビンが細胞に酸素を運んでいます
赤血球の中の物質を作るために鉄分が必要です
鉄分が不足すると、体は小さい赤血球を少し生産するようになり
体に供給する酸素が減ります
これは、免疫や認知機能、体の再生機能、生産性に障害をおこします

つまり、ピロリ菌→貧血→免疫低下、となるわけです

ピロリ菌の治療には、抗生物質が１週間使われますが
これらの治療でも、ピロリ菌が根絶されないことがあり
残念なことに、腸に住む良い菌を殺してしまうことがあります
そこで、日本でも話題になっているのがヨーグルトです
海外では日本で有名な「ＬＧ２１」というものは市販されていないようです
ここではビフィズス菌とアシドフィルス菌が使われました
これらの菌でもかなりの効果を出していますので
「ＬＧ２１」だったらもっとすごいのでしょうか？

グループ１　胃酸の分泌を抑える薬と抗生物質２種類の治療１週間
　　　　　　　　プラス毎日ヨーグルト２００ｍｌ
　　　　　　　　その後４週間ヨーグルトを食べる
グループ２　薬のみの治療を１週間

グループ２では、便の中の善玉菌はほとんどなくなっていたが
グループ１は、４週間後には腸内の菌は元に戻っていた

治療の成功率はグループ１は９１％　グループ２は７８％
副作用は、ヨーグルトを食べたグループでは少なかった
ヨーグルトは治療の効果をあげることがわかっている

ヨーグルトがピロリ菌の治療を助けるのはなぜか、考えられていることは
・ヨーグルトの菌とピロリ菌が、ヨーグルトの栄養を奪い合う時
　ヨーグルトが勝者となる
・アシドフィルス菌は、胃の壁にピロリ菌が付くのを邪魔する
・ヨーグルトの菌が胃の壁に付いて、ピロリ菌に対してバリアを作る
・ヨーグルトの菌はピロリ菌を抑制することができて
　腸内の免疫調節効果を発揮する
・ビフィズス菌の入ったヨーグルトを食べると、ピロリ菌の量をコントロール
　することができて、腸内で大腸菌が増殖して水素生成をすることを
　阻止することができる
・ピロリ菌は胃酸の中で生きていくために、ウレアーゼという酵素を出して
　アンモニアを作り、これで自分の周りの胃酸を中和して
　胃の中に住むことができるが、ヨーグルトは、このウレアーゼを
　阻害している可能性がある

１回目の治療に失敗した１３８人に、ヨーグルト２００ｍｌを１日２回食べてもらうと
成功率は９１％で、ヨーグルトを食べなかったグループの７７％より
成功率が高かった

最近は治療薬に耐性のある菌が増えて、２回目、３回目の治療が必要になる
ことも珍しくないという

ピロリ菌は十二指腸潰瘍の原因の９０％で、胃潰瘍の原因の８０％です
このように、細菌は胃炎と関連づけられていて
世界のガン関連死第２位の胃がんとも関連しています

しかしピロリ菌の除菌に成功しても、逆流性胃腸炎を発生、もしくは悪化
させた人が１０％いることや
肥満やコレステロールの上昇などがおこる場合もあるということです
治療によって栄養の摂取率がよくなったということのようですが
治療に成功して肥満は困りますね。

関連記事：歯ブラシを変えるだけで、病気が治る？
（歯ブラシは細菌でいっぱい、清潔に使う方法を知って感染予防に）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/06/blog-post_11.html

新しい抗生物質Sirturo(ペダキリン）全世界で結核耐性菌治療に

この新しい抗生物質「Sirturo」これは商品名、薬の名前は「bedaquiline」
コードネームは「ＴＭＣ２０７」及び「Ｒ２０７９１０」
２０１４年３月ヨーロッパでの販売が承認された。
作ったのは製薬会社ヤンセンファーマ（janssen）ジョンソン・エンド・ジョンソンの子会社です
日本語の記事を見つけられなかったので、
日本語の正確な読み方がわかりません。
この薬は２０１３年にロシアでも承認されています
申請が出されているのは韓国、中国、南アフリカ、インド、タイ、ベトナム
日本では申請もされていません、残念ながら・・・

「Sirturo」はアメリカではＦＤＡが2012年12月に多剤耐性肺結核の治療に使う
薬のひとつとして認可しました
アメリカでは４０年ぶりの新しい抗生物質だという
この薬は結核菌が必要とする酵素を阻害して、治療効果をだす
多剤耐性とは主に、イソニアジドとリファンピンに耐性ができた場合です
副作用として、心臓の異常な心拍数が薬の箱にも書かれています
これによる死亡の報告もあるようだが、病気での死亡なのか疑問視されている
ＦＤＡのホームページです
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm333695.htm&prev=/search%3Fq%3Dbedaquiline%2Bfda%26biw%3D1093%26bih%3D515

ＷＨＯでは、この抗生物質と、日本の大塚製薬のデラマニドに
今まで治療が困難だった、世界中の多剤耐性結核の治療に明かりがともった
と期待しています

普通の結核の治療ではなく、ほかにどうしようもない時に使うということです
飲み方は、４００㎎を１日１回　２週間、その後は
　　　　　　　２００㎎を週３回　２２週間
食事と一緒に、と書かれていますが、日本なら食後だと思います
はかの結核治療薬との組み合わせが必要

「Sirturo」は非結核性抗酸菌による感染の治療にも適応していますが
安全性と有効性が確認されていないので、お勧めはしません、と書かれています
こちらにとても詳しく書かれています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.sirturo.com/sites/default/files/pdf/sirturo-pi.pdf&prev=/search%3Fq%3Dsirturo%26biw%3D1093%26bih%3D515

追記、非結核性抗酸菌症にも効果があることが実験でわかりました。
関連記事：非結核性抗酸菌症の新しい抗生物質（ぺダキリン）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2015/05/blog-post_30.html
関連記事：新しい抗生物質、日本の製薬会社が作った「デラマニド」
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/blog-post_3777.html

古いカラーボックスを布でリメイク

ペンキは上手に塗れないし
ものすごく疲れるので
（やったことあります）
布とカラーテープで
古くなって汚れの目立つ
カラーボックスを
きれいにしてまた使おうと思います

材料は
布（一番長い所より長いもの）
かわいいガムテープ
両面テープ（なければ普通のテープ）
棚にカゴを入れてみようと思うので
かごを３つ

 手前のふちにかわいいガムテープ
を貼ります（１枚目の写真）
テープの幅は切らないで
左右同じ長さがあまるくらいにして
貼り、両サイドは折ります
角や棚の所は切れ目をいれて
折り込みます
かわいいマスキングテープという
のもありますよね

布を買うのでしたら
普通のカラーボックスは
幅４１×２９×９０ｃｍなので
90ｃｍ幅の布なら１３０ｃｍ位買います
それ以上幅があるものなら1ｍで
十分です
洗濯はしないので、縫い代は
1ｃｍ位折るだけでいいです

両サイドの布は、2枚
　　　　　　　３２×９３ｃｍくらい
上の布は　３２×４４ｃｍくらい
カラーボックスに合わせてみる、小さいと困るので、大きめに切った方がいいです
横の布は手前と下だけ、縫い代1ｃｍにして、ミシンで縫います
布を切ったままだと、少しほつれますが
気にならないのなら、縫わなくてもいいかな、と思います
その場合は、縫い代分を減らして切ります
上になる布は周囲を四角く縫います、ここは手縫いでもできますね

まず横の布を張ります、手前と下にあわせて両面テープで貼ります
後ろと上は写真2枚目のように
後ろに折ってガムテープで止めてもいいし、両面テープで止めてもいいです
後ろは見えませんし、上には布をのせますから


上の布をのせて、両面テープで
はりつけます
上の布は大きさがピッタリじゃないと
カッコわるいです



一番下の写真が完成したところです
うちにあったカゴがちょうどよかった
ので入れてみました
今は通販でいろいろなものが
売られています
たとえばこんなもの
https://www.store-express.com/CGI/shopping/product_detail.cgi?ctg_cd=005004005&unit_id=31-383-4&semlcnt=PLA&mkwid=L87zJUl7&pcrid=24932468523


寸法を測って雑貨やさん
で探すのも楽しいですよね

関連記事：押入れに棚を作ってみた
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_5190.html
関連記事：玄関の土間をプチリフォーム
（シートをひいてきれいに）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2012/08/blog-post_17.html
関連記事；古いマットレスで座布団を作った（作り方）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_6.html

処方箋をパソコンで管理整理 超初心者Ｅvernoteを使う

パソコン超苦手なおばさんでも簡単にできました
ドラッグってなに？インストールってどうやるの？からです
処方箋ノートができるまでにクリックするところを細かく書きますね
パソコンできる人の説明ってぜんぜんわかんないよね
画像も入れられたよ
こどもに教えてもらったとおりに書きます
パソコンはwindows７です

・まずエバーノートのホームページを開きます
　http://evernote.com/intl/jp/
・自分のメールアドレスを入力、「サインアップ」をクリック
あと少しですと画面にでます
・パスワードとＩＤを作ります（メモしておきましょう）
・「アカウントを作成」をクリック
画面の一番下にファイル名を書いたバーが出ていますよね
・そこのファイル名をクリック
・実行しますか、と出ますから「実行」をクリック
（ここで少し準備に時間がかかります）
・コンピューターへの変更を許可しましすかで「はい」をクリック
・インストールをするための契約書です、同意の四角をクリックしてチェックマーク
・「インストール」をクリック
・「完了」クリック

エバーノートの緑の画面になりました
ここにアカウントの登録、と出ますが、もうしてあるので、次にいきます
「すでにアカウントを持っている場合」をクリック
・サインイン、メールアドレスにさっき登録したアドレス
・パスワードもさっき登録したパスワード入力
・「今すぐ開始」をクリック

ここに使い方ヒント、説明があります「ための５つのヒント」というのがあります
いよいよノートの作成です
・画面の一番上の「新規ノート」をクリック
ここに処方箋の画像を貼ります
画像の下にカーソルを持っていけば、相談したいことや注意書きが書けます
画像はスキャナーでコピーみたいにスキャンしてパソコンに取り込む方法と
デジカメで撮ってパソコンに取り込んで、それを貼る方法があります
これは機種によって違うので、デジカメの方法を後で書きます

エバーノートからメールが来ますがなにもしなくていいです
取っておいたほうがいいとは思います

エバーノートの画面と、画像の入った所の画面を半分ずつ表示します
パソコンのスタートの並びの、私のだと「エクスプローラー」に画像があるので
これを表示
どっちかの画像を小さくすると（閉じるの左２つ目）２つの画面が表示できます
左クリックを押しながらマウスを動かして（これがドラッグ）画面を左に寄せたり
右に寄せたりでもできます
私の場合はライブラリのピクチャに入っているので
ここで画像を選んで、画像の上にカーソルをもっていき
ドラッグしてエバーノートのノートの上までスライドさせて
左クリックを離せば画像がノートに貼れました

画面の上の方「クリックしてタグを追加」をクリック
ここでタグを貼っておくと、分類できて簡単に見つけることができます
タグに「処方箋」と書きましょう
エバーノートの左にある「タグ」をクリックすれば、分類が見られますので
そこで「処方箋」をクリックすれば、今日作ったノートが見つかります
「耳鼻科」や「○○病院」などのタグをいくつもつけられます
いろんな方法で探せる、ということです

ノートを消す時は、画面一番右に、ゴミ箱のマークがあります
ここをクリックすれば書いたものが消せます

＝デジカメの画像をエバーノートに貼る方法（ＳＤカードで）＝

スタートの並びのエクスプローラーのライブラリーに画像を入れます
・エクスプローラーをクリックして開いてから
・ＳＤカードをパソコンに差込みます
・「フォルダーを開いてファイルを表示」をダブルクリック
どのフォルダーに入っているかは開けてみないとわかりませんが・・・
ダブルクリックで開けてみてください
画像の名前が文字で並んでいますので、その文字の上にカーソルをおいて
１回クリックすれば、下に小さく画像が出ます
その画像でよければ、そのままドラッグしてピクチャまでスライドして
左クリックを離せはピクチャに画像が入ります

ヤフー知恵袋に書かれていた、ＳＤカードからエバーノートに画像を入れる方法
・ノートにＳＤカードを挿入、開く
・編集をクリック、全てを選択
・編集をクリック、コピーを選択
・貼り付け先にドキュメントを指定、貼り付ける
と書いてありましたが、７ならコピーはいらないようです
でもこの説明ではよくわからなかった・・・

私はスマホは持っていないのですが、スマホのアプリをダウンロードすれば
薬局でこのノートが見られるそうです
なには忘れても、みなさんスマホはいつでも持っていますからね

食パンに塗るだけでメロンパンになる

チューブに入っていますので
マヨネーズのようにぬって
普通にトーストしたら
メロンパンになりました
こどもが自分でぬれます
チューブの口が薄くるれるように
なっています
こどもは「おいしい」と
大好評でした

写真のように塗ったのには
理由があります
真ん中に塗りすぎると甘いのです
そして、みみを残すこどもがいます
よね
５枚塗ったらなくなってしまいました

ヴェルデの「メロンパン風トーストスプレッド」という商品です
スーパーのパン売り場で売っています、１９８円でした
ほかにもいろいろな種類があって
シュガートーストは、バターに砂糖を混ぜてバニラ風味にした感じ
ほかに、イチゴミルクホイップ、チョコホイップも買ってみました
ドーナツを作った時にぬってみようと思います

注意することは、トーストしないとあまりおいしくないです
焼くことで、あのメロンパンのカリカリが再現できます
そして、熱いうちに食べると焼けどします（しました）
すこしさましてから、こどもにあげましょう
製品に書かれている注意では、このクリームが、トースターのヒーターの上にこぼれると
燃えて火が出るそうです
私はトーストは魚を焼くグリルで焼きます、すぐ焼けます
気をつけないとすぐに真っ黒になりますけど・・・

中学体育ダンス、ヒップホップじゃなかった

テレビで見た中学のダンス授業は、ヒップホップだったのに
実際にこどもの中学のダンス発表会を見にいったら
昔からある創作ダンスだった
子供もぜんぜん楽しくないと言う、みんな楽しみにしてたのに
体育教師が５０才を過ぎた人なので、しかたないですね
テレビで、体育の先生がダンススタジオに通って
ダンスの勉強をしている、という番組を見たのですごく期待していたのに
残念でした

文部科学省の「ダンス指導のためのリーフレット」というのを読んだら
ダンスは・フォークダンス
　　　　　　・現代的なリズムのダンス
　　　　　　・創作ダンス
の中から教師が選んで指導することになっているという

ベネッセの中学生のアンケートでは、体育のダンスを楽しみにしてる中学生が
７０％もいた
その理由、ヒップホップを踊りたいから、と書いてある
ＥＸＩＬＥのようなダンスをイメージしてのことでしょう
どれくらいの学校がどんなダンスを選んだのかはわからないが
かなりの子供ががっかりしたことでしょう

この学校の創作ダンスの発表会は、今回初めての企画、と校長が言っていました
親は４０人くらいしか来ていませんでした
１．２年女子が６人程度のグループで、３０秒のダンスをします
音楽は歌詞のない「ハイホー」「It's a small world」「おもちゃのチャチャチャ」など
ダンスのテーマは自由で
「たつまき」「桜の一生」「夢の中」「おもちゃの行進」「宝探し」など
子供達が考えたものです
簡単なストーリーになっていて
タンポポが生長して、綿毛が飛び散る様子を描いていたりします

この体育の女性教師はちょっと問題のある人なんです
この日も、体育着を忘れた、という生徒に向かって
「わざと忘れたんでしょう」と、私の目の前で怒鳴っていました
普通、保護者の前では少し遠慮するものなのですが・・・・

動きも簡単なもので、「足踏み」「ぴょんと飛び上がる」
　「手をのばして広げる」「手をつないで輪を作って回る」「ひざをかかえて座る」
　誰にでもできる動きでできています
　２人だけ片手でバク転をした子がいました、体操を習っているそうです

ダンスと一緒に必修になった武道の授業、この学校は剣道です
こどもの話によると、素振りをするだけだそうです
竹刀（しない）は当たっても痛くないものを使っています
そのうち防具も購入するようです
男女とも、ダンスは女性教師、剣道は男性教師が指導しています
柔道はけがが心配だったので、剣道でよかった
私は剣道２段なのですけどね

４月に体育の先生が変われば、ヒップホップが踊れるかもしれないです

関連記事：タンポン使用でイギリスの少女死亡、プール授業の問題
http://unyunenemama.blogspot.jp/2013/11/blog-post_28.html
関連記事：テレビゲームばっかりしていると、脳が進化する（海外の研究から）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_26.html
関連記事：東京で最も学力の低い中学はどんな中学？
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/06/blog-post_3776.html
関連記事：寝る前のスマホ、ソフトで光を軽減して安心
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_15.html
関連記事：子供のLine（ライン）ｔｗｉｔｔｅｒ（ツイッター）見たことありますか？
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/linetwitter.html

インフルエンザに感染して症状は出るのは４分の１の人だけ

http://www.thetimes.co.uk/tto/health/news/article4035850.ece
イギリスで２００６年から２０１１年まで、３０００人の血液サンプルを
インフルエンザ流行シーズンの前と後に採取して調べた結果です
全員と毎週連絡をとって、咳や喉の痛みなどの
症状が出ていないかが調べられた
ロンドン大学、アンドリュー・ハイワード博士の研究
ランセット呼吸器内科ジャーナルに掲載

イギリス全体では、１８％の人がインフルエンザに感染したが
その中の２３％だけが病気になった
そしてさらにその中の１７％が病院に行くほどの症状だった
つまりウイルスを持っていても症状の出ない人が
元気に出かけて行って、インフルエンザの流行をひきおこしている
ということが確かめられた

今までは、感染しても症状の出ない人がいる
ということがテレビでも言われていましたが
事実は、感染すると症状の出る人がいる、ということでした
その中でも重症化する人のために、これらの研究が役に立つ
のだと思います

関連記事；卵アレルギーがあっても打てるインフルエンザワクチン
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/02/blog-post_2520.html
関連記事：インフルエンザワクチン海外で安全子供用スプレータイプ
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/blog-post_18.html
関連記事：抗インフルエンザ薬「ラピアクタ」海外の対応
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/blog-post_17.html
関連記事：エボラに日本のメーカーの抗インフルエンザ薬が効く
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/08/blog-post_27.html

非結核性抗酸菌症をホルモンで治療できるか研究

非結核性抗酸菌症が更年期以降の女性に多いことは知られている
この時期の女性は、急激にエストロゲンというホルモンの
製造が減少している
そこで、非結核性抗酸菌症の感染となにか関連があるのではないか
と考えた研究者の研究です
日本人もこのような研究をしているのですね
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://blog.hsl.washington.edu/report/archives/lady.pdf&prev=/search?q%3DLength%2Bof%2Bup%2Bto%2Bnon-tuberculous%2Bmycobacterial%2Bdisease%2Brecurrence%26start%3D10%26sa%3DN%26biw%3D1093%26bih%3D484
4ページ目です

エストロゲンやプロゲステロンのようなホルモンが
非結核性抗酸菌症の感染に対して防御作用を働かせるとみられている
これらのホルモンは、重大な細胞免疫を担う
マクロファージなどの細胞が
細菌などを捕らえて攻撃する作用を強くすることがわかった

卵巣を摘出したマウスでの実験では
エストロゲン補充療法で、非結核性抗酸菌症に対する細菌を殺す働きを
強化することが出来た

これは男性に対してもほご効果があると期待できるが
このような研究はない
また男女の違いによって、非結核性抗酸菌に対する防御の違いはないようだ

このサイトに「tree-in-bud」ということばがあったのですが
なんて訳すのか、なかなかわかりませんでした
日本でもこのまま使うようです
分枝様、樹枝芽、さくらんぼ状などと訳すそうです
結核に見られる症状だそうですが、その他の感染などでもおこる
小気道が粘液、膿、液体などで詰まって細気管支が拡張し
気管支壁が肥厚して、細気管支周囲の炎症をおこしてしまうこと
だそうです

インチキ論文を作るソフトで作られた、意味不明論文が科学誌に掲載されていた

キーワードを入力するだけで、本物のような論文を作ってしまうソフトがある
この論文は図も作成してくれます
これを使って作った、インチキ論文が世界中の科学雑誌などに多数載っていました
無料なのでだれでもダウンロードして使うことができる
こちらのサイトには、このソフトで作った偽論文があります
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://americablog.com/2014/02/120-computer-generated-gobblygook-research-papers-published-scholarly-journals.html&prev=/search%3Fq%3Dsoftware%2Bto%2Bcreate%2Ba%2Bbogus%2Bpaper%26biw%3D1093%26bih%3D515
素晴らしいできです

このソフトを製作したのはマサチューセッツ工科大学の学生で
２００５年に作成され「いたずらであった」と書かれています
これらのインチキ論文が通用するのか、という実験であったがみごとに成功して
電気電子学会やスプリンガー、科学雑誌や研究書の出版社
など３０種類に１２０ものインチキ論文を掲載することに成功した
そのうち３０は実際の会議で発表された

これらは２００８年から２０１３年までの間におきていた
しかしよーく読んでみると、内容がちんぷんかんぷんであるという
このソフトは「SClgen」
そのあまりの本物ぶりに気がついたのは
ジョセフ・フーリエ大学のシリル・ラベ、フランスの研究者であった
かれはこの分析に２年を費やした

シリル・ラベは、これらの論文を受け付ける体制に問題がある、という
８０ドル払えば、これらのインチキ論文であっても受け入れられ
雑誌に載ってしまう、というのだ
これがイタズラでとおる外国のユーモア精神がうらやましいですね

論文といえば、日本の医療に関する研究を書いているサイトを発見
こんな研究をしていて、こんな病気の原因とかが見つかっているんだ
と関心します、早く実際の医療に応用されてほしいものです
http://www.medo.jp/bnews.htm

関連記事：タブレットの光を自動で調節するソフトがあります
　　　　　　　寝つきにくい人はお試しを
　　　　　　　「中高生は寝る前のスマホは控えて、お助けソフト」
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_15.html

寝る前のスマホ、ソフトで光を軽減して安心

寝る前のタブレット、スマホからの青い光が
メラトニンという物質の分泌を妨げてよく寝られなくなる
しかしブルーのライトを軽減するフリーソフトがあ
厚生労働省がこどもの夜更かしを見かねて睡眠指標も改定する

ブルームバーグ　２０１４年１月
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.bloomberg.com/news/2014-01-07/bedroom-invading-smartphones-jumble-body-s-sleep-rhythms.html&prev=/search%3Fq%3DSmartphone%2Band%2Btablet%2Bbefore%2Bgoing%2Bto%2Bbed%2Bsleep%2Bdisorders%2Bdecrease%2Bin%2Bmelatonin%26biw%3D1093%26bih%3D515

日本人が寝る前にタブレットに向かう割合は、調査に選ばれた人では３分の２と
アメリカ、英国、カナダの５０％よりも多かった
これにメキシコ、ドイツを加えた調査対象の３分の２は
寝る前にテレビを見ている、と答えている
電気の使用により、人間の体内時計は６時間ずれてきているという

英米の２つの研究グループは、青い光が、一番メラトニンの生成を
抑制することを発見した
これらのライトは薄型テレビやスマホの画面に使われている
電気を黄色いものに変えて、１０時半にスイッチを消せば
良い睡眠がとれるといいます

「Picasa」というソフトの開発者で知られるMichael Herfが作ったフリーソフト
「f.lux」は、一日の中で時間によって、タブレットの光のスペクトルの強さを
自動的に変更する
これにより影響があるとされる光線を夕方にあびることを
７０～９０％減らして、体内時計に与える影響を減らせる
しかしこれは魔法のソフトではありません、とソフト開発者は言う

このソフトは２００８年に製作され、８００万回ダウンロードされている
このソフトのダウンロード方法などはこちらの日本人のサイトで
http://jmatsuzaki.com/archives/10891
もうパソコンめがねはいらなくなりますね

睡眠不足は、脳を損傷する、という研究もあったので
こどものパソコンは頭の痛い問題です
睡眠不足はこどもの、気分の変わりやすさ、悲しみ、怒り、うつ病、やる気
にリンクしています
そしていい子に育てるには、毎日同じ時間に寝かせるだけ
というニュースもありました

こちらが厚生労働省の１０年前の古い指標ですが
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2003/03/s0331-3.html
良い睡眠をとるにはどうすればいいかが、わかりやすく書かれています

非結核性抗酸菌症 １６人の治療結果

１６人の女性患者の治療結果が書かれていました
アメリカ、ノースカロライナ大学
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://blog.hsl.washington.edu/report/archives/lady.pdf&prev=/search?q%3DLength%2Bof%2Bup%2Bto%2Bnon-tuberculous%2Bmycobacterial%2Bdisease%2Brecurrence%26start%3D10%26sa%3DN%26biw%3D1093%26bih%3D484
７ページ目です

患者の平均年齢６９才、高齢で以前は健康で、喫煙はほとんどしていない
そして肺の基礎疾患、全身の疾患はなかった
肺活量測定は正常であったが、軽度の閉塞性疾患があった
全ての患者は、診察の所見、レントゲン、微生物学的検査でＭＡＣと
診断された
これらを治療によってグループ分けした

グループ　１　(５人）
５人は痰からＭＡＣを検出したが、米国胸部学会の適切な基準を満たしていなかったので
治療薬を飲んだ人はいなかった,２年間の追跡によると
３人は無症状のままだった
１人はとても軽い症状が出ただけだった
１人は追跡できなかった

グループ　２　（７人）
７人は米国胸部学会の推奨する初めの治療を終了していた
３種類の抗生物質は１つ減らしたり、２つ減らしたり、ほぼ１８ヶ月間
患者によって変更されることがあった
１人は、所見、レントゲン、痰の検査全てで、３年後でも完璧に治っていた
２人は再発して、治療が再びはじまった
１人は再発に追加して、他の菌による感染もおこしていた
１人はレントゲンで症状のわずかな悪化を見つけた
２人は気管支拡張症の悪化から、抗生物質の変更が必要だった

グループ　３　（３人）
初めの治療プランを終了することができませんでした
２人は副作用で治療を中止しました
消化器症状や肝臓の障害があった
１人は急性な気管支拡張症の悪化があった
このグループは程度の差はあったが、症状が悪化した

グループ　４　（４人）
４人とも治療の最中であった、全ての患者が１２ヶ月以上の治療をしていた
３人が改善し安定して、治療を最後まで受けられそうだった
１人は喀血して４剤による１年の治療計画に作り直しをした

グループ　５　（２人）
症状が軽いので、副作用を心配して、治療をしないで様子をみる
１年後、２人とも安定して推移

グループ２には完治した人がいましたね
アメリカの基準の治療は
クラリスロマイシンかアジスロマイシン、エサンブトール
リファブチンの３種類の薬での治療です、こちらに詳しく
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.thoracic.org/statements/resources/tb-opi/nontuberculous-mycobacterial-diseases.pdf&prev=/search%3Fq%3Dmac%2Blung%2Bdisease%2BATS%2Bcriteria%2Bsuitable

更年期障害、日本と海外の違い

アメリカ人の９割は、ホルモン療法を安全ではない、と言って
拒否するそうです
海外ではエストロゲン療法などで、ガンや脳卒中やアルツハイマーなどの
危険が指摘されて、報道もかなりされたようです

そして一番違うな、と思ったのは、日本のサイトでは
「神経質で几帳面な性格の人、打ち込むものがない、ストレスが多い
　などの性格上の要因が更年期障害を悪化させる」
とどこにでも書かれていますが
英語でこのような内容を検索しても、ヒットするサイトがありません
日本人は性格で更年期症状が悪化するが、外人はしない？

私はさっき書いたような性格なのですが（ちょっと自虐的）
１ヶ月ほど、ちょっと暖かく感じただけで、今のところなにもないです
めまいがあったのは耳の病気だったし
そして「やせている人の方が症状が重い」と書いているサイトもあるのだけれど
私はやせてますよ、これからなのかな

英語のサイトでは、神経質な人が更年期障害になるのではなく
更年期障害で神経質になる、と書かれています
そして、更年期障害によって、ストレスを処理できなくなる、と書かれています
更年期障害が重かった人の人種別の割合です
・ネイティブアメリカン６６％、黒人６１％、白人５８％、アジア系８％、ヒスパニック３７％
ひょっとしたら、白人女性の更年期障害って、すごくヘビーなのかも
しれないですね

更年期で減少するエストロゲンは、脳が怒りで爆発するのを抑える働きをしています
これが減ることにより、女性が攻撃的になるのだそうです
アメリカで、更年期の時期に離婚するカップルの６５％は
男性からの申し出によるものだといいます
アメリカ人女性は更年期で怒りが爆発するんでしょうか？
こちらのサイトでは、更年期障害が脳に影響している、と書かれています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.more.com/health/perimenopause-menopause/how-menopause-affects-your-brain&prev=/search?q%3Dmenopause%2Bpersonality%2Bis%2Binvolved%26biw%3D1093%26bih%3D515
これらも、日本では「心の持ちよう」みたいな話になっていますけどね

こちらはこれらの治療に使われる薬の詳細情報です
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se24/se2479004.html

これらはエストロゲン療法でもとに戻るのでしょうか
残念ながら、治療で補えるのは、以前の１０～１５％のホルモンだけです
使用に関しては、最低限の量で行う、ということが大事です
ホルモンを追加したら、いつまでも若くいられるのか
年齢からくる病気のリスクを減らせるのか？

６０才以上でホルモン療法をすることが、アルツハイマーのリスクを高める
５０才前後でエストロゲンを摂取せずに、６０代でエストロゲンを摂取すると
痴呆のリスクが４８％大きくなる
中年での摂取はリスクに変化は無い、ということです

自然なエストロゲンの減少は善玉コレステロールの低下と
悪玉コレステロールの増加から、心臓病の増加につながる
一部の研究では、エストロゲン療法が心臓病疾患を増やしたという報告があったために
ホルモン補充療法は、心臓病経験者にはお勧めできません、と
米国心臓協会は言っています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.texasheart.org/HIC/Topics/HSmart/women.cfm&prev=/search?q%3DBecause%2Bthere%2Bis%2Ba%2Brisk%2Bcardiovascular%2B,%2Bwomen%2Bestrogen%2Bhormone%2Btherapy%2Bis%2Bless%2Bin%2BUS%26biw%3D1093%26bih%3D484

がん関連の話はアメリカガン協会のホームページにも書かれています
ここには乳がんのリスクは上げないが、血栓、脳卒中は増加させる
と書かれています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.cancer.org/cancer/breastcancer/detailedguide/breast-cancer-risk-factors&prev=/search?q%3DBecause%2Bthere%2Bis%2Ba%2Brisk%2Bcancer%2B%2B,%2Bwomen%2Bestrogen%2Bhormone%2Btherapy%2Bis%2Bless%2Bin%2BUS%26biw%3D1093%26bih%3D515

そして１０年以上のエストロゲン治療は、卵巣がんのリスクを増加させるなど
ガン、脳卒中、心臓疾患、血栓、などが指摘されていて
これらの研究が続いているようです
危険、とは言われていませんが
安全性が確認された、という言い方もされてはいません
日本語の更年期のサイトを読むと、とても安全な治療だと感じます
日本の掲示板にも「エストロゲンの治療をすればいい」というような
簡単に治るからね、という書き込みが多かったです
アメリカではそのようなイメージはないようです

しかし、症状が重症な場合は、多少の副作用は考慮のうえで薬を飲む
というのが常識です
これらの副作用を理解して、各種検査やがん検診をうける
ということを忘れないでおけば、安心して薬が飲めるのではないでしょうか

貧血を治すのは骨（骨細胞）だった？

骨の中にある「骨細胞」が血を造るもとの細胞（造血管細胞）を
コントロールしていることを
日本の岡山大学と神戸大学の研究者が発見した
http://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id40.html
簡単に言うと、血液を造るのは骨の中の細胞で、これを活発にするには
骨細胞を活性化させるには
縄とびのようなドスンと重力を感じる運動をするといい、ということかな

英語のサイトでの記事も多く、アメリカの「Ｃｅｌｌ」という最高峰の学術雑誌の姉妹紙
「Cell stem cell」にもこの研究は掲載された

骨細胞は骨の主成分で、骨の９０～９５％を占めている細胞です
この細胞が骨を新しくする活動などにかかわっているとされています
骨の作り出す物質が臓器をコントロールしている
ということも明らかになりつつあります

赤血球、白血球、血小板を造っている所は骨髄です
（骨髄は骨の中心部にある海綿状の組織です）
そしてここで免疫細胞も造られています
しかし、全ての骨で血が造られるのではなく
胸骨、肋骨、脊髄、骨盤などの体の中心にある骨で主に作られるが
そのメカニズムは完全に解明されてはいないという
白血病のような血液の病気で、骨髄移植という治療があるのは有名ですよね

今回の研究では骨細胞をなくしたマウスでは、血液が全く造れなかった
ということから、骨細胞が血液を造る上で、重要な働きをしていることがわかった
この研究は、骨の中にある細胞が、血液の基になる細胞（造血幹細胞）を
コントロールしている、ということを示した初めての研究だという
この研究により、血液を造るシステムが、骨、神経、などのいろいろな臓器に
かかわっているということがわかったという

そしてこの研究をした神戸大学の片山講師が発表した
骨細胞が体の免疫を育てる、という研究を
ＮＨＫの「ためしてガッテン」でおおげさに放送していましたが
この研究は英語のサイトではほとんど扱われていませんでした
http://www.jst.go.jp/pr/announce/20131018/
免疫という言葉にひかれて調べ始めたのですが
そういうこともある、という感じでした
こちらが大学のサイトです
http://www.jst.go.jp/pr/announce/20131018/

だったら、貧血も、免疫も、この骨細胞を元気にすればいいのではないでしょうか
それにはやはり、運動です
それも、骨に重力がかかる運動
エアロビクスより、バレーボール、もっといいのは重量上げですが
それは無理なので、１日３０分のウォーキングでいいそうです
ウォーキングは、かかとから着地して、体が重力を感じるようにします
つま先を地面につけたまま、かかとを上げ下げすれば
電車を待つ時間にでもできそうですね
寝たきりのように、重力を感じないでいると
骨は１０倍の速さでもろくなるそうです

少し前のニュースで「病気を防ぐ万病の予防薬は運動」というのがありましたが
こうやって説明されれば、なるほど、と納得できますhttp://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2014/01/10/exercise-preventive-drug.aspx&prev=/search?q%3DThe%2Bbest%2Bmedicine%2Bis%2Bexercise%26rlz%3D1C1LENN_enJP530JP531%26espv%3D210%26es_sm%3D93
１週間に２時間半の運動が必要だと書かれています
どんな病気にどのように効果があるか、などが書かれています
そして長時間座っている場合、１５分ごとに立ち上がろう
とＮＡＳＡの研究者は言っています
運動は更年期障害にもいいそうです

貧血にはほうれん草、いつの時代の話やねん・・・・
ということになりましたね
重度の貧血の方は、お医者さんに相談してください

関連記事：非結核性抗酸菌症に貧血は大敵
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/02/blog-post_11.html

御茶ノ水周辺の散歩コースを案内してくれる施設「お茶ナビ」

この施設の名前は「お茶ナビゲート」
http://ocha-navi.solacity.jp/定休日火曜日
御茶ノ水周辺の見どころ２５０ヶ所以上の中から
自分の興味のある場所を選んで
自分だけの散歩コースを作ってくれます
タッチパネルで自分で作ることもできます、もちろん無料

地下鉄千代田線「新御茶ノ水」駅を、明治大学の方の改札から出ます
改札出てすぐ右の方へ行くとソラシティプラザという
新しいビルの中庭に出ます、ここは地下１階になります
この中庭をぬけたあたりにあります
http://plaza.solacity.jp/floor.phpこれがフロアの地図で、９番がこの施設

ＪＲ「御茶ノ水」駅からは、東京駅よりの改札から出ると、道を渡って
地下鉄へ入る階段があります
これを降りて、改札の前を通り過ぎると
上で説明したソラシティに入れます、フロアの地図を見てください



右の写真は神保町の古書街の
散歩コースをサンプルで作った
ものです
その下にあるのが
コースが詳しく書かれた地図

ここにはいろいろな
パンフレットがあります

右の写真は
神保町の古書街の案内図
なんと１５６店の場所が
書かれています
無料でくれます

その下にあるのは
この施設の案内です
施設内には、タッチパネルが
あって、自分で調べることが
できます
ここには説明してくれる人が
ちゃんといます

電話はないようです
問い合わせはこちらからメールで
http://ocha-navi.solacity.jp/inquary/

イベントも行っているようです、こちらに街歩きツアーの様子が書かれています
http://ocha-navi.solacity.jp/event/21/#did61

薬局でジェネリックを勧められた

すごく熱心に勧められました
だって「今在庫が足りないので、不足分は送りますから」
とまで言うのです

ジェネリックにすると、２か月分で６００円安くなるといいます
しかしこれは私が「いくら安くなりますか？」と聞いてはじめてわかったことです
はじめから「これくらい安くなりますが、どうですか？」
と聞いて欲しいものです
「リファジン」３１円が、ジェネリックだと、２７円と１７円の２種類があります
胃の薬と、アレルギーの薬はジェネリックにしているのですが
「リファジン」はメインの薬だし、副作用あるし
先生に相談してからにしよう、と思っています

健康保険組合のしおりには「ジェネリックの方が、飲みやすさや副作用を
抑えるなどの工夫がされている場合もあります」
と書かれています

でも、なんでこんなに熱心に勧めるのか、と思って調べてみると
こんなサイトがありました
http://diamond.jp/articles/-/25006
ジェネリックを使うと利益が出る、というシステムになったようです

アメリカでのジェネリックの占める割合は
２００５年　５０％　２００７年　６０％　２０１０年　７０％と
着実に増加して、現在は８６％で医療費の削減に成功しています
もしジェネリックでの医療費削減がなかったら
アメリカの医療保険（メディケア）は５５％増加していただろう、と言います

しかし日本では２０１１年で２３％でした
そして医療費の大幅増加をしてしまったわけです
そのほか、オーストラリア、フランス、ギリシャ、スイスも３０％前後です
そこで日本の厚労省ではジェネリックの普及のために
いろいろやってみたようです、なんとか３０％までもっていけそうだと言います

日本のようにジェネリックが普及していない、ということは
外国から、政府が薬の価格を規制している、ととられてしまいます
各国での薬の発売が遅れることにより
新しい薬による治療が普及することが妨げられてしまい
結局は、患者が困ることになります

ジェネリックを作っている会社のほとんどは
インド、中国、イスラエルにありますが、最近急成長しているのは
韓国、ブラジル、ロシア、中東、東南アジアです

アメリカでは薬剤費は医療費全体の１５％を占めています
こちらに詳しく、USファーマシストのサイトです
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.uspharmacist.com/content/s/253/c/41309/&prev=/search?q%3DPercentage%2Bof%2Bgeneric%2Bpharmaceutical%2Bproducts%2Bin%2Bthe%2BUnited%2BStates%2Baccount%26biw%3D1093%26bih%3D515
しかし、日本では医療費に占める薬剤費の割合が
政府統計はおろか、どこにも無いと言います（ダイヤモンドオンラインより）
これでは、ジェネリックにしたら、どれほど社会保障費が
節約できているのか、わからないですよね

アメリカではジェネリックにすることにより
毎年８０～１００億ドル（８０００億円～１兆円）の節約になっている
と議会予算局が報告しています
個人の負担を減らして、さらに国の予算削減にも効果があるジェネリック
国民保健が生き残るためにはみんながジェネリックを使うことが重要
とワイドショウのコメンテーターも言っていました

免疫力をあげる水（プラズマ乳酸菌）

ペットボトルに「うがい、手洗い、プラズマ乳酸菌」
と書いてあるので、買って飲んでみました
この乳酸菌は、免疫細胞を働かせる
「pDC」という物質を活性化させて、ウイルスに効果があるそうです

インフルエンザに対する効果も実証されている、といいます
http://www.kirin.co.jp/company/rd/result/report/report_016.html
このメーカーのホームページです


味は、ポカリスエットを水で
薄めたような薄い味がします
この水は暖めてはいけません
カルピスを入れて飲んでみましたが
普通にカルピスでした
下に粉状のものが沈んでいるので
良く振って飲むように
と書かれています
そして開封後は
すぐに飲んでください、とのこと

抗生物質を飲む水にはしないでください
乳酸菌も殺菌してしまいますから
抗生物質を飲んでから２時間後に
飲んでください
詳しくは商品のホームページで
http://www.health.kirin.co.jp/rd/laboratory/plasma/power.html#point2
この乳酸菌は昔から自然界にある、チーズなどを作ってきた乳酸菌だそうです
ＪＣＭ５８０５株といいます

ウイルスのない時には休んでいる「pDC」をいつでも活性化させよう
という発想で作られた水です
ウイルスの無いときにこれを活性化させると、免疫力をあげる
と、このメーカーのサイトでは書かれています

この乳酸菌が活性化させる「pDC」とはPlasmacytoid Dendritic cellの略です
形質細胞様樹状細胞、と訳されるようです
この細胞が、細菌に対して、最初の防御をすることが最近わかったといいます
（理化学研究所の研究から）
この研究から、新しい病気の治療法ができることが期待されています
しかしこの物質の働きについても、議論の最中、というのが
こちらの医学サイトに書かれています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20193017&prev=/search?q%3Dplasmacytoid%2Bdendritic%2Bcell%26biw%3D1093%26bih%3D515
ワシントン大学、病理学免疫学
「pDC」を常に活性化させることが、本当にいいことなのか？
ウイルスが無い状態での活性化は、自己免疫疾患を起こす
可能性があるかもしれないそうです
そして、「寛容」（tolerance)という言葉があるのですが
これは、薬やウイルスに対して反応しなくなることです
「pDC」の常時の活性化は寛容を発生させはしないのか？
免疫と寛容のバランスが微妙なようです

この「pDC」が免疫にどのように関係しているかというと
「pDC」はウイルスが体内に入ると、インターフェロンを大量に出します
（インターフェロンは体内で細菌やガン細胞などの異物の侵入に反応して
　細胞が分泌するたんぱく質で、抗がん剤として活用されています）　
インターフェロンは免疫を担当する細胞を活性化させ
ウイルスを攻撃します

さて「pDC」はいつでも活性化させてもいいのか？
もっと研究がすすむといいですね
まだまだ体の中は未知の世界です

ドンキホーテ食料品本当に安い

安いですよ
私は食料品と洗剤しか
買わないのですが
本当に安いです
今日買った写真の商品は
右から

マカロニ５００ｇ（９８円）トルコ製
日本製は１５０ｇで１００円前後
しますよね

インスタントコーヒー１００ｇ
ベトナム製（１８９円）
小麦粉1キロ（９８円）
しょう油、やまもり（１２０円）

玉ねぎ１㎏（１２０円）５cm位の小さいものですが、たまに９８円で売っています
じゃがいもも１ｋｇ１５８円で売っています
みかんはスーパーだと３９８円なのにドンキでは２９８円なので、ここで買います

卵（１７８円）ちょっと小さいけど
スライスチーズ１５０円、カップのヨーグルトやプリン５０円たまに20円

ペットボトルは右の商品は（３６円）、左の商品は（５０円）でした
子供が自動販売機でジュースを買ってくるので、しかたなく買っておきます
この値段のペットボトルは私が行った時はいつでもあります
商品はいつも違いますが

パックのジュース１２個で（４００円）１個あたり３３円
スーパーだと１２個６００円１個で買うと８０円位です

洗濯粉洗剤は２００円以上で買ったことがないです
先日は９００ｇのものが１２０円（熊の絵がついてる）だったので、６個買ってしまった
１ｋなら１４０円
柔軟剤は韓国製のものがすごく安く売っています
外国製の洗剤は品揃えが豊富です
シャンプーも安い時は、詰め替え用を１５０円で売っていました
いつもは３００円くらいの商品のようです
その他、食器洗いスポンジ1個10円、フェイスタオル100円（ふわふわしたもの）
石鹸（無添加）1個30円、ヒアルロン酸コラーゲン３００円

お菓子は、以前は「おかしのまちおか」で買っていたのですが
ドンキのほうがずっと安いと思うので、お菓子もドンキで買っています

最近はスタンプカードにスタンプが１０個たまると、何を買っても１割引
という「赤いかご」をやっています
１５００円以上の買いものでスタンプ１個、スタンプは1日1回です

以前は、ドンキと言えば、あまりいいイメージがなかったのですが
とにかく安いです、週に１回は必ず行きます
でも土日は混むので行かないかな
食料品は、欲しい商品が決まっている場合だと
安くて欲しいものを買う、ということは出来ないかもしれないですが
「今日は何が安いかな」と思って行けば
掘り出し物を見つけることができると思います

ドンキブランドの商品もたくさんあり、安いようですよ。
私はドンキブランド（情熱大陸だったかな）のカビキラー（カビトリハイパワー）を
買いましたが、これは５２０ｍｌで１８９円です。
本物のカビキラーは４００ｇで２４０円くらいでした。
値段だけでなく、内容量も必ずチェックします。
そうすると１００ｇ50円の蜂蜜が安いか、高いか見極めることができますよ。

関連記事：小型スーパー「まいばすけっと」で食費３割節約
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/09/blog-post_27.html
関連記事：激安ハンズメッセに行ってきました
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/08/2014.html
関連記事：東京、洋菓子、工場直売激安店
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
関連記事：東京、洋服雑貨激安店
http://unyunenemama.blogspot.jp/2012/08/blog-post_15.html
関連記事：かさ立てを２００円で作る
http://unyunenemama.blogspot.jp/2012/10/blog-post_31.html

耳鳴りの新しい治療、音で脳の再プログラミング

今日のイギリスのニュース、メイルオンラインが伝えた
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.dailymail.co.uk/health/article-139867/A-sound-hope-tinnitus-victims.html&prev=/search?q%3DPoll%2Bof%2Btinnitus%2BFrance%26biw%3D1093%26bih%3D484

ニューヨーク大学とバージニア大学の研究で開発された治療法は
「ウルトラクワイエット療法」（とっても静か療法）は
高周波振動にされされることで、脳の誤作動をなくすように
神経細胞をプログラムし直す、というものです

この治療のもとになった考え方は
人はとても高い音を聞く能力を失うと、脳の神経細胞が高い音の代わりに
低い周波数に反応するというものです
これは、音がしていないのにこの反応をおこして、これが耳鳴りとなる
研究者は、これが一部の人々の耳鳴りの原因だと言う

使用される機器には、音楽プレーヤー、アンプ、ヘッドホンがあります
ヘッドホンは普通のものではなく、円盤状のもの（ディスク）を耳の後ろの骨に
当てるような形をしています
これは、アルミニウム、セラミックで出来ていて、音の変換機になります
アンプから出た音楽は、このディスクから振動として頭蓋骨に送られます
この振動によって神経細胞は、あたかも自分の耳から高音を聞いたかのように
刺激されます
振動は片側から送信されているだけですが、脳では両側から聞こえている
と認識されます

この治療では、音は耳よりも、耳の後ろの骨から聞こえることになります
この場合、高周波音は中耳を通って、脳で処理される時には
蝸牛で高周波信号として聞こえた、と認識されます

この治療を週に２回うけた患者の１０人中８人は効果があった、と言います
耳鳴りの原因には、耳垢、呼吸器と耳の感染症、老化、大きい音
高血圧などがありますが、原因が不明の場合も多い
大きなストレスが原因の場合もあります
さらに、耳鳴りが聞こえると、人はそれに集中して、その音をさらに持続させて
しまいます
治療の目的は、脳がこの音を無視するようにすることです
効果が現れるのには、１～２年かかることもあります
実験に参加した３５～７２歳の患者は、４週間で２時間半の治療をしました
そして患者たちは治療中に、効果があった、と言っています

患者の症状は２週間後、元に戻ってしまいましたが
治療を繰り返すことで、脳の神経を維持できる、ということです

５年間耳鳴りに悩んでいるキッドさんは、いろいろな治療を試してみた
と言います
彼女は補聴器のような物をつけて、耳鳴りよりも周りの音に気持ちが行くように
したそうです、これがとても役に立った
そしてカウンセリングも役に立ったと言います
このように耳鳴りは、それを気にする時、大きく聞こえる
そしてイギリスやアメリカには耳鳴り協会というものがあるそうです

ＮＨＳ（イギリス国民保健サービス）では、音楽療法として
耳鳴りを聞こえないようにするためにＢＧＭを流すことを勧めている
音楽は心を落ち着かせる効果もある
そして耳鳴りを治療するための特定の薬はない、ということです

私は突発性難聴の後遺症から耳鳴りがしていて、毎日薬を飲んでいますので
この記事は興味深く読みました
確かに、気にしないと耳鳴りのことを忘れています
でも、耳鳴りは無いにこしたことはありませんよね

水道水で非結核性抗酸菌症の菌が発見された（オーストラリア）

オーストラリアのクイーンズランド州、州都ブリスベンの水道です
http://www.brisbanetimes.com.au/queensland/brisbane-water-bacteria-linked-to-lung-disease-20140228-33r3z.html
ブリスベンタイムズのニュースです
「肺の病気に関係するバクテリアがブリスベンの水道がら検出」
このバクテリアがおこす病気は非結核性抗酸菌症と言われ
中高年の痩せ型の女性に多い病気と言われています
この病気になると、結核のような症状（咳、痰、熱）が出ます
が、人から人へ感染することはありません
私のブログを読んでくださっている方はもう知っていると思いますが・・・

そしてこう書かれています
水道水から検出されたことで、健康な女性に患者がいることの説明になる、と

クイーンズランド工科大学、呼吸器専門医レイチェル・トムソン博士が行った
調査では
ブリスベン周辺の２２０の家庭から水のサンプルを集めた
その中には、２０人の非結核性抗酸菌症の患者の家も含まれている
その患者のうち７人は、水道水と同じタイプの菌による患者であった
（この病気の原因になる菌はたくさんあるので）
この菌がシャワーによって、肺の奥に感染すると考えられている
クイーンズランド州では、６５歳以上では
非結核性抗酸菌症の方が、１型糖尿病よりも一般的であった
と博士は言っている
もう一つの記事をこちらに貼ります
http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=ja&prev=/search%3Fq%3Dbrisbane%2Btimes%2BBrisbane%2Bwater%2Bbacteria%2Blinked%2Bto%2Blung%2Bdisease&rurl=translate.google.co.jp&sl=en&u=http://www.healthcanal.com/infections/48147-brisbane%25E2%2580%2599s-drinking-water-linked-to-infections.html&usg=ALkJrhgiBtW85mxTL1H1bgGqAAT_UR8jNw

毎年クイーンズランド州で非結核性抗酸菌症と診断される２００人前後の人の
４０％は水道水と同じタイプの菌である、とこの博士は言う
「世界中の研究で、水道水からの感染が疑われてきたが
　この研究はこれを確認したと言える」と博士は言う
マイコバクテリアは多種存在するが、このうち人に感染する４種が水道水から
検出された
これはブリスベンだけの事象ではないことを私達は知っています
全ての国にこのようなリスクがあると思われる

給湯システムの温度を下げることは、家庭での非結核性抗酸菌症の菌に触れる
機会を増やす原因になっている、と博士は言う
また、博士は「心配のある人は、水を４分間煮沸することをお勧めします」と言う
そして塩素を追加する浄水ろ過は、細菌を減らすのに役立つとも言っています

塩素が微生物を駆除するしくみです
塩素が微生物の細胞膜を壊します
塩素が入って弱くなった細胞膜は、細胞が生存するためのプロセス
細胞の呼吸とＤＮＡの存続という作業ができなくなります
そして塩素消毒の良い点は、オゾン消毒とは違い
長期間、病原体が再成長することを阻止してくれます
塩素は多くの細菌やウイルスに有効であるが、全てではない
そして、水道水にトリハロメタンを生じさせる、という懸念もある

私はこの病気、非結核性抗酸菌症の患者なのですが
この病気は、先ほど書いたように、咳で細菌を人にうつすということがありません
そのため「Lady Windermere（レディーヴィンダミア）症候群」と呼ばれています
このニュース記事によると
患者は静かに礼儀正しく咳をするため、親しみを込めてこう呼ばれる
のだそうです（笑）

私が住んでいるのは東京なので、水はおいしくないです
蛇口にカートリッジ式のtorayの浄水器をつけて、その水を
ブリタのポットに入れてから飲んでいます
子供にはペットボトルの水を買っています、安曇野の水です
ここら辺は、山に降った放射能が雨で流れているかもしれないですからね
実際、原発事故後には、水道水に放射能が入っていて大騒ぎがありました
みんなもう忘れてしまったのでしょう
放射脳と呼んでいただいてかまいませんよ
私は未だに、野菜は産地だけを見て買います（長野より西、青森より北）
自分はいいのだけれど、こどもは心配です
原発事故からもうすぐ３年、４年目から患者が増えると言われていますよね
誰も気にしていないようですが、今日も福島では
燃料棒の移送作業が行われています
もし事故があったら日本がなくなる、と世界中が危惧している作業です
それでオリンピック前までになんとか片付けようとしているのでしょう

芽の出たニンニクには健康にいい成分が

料理の本では、必ず「ニンニクの芽を取ってから刻む」と書いてあるし
テレビの番組でも「芽は取ってくださいね」
とか言いますが
取ってはいけません
誰がはじめに、ニンニクの芽を取る、って言ったんでしょう
あの芽には球根の部分より多くの「心臓を守る抗酸化物質」が含まれているそうです
http://www.nj.com/news/index.ssf/2014/02/the_older_the_garlic_the_better_for_your_health.html

American Chemical Society's Jurnal of Agricultural and Food Chemistry
で発表された研究です
さらに、実験のシャーレの中では、細胞をダメージから守ることの出来る
また違った物質が少量確認されている

ニンニクは何世紀も前から、薬用植物として洋の東西を問わず
愛用されてきた
現代では、科学的にも研究がすすみ
コレステロールや血圧、心疾患予防などでサプリメントの需要も大きい

と言うわけで、研究者は「芽が出ても捨てないで」と言っています
古いニンニクの方が、健康にいいんだ
ごぼうの「あく」と言われていたものが、ポリフェノールだったり
今まで常識だったことが、最近になってくつがえることがよくあります

お米も発芽玄米が健康にいいと言われていますが
芽を出す時に、種ががんばってなにかの物質をつくるのでしょう
お米屋さんに聞いた、発芽玄米の作り方
・玄米を水につけて一晩おきます・・お米が白くなったら出来上がり
水がにごってきたら、水を替えます、３日くらいで食べましょう
炊飯器で普通に炊けます
玄米の味が気になる人は、普通のお米に少し混ぜれば、気になりません

ＰＴＡ役員強制で弁護士に相談

こちらのサイトは弁護士が相談にのってくれるサイトです
http://www.bengo4.com/hanzai/1091/b_189965/
複数の弁護士が「ＰＴＡは役員を強制することはできません」と回答しています
こちらの質問者には「こどもが学校で困ってもいいんだな」という脅しがありますので
弁護士を入れて、はずは教育委員会に相談するように、と回答しています
このケースは「親子に対するいじめです」と断言されています

次の相談はこちらです
ＰＴＡ役員になるように強要され、会合への参加を、脅迫めいた口調で強要されて
ノイローゼになりそうだ、慰謝料は請求でできるか、というもので
弁護士の答えは
「強要罪で警察に告訴できます」です
http://www.bengo4.com/saiban/1138/b_232477/
慰謝料の請求はできないそうです
しかし、弁護士をたてて、市とＰＴＡ役員に対する損害賠償請求を
教育委員会に申し立てたケースでは、学校長とＰＴＡに謝罪をさせることができた
ということです

次の質問は、病気だと言ってもＰＴＡ会長をやるように強要される
http://www.bengo4.com/other/1145/b_152553/
というものです、これに対する回答は
「弁護士を頼んで、弁護士から電話してもらいましょう
　弁護士から連絡があると、病気のことを真剣に考えてもらえるでしょう」
というものです
弁護士と聴いただけでなんとかなる、ということもあるようです。
でも弁護士は料金高いですよ、すごく。

次はＰＴＡを退会する、ということについてのトラブルです
http://www.bengo4.com/houmu/1311/b_140352/
役員や学校は、退会がＰＴＡの規約にないから退会はできない
などと言うようです
任意団体を退会できないわけがありません
（ＰＴＡは任意団体、で検索してください
「内容証明郵便」で「退会届」を自分で作って送るのがいい」
と回答されています
これは送った人に、何を誰にいつ送ったのかの証明書が残るというものです

退会します、と言ったのに退会を認めないのは違法か？と言う質問には
弁護士が「違法です」と回答しています
この場合も内容証明で退会を送付して、もう参加する必要はない、とのことです
http://www.bengo4.com/other/b_116225/

入会を強制的にさせられている、という質問については
弁護士が「嫌なら入会しなくてもいい」
また「嫌なら退会してもいい」と回答しています
法的には、ただのおばさんの集まりなので、法的問題にすることができない
というところです

ＰＴＡを退会して、子供が学校で差別された場合の質問についてです
http://www.bengo4.com/other/1146/1288/b_57884/
ＰＴＡに協力しない親のこどもに、学校で嫌な思いをさせることについて
弁護士は「不当な行為」と言っています
そして弁護士をたてて、訴訟などの法的手段をとるようにアドバイスしています
弁護士のサイトなので、弁護士を使ってね感が少しあるかな・・・

私が退会しようとしたら、子供が入っていたほうがいい、というので
退会はしませんでした

地域によっては、各役所が弁護士の無料法律相談をしていますので
役所に聞いて、予約をとる、ということもできます
でも自分が被害にあっている、というものしか相談はできません

もう一箇所相談できるのが、法務局人権相談です
ネットからも相談できるサイトです
http://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken113.html
人が嫌がることをしつこくしてくるなら人権侵害です

ＰＴＡをなんとかしたい

「ＰＴＡは任意団体」で検索してください
義務などは一切ない団体です、退会もできるし、仕事もやる必要などありません
ＰＴＡは会員にこれらのことを教えません
私は、まずこのことをみんなに知ってもらいたいと思いました

私のこどもの通っている小学校は、ＰＴＡの役員を強要する学校でした
保護者会で「なんであんたは役員やらないのよ」と怒鳴るＡさんがいて
そのクラスでは修羅場を通り越して、脅迫に近い状態でした
Ａさんは学校で恐怖を振りまいていましたが
Ａさんの下の子供が、うちの子のクラスで
「俺の母さんは鬼なんだ」とみんなに言っていた、と言います

Ａさんはその後ＰＴＡに口を出すようになり
役員達は考えた末に、ＡさんをＰＴＡの役員にしてしまったのです
みんなでおだてて、ほめると、Ａさんは一生懸命仕事をしました（笑）
ペアレントモンスターの活用法です。

ＰＴＡの役員は、話をすると、ほとんどの人が
「ＰＴＡの仕事は義務ではない」と言います、知っているのです
私の知っているあるＰＴＡ会長は「私忙しくないと死んじゃうわ」
と言っていました、普通は忙しいと死んじゃいます
１回食事に行ったけど、この人はなんか私が普通と思う範疇には入りませんでした
この人のように、やりたい人は素晴らしいと思いますが
できない人、やりたくない人に、仕事を強要するのは
任意団体のＰＴＡがやってはいけないことです

しかし、ほとんどの人は「ＰＴＡの役員をやらなければいけない」
と思い込んでいます

小学校図書ボランティア体験記

２つの小学校で図書ボランティアをしていました
私は読み聞かせではなく、図書室（今は図書館と言います）の
整理、片付け、飾り付け、イベントをしていました
殺風景だった図書室がかわいくなって、子供がたくさん来てくれるように
なりました
私は好きで週に何度も行っていたので、司書の先生とも仲良くなって
仕事を頼まれたりもしていて、楽しかったです
もちろん楽しいことばかりではありません
理解のできない人はどこにでもいるものです

私が図書室でやったことは
・ダンボールで小さい本箱を作っておすすめコーナーを作った
（季節に合わせた本や、宮沢賢治特集などをしました）
・幼稚園のバザーであまったぬいぐるみをもらってきて（３０個）飾った
・図書室のどこにどんな本があるのか、絵のある地図を作った
・季節の飾りを紙に書いて、廊下や室内に飾った
・絵本の表紙の絵を画用紙に書いて、そこに内容を簡単に書いて紹介した
　（埋もれていた本が人気になります）
・本を１冊立てて展示する物をダンボールで作って、表紙を見せて展示
・虫のコーナーには虫の絵を、政治のコーナーには国会議事堂を
　という風に絵で、本の場所がわかるようにした
・トトロの絵をかいて「となりの図書室」というポスターを作った
・ラベルの張替え
・昼休みに子供を集めて、しおり作りのイベント
　（告知のポスターを書いて廊下に貼る）
・一年生のクラスに、地域の図書館から本を借りてきて、教室の後ろに並べる
　（これは１ヶ月で入れ替えます）
などなどです

子供が「この絵はぼくの母さんが書いたんだ」と言ったら
同級生に「嘘つくなよ」と言われたと言います
これは、喜んでいいのか、怒ったほうがいいのか・・・・
少しでも図書室を好きになってもらいたい、と思いました

私はお金をかけてやるのはいい事だと思わないのですが
他のお母さん達は、クリスマスの飾りを沢山買ってきたりしていました
しかし、その飾りから粉が出て、本や子供の手を汚すことになってしまいました
私は、私がよく学校に来ている事を知らない人たちに
「あなたももっと活動に参加したらどうなの？」と
囲まれて言われたりもしました
私の作った本立てを捨てられたり（司書の先生が拾ってきました）ということも
ありました
彼らは飾り付けが大好きなのですが、他にはなにもしません
そして、暑くなっても、桜の飾りを片付けにきませんでした
他の人の飾りを勝手にはずせないので、これは困りました
でも隣の教室の先生はいつも私に感謝のことばをかけてくれました

この時は、子供の担任が変な教師で心配だったので
こどもの様子を見に来れてよかったです
１０月の教室は、担任がいつも窓を開けていたせいで、
子供たちはいつも寒いと言い、いつも風邪で数人が休んでいました
これを知っていたのは、私だけでした
その後校長の介入でなんとかなりましたが・・・

引っ越した先の小学校は、粗末な図書室でしたが
こどもの担任は、教室に自分の本を並べてクラス文庫が充実していたので
（１００冊以上）子供はたくさんの本を読むことができました
中学でやろうと思ったのですが
この中学がまた酷かった
生徒がラベルを剥がして、ブックオフに売ってしまって、本が半分になっていました
学校は生徒をかばって、公表しませんでした
そしてものすごく熱心な若い男の先生がいて
彼は休日のすべてをこの図書室にささげていて
自腹で買ったという本箱がたくさんありました
というわけで、ここでの仕事は
昼休みの貸し出しで、子供がパソコンを通さないで本を持ち出すのを
阻止することでした（万引きＧメンみたいですよね）
なんかつまらないので、ここでのボランティアはやめました

私は活動が活発で有名な近くの小学校の図書室をいくつも見学しました
ある学校は、近所の企業から、毎年寄付金が集まるとかで
本の数もすごいし、ボランティアの人数も、飾りも、ものすごかったです
「１４ひき」の手作り人形が、秋の森の中にいる、という飾りがありました
全部布で作られていて、バックの森も布で出来ていました
ここの飾りは毎月変えるとか・・・とてもまねできません
全部手作りで、読み聞かせコーナーもかわいく飾り付けされていました

また違う学校では、各自勝手に活動している、ということでした
人のやったことに文句を言わない、というのが円満のコツだそうです

図書ボランティアはとても楽しいですよ
楽しそうに聞こえませんでしたか？（笑）
まずはどんな活動をしているのか
どんな人達がメンバーなのかを、見てきたほうがいいと思います
初めの会合に出て、やっぱりやめようかな、と思ったら
申し込んでいても、参加しない、という人もいます
ぜひやってみてくださいね

PTA役員、委員長決め、委員長になってはいけません

「委員長は誰でもできる仕事です」は嘘でした
私は副委員長でしたので、委員長が追い詰められて、わめき散らすのを
間近で見ました、本当にかわいそうでした
激務を簡単にこなせる自信のない人は、委員長になってはいけません
委員長決めに参加しないことをお勧めします
参加しないと委員長にする、ということもあるかもしれません。
その時は「私は承諾していません、できません」と言って拒絶しましょう。
できないものはできないのです。

「私は委員長の仕事ができないので、私を委員長にすると、みなさんが困りますよ」
それでもいい、と言うのでしたら「では委員長の仕事はしなくていいのですね？」
と聞いて「紙に一筆書いて署名してください」と言って証拠をもらいましょう。
委員長の仕事をしなくてもいい、と書いてもらいましょう。
なにか言われたら、それを見せましょう。
それくらいしないと後が大変です。

私のケースでは、委員長はジャンケンで決めました
１回目で決まった人が「みんなずるしたでしょ」
とおお騒ぎ出したので（すごかったです）
２回目はくじで決め、この時決まった人が委員長になりました
彼女はスーツを着て、仕事に行ってる人でした
私はジャンケンの自信が無かったので、自分で副委員長に手をあげました
（この時の私は、ＰＴＡの仕事をやらなくていい、という事をまだ知りませんでした）

この委員長決めは、本当に修羅場でした
みんな心理的に追い詰められて、顔がひきつっていました
私に「子供のためでしょ」とギャーギャー言ってきた人は
結局ほとんど仕事をしませんでした
みんな委員長を逃れようと、必死になっていました

文部科学省でも、PTAはやらなくていい、と言っています。

だから、委員長どころか、役員も、ＰＴＡの仕事も
できないのに、無理してやる必要なんて、なかったのです
ですから、任期中に「もうダメだ」と思ったらやめてしまってかまいません
自分の生活が大事、子供が一番大事です。

私が副委員長をやったのは「校外委員」という委員で
はっきり言って、こどものためになることは皆無で、無くていい、いや
無いほうが子供のためになる委員会でした
社会を明るくするパレードにでるための看板を作ったり
夜のパトロールでは、小さい子を連れて、夜の街を歩き回るのです

委員長の集まりは、月に１回、午後７時からでしたので
私は１年生の子供にお弁当を作って、一緒に出かけました
上の子、５年生は家でひとりで留守番です（これホントによくないよね）
広報委員の委員長は、なんと生後２ヶ月の赤ちゃんを連れてきていました
こんな人にさえ無理をさせて委員長をさせるなんて・・・

私のいた学校では委員の活動に協力的な人が少なくて
「仕事を頼むと、みんな嫌がってやらない」と言って、仕事のほとんどを
委員長が自分でやっていました
その後は、４月に仕事を割り振る、という風に改善しましたが
私と電話で話した時に、彼女は本当に追い詰められているようでした

「ＰＴＡ役員はやらなくていい」と知っていれば、役員を断ることに罪悪感を
感じることはないでしょう
委員長もやめることはできますが、１度ひきうけると、面倒です
できない状況の人は、絶対に引き受けないでください

上の子の高校では、年度の最期の集まりで次年度の委員長を決めます
すでに委員を経験している、さらにやる気のある人が選ばれます。
ですから1回目の委員会から、委員長がてきぱきとしきってくれて、スムーズに運びます
何もわからない人に委員長をやらせるのは酷というものです。
この学校のシステムはすばらしいな、と思いました。

幼稚園のＰＴＡ役員やらなくていい

ＰＴＡの役員になったらやめられないのか？やめられます
私はやめました
ＰＴＡは任意団体です、これは、愛好会や茶飲み仲間みたいなものです
そんな団体に「やらなくてはいけない仕事」なんてあるでしょうか？
ありません

幼稚園はママたちと毎日会うのでことさら断りにくいですよね
下の子がいないとロックオンされてしまいますが
やらなくていいんです
悩む必要なんかありません
だって、やらなくていいものなのですから
だいたいＰＴＡ自体がなくてもいい団体です
ＰＴＡ会員をやめることもできます
本来は「ＰＴＡに入会しますか？」と意思を確認して、
入りたい人だけが入るべき団体です

私は近所のやさしそうなお母さんにこの話をして、ひどいめに遭っています
日頃の友達が豹変することもあります
特に上に子供のいる人は要注意です
学校で無理をして役員をやった人などは、やりたくない、という人を許しません。

友達の助けは期待できません
子供が病気も、自分の病気も同情なんかされません
小学校はもっと悲惨な役員決めが待っています
まだ幼稚園のママは大げさだな、と思うかもしれないけど
ほんとに修羅場なんだから

しかし「やらなくていい」ものですから、役員を断る時に罪悪感を感じる
必要なんてありません
どうしてできないの？理由をいいなさいよ、と言う人もいますが
家庭の事情、健康の問題は個人情報です
みんなの前で言わせるなんてことをしてはいけません
言う必要などありません「個人情報です」と言いましょう

私が幼稚園の役員をやめた経緯です。
いろいろありましたが、お祭りで何をおみやげに何を出すか、という話し合いをした時
あるママが「竹でできた竹トンボがいい」と言います
でもあれは、反対に回すと顔を直撃するので、危険なおもちゃです
反対する私ひとりvsその他全員でもめました
そこへ園長が来て、話を聞くと「あれは危ないからダメよ」
すると、そのママが泣き出しました。
そしてみんなで「大丈夫？」と彼女に同情、私は悪者になりました。

そのほかに、会費を浪費したがるとか、いろいろありました
この時の人達が、この後、小・中学校で本部役員をやり続けていました。
ＰＴＡが好きな人はいます、こういう人がやればいいのです。
やりたくない人に強要なんてしてはいけない団体です
こどもはすぐに大きくなってしまいます
ママ、ママとうるさいのは今のうちだけ
子供と一緒の時間を大切にしてください

ＰＴＡ役員決め「決まるまで帰れません」帰る方法

実際に私がやった、脱出方法です
役員ができない人は、絶対に無理して引き受けないでください
はっきり言って、断るその日１日は勇気が要ります
それとも、１年間苦しみますか？
ママ友の方が子供より大事ですか？
私は病気なので役員はできません

まずあなたの考え方をクルりとひっくり返さないといけません
・ＰＴＡは子供にとって絶対必要な組織ではありません
　あの巣鴨高校にはＰＴＡはありません、ない学校はたくさんあります
・ＰＴＡは任意団体です
　保護者が勝手に作って勝手に運営する団体、と文部科学省では認識されています
・任意団体に義務はありません
　ＰＴＡの仕事に義務などありません、つまりやる必要はありません
・ＰＴＡは退会できます
　会員をやめても、学校の中で子供を差別することは禁止されています

それなのに、なぜあなたは「ＰＴＡの役員をやらなくてはいけない」
と自分を追い込んでいるのですか
やらなくていいのです、これが事実です、真実です

実際に私がやった脱出事例です
それは、学校の本部役員を決める、というもので、５０人位集められて、ＰＴＡ会長一同もいました
さて「帰れません」とコールがありましたので
私は「すいません、役員は強制なんですか？」
　役員が集まってひそひそ話しをする
役員「強制ではありません」
私「なら帰れますよね」
ＰＴＡ会長（普通のおばさん）「ねえ、あの人、帰ってもらったら」

私の後に続く人なんていませんでした
私を追い出した理由は
私が「役員は強制できない」という事実を周知させたら困るからでしょう。

長時間監禁されると「私がやります」と泣き叫ぶ人がでてきます
ですからさっさと帰るのが得策です
「帰れません」と言った役員の人に「監禁ですよね」と言ってみましょう
きっと違いますと言うでしょう。
「じゃあ帰らせていただきます」と言って帰れます。

その場にいる全員が役員をやらなくてもすむ方法もあります
簡単です、全員で帰ってしまえばいいんです

決まるまで帰れませんの時って、みんな黙っていますよね
これが心理的に追い詰められる原因です
声かけができる人は、みんなで集まって話し合ったらどうでしょう
こんなやり方はおかしい、って。

ＰＴＡ役員できない、やりたくない、やらなくていい

ＰＴＡは「ただのおばさんの集まり」なので
学校も役所も、どこからも指導などはできません。
だから、当然「役員をやる義務」などはありません
役員をしなげればいけない、なんてことを言ってはいけない団体
PTAは任意団体です。

「ＰＴＡは任意団体」で検索すると、ＰＴＡの本当のことがわかります
任意団体とは、やりたい人が集まって、やりたい人が勝手にやるだけの団体です

私は昨日、子供の友達のお母さんとＰＴＡの話をしましたが
このお母さんは丸顔のやさしそうな、会えばいつも笑顔のお母さんでしたが
このお母さんは、すごく攻撃的になりました。

「なんで私にそんな話をするの！上の人に言ってよ！私が板ばさみになるでしょ！」
私は病気で役員ができない、と言ったのに。
「いろんな考えの人がいてもいいけどね」と言われました。
任意団体だから強制はできない、と説明したのに、
この人はこれを私個人の考えだと言いました。
しかし、PTAをやらなくてもいいというのは、事実です。

じゃあ私のように、病気でできない人はどうしたらいいのか
「わかりました」と言って参加しないのがベストのようです
さっきのお母さんにはこう言われました
「ただ仕事をすっぽかして、来なければ、それでいいのよ
　私はただ言われた通りに連絡してるだけなんだから」だそうです
このような人は、ＰＴＡをやる人はいいお母さん
やらないのはずるい人、と思っているようです。

みんな、ＰＴＡがどのような団体であるか、などということは関係ないのです
自分の仕事をこなして、ノルマだと思い込んでいる１回役員をやればそれでいいのです
この人のように、仕事で忙しいのに無理してやっている、という人は
「やらなくていい」や、任意団体の話にはキレます
私だってこんなに大変な思いをしてやってるのに、と言う気持ちからです。

みんなノルマだと思い込んでいる役員をやるということで精一杯なのです
私の相談にのってくれるような役員は今までいませんでした

ＰＴＡに関しては、友人さえ、信用してなんでも言ってはいけません
相談した人が口外することがあるからです。
役員が出来ない理由、それは家庭の事情、つまり「個人情報」です
「なんでできないのか言いなさいよ」と言われます。
みんな大変なのよ、とも言われます。
だったらみんなやらなくていいのです。
とにかく、自分を守ることを最優先に考えてください

私は役員のような仕事が面倒でこんなことを書いているのではありません
広報を２回、校外委員の副委員長もやりました
図書ボランティアも子ども会もバスケチームの役員もやりました

台所「除菌洗剤」のなかには「除菌」できない商品がある？

東京都消費生活総合センターの商品テストの結果が興味深いものでした
洗剤１０商品のテストをしています
洗剤によっては、除菌と書かれているのに
ほとんど菌を減らすことができないものもありました
「除菌」は、こんなに周りにあふれている言葉なのに
どういう状態を除菌というのか、それには決まったものがありません
商品を作った会社が「これは除菌できる」と言えば、除菌できる商品
ということにできます
そして、このテストは、商品名が公開されていないのが本当に残念です

このテストの結果をうけて、この東京都のセンターでは
消費者にこうアドバイスしています
「除菌表示があるか、無いかにかかわらず、スポンジに洗剤をしみこませると
　ある程度の菌を減らす効果はある。
　しかし菌をゼロにすることは出来ないので、過大な期待はしないように。
　熱湯消毒などの方法もあります。
　そして洗剤を使いすぎないように」
ナイスなアドバイスだと思います

さて気になるテスト結果はこちらに詳しく書かれていますが
お役所のファイルなので、とても読みにくいです
http://www.shouhiseikatu.metro.tokyo.jp/anzen/test/documents/jyokin.pdf
抜粋しましょう

メーカーは４社、Ａ社（２商品）Ｂ社（３商品）Ｃ社（４商品）Ｄ社（１商品）、全部で１０商品。
Ａ，Ｂ，Ｃ各社、１商品、全部で３商品は除菌と書かれていない商品です
メーカーが除菌と言っている商品には
各社とも「除菌成分となるものが添加されている」と言っています
その成分はさまざまでしたが、どれも食品添加物であった

テストの結果、除菌と書かれた商品では、菌の減り方がかなり違った
同じ商品でも、菌の種類によってかなりばらつきがあった
６時間洗剤につけた実験では
１時間より、６時間つけたほうが菌が減るものが多かったが
ほとんど菌が減らない、つまり除菌できない商品もあった

除菌表示のない商品は、菌の減り方はやはり少なかったが
１商品だけは、菌の減り方が目だって多かった
この商品は全ての菌に対して除菌効果があった
除菌と書いていないにもかかわらず
この商品は、除菌と書かれた商品より、ずっと除菌効果があった
（商品名知りたいよね）

スポンジの除菌については、１週間使ったスポンジでテストをした
洗剤に表記されている、８ｍｌの洗剤の原液を一晩つける、という方法で
全てのスポンジの菌は減少していた
しかし菌がゼロになるものはなかった
しかし、洗剤の量が少なかったら、除菌効果はまた違ったものになったかもしれない
とにかく、除菌表示のない洗剤でも、スポンジの菌は除菌されていた
ということになる

各社の洗剤は、水１ℓに対して０．７５ｍｌの洗剤を入れて、薄めて使う
というものがほとんどだが
菌が減少したのは、原液で使用した場合のみであった

除菌には定義がありませんが
抗菌については、経済産業省が細菌を対象とする、と言っているし
ＪＩＳ規格にも、その試験方法の規定があるそうです
しかし、地球上にいるカウントレスの微生物を除去することは不可能です
きれいすぎる生活は、菌に対する抵抗力を減少させる原因になっている
とも言います
微生物と折り合いをつけて生きていく、というのでよろしでしょうか

ところで、以前香港とカナダで流行して犠牲者を多数出した「ＳＡＲＳウイルス」ですが
流行中当時のニュースで、日本の洗剤「ママレモン」がこのウイルスを殺菌する
というニュースをＮＨＫで見たのを思い出しました
香港では街中の手すりや人の手に触れることろを「ママレモン」で
拭いているニュース映像を放送していました

これは２００３年に、日本の国立感染症研究所がこの洗剤が「ＳＡＲＳ」に非常に効果的だ
と発表したことが発端となっています
こちらのサイトの４．に書かれています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://jsda.org/w/e_engls/e_news20.html&prev=/search?q%3DNational%2BInstitute%2Bof%2BInfectious%2BDiseases%2Bof%2BJapan%2Bkitchen%2Bdetergent%2Bto%2Bdisinfection%2Bof%2BSARS%26biw%3D1092%26bih%3D514
この洗剤は、コロナウイルスやインフルエンザの排除にも
非常に効果的である、ということです
「ママレモン」には除菌とは書かれていませんが除菌できるようです。

関連記事：歯ブラシを変えるだけで、病気が治る？（歯ブラシは細菌でいっぱい）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/06/blog-post_11.html
関連記事：クイックルワイパー、シート節約して２倍使える
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/05/blog-post_20.html
関連記事：玄関の芳香剤、洗濯用洗剤で自分で作る
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/05/blog-post_28.html
関連記事：乾きやすい洗濯物の干し方（ピンチハンガー）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/05/blog-post_30.html

紅茶が歯周病を予防

紅茶が虫歯や歯周病を予防できるかもしれない
と米国歯科医師会ジャーナルに書かれていました
http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=ja&prev=/search%3Fq%3DChicago%2Bcollege%2Bof%2Bdentistry%2Bin%2Bblack%2Btea%2Bsuppress%2Bthe%2Bgrowth%2Bof%2Bbacteria%26biw%3D1092%26bih%3D514&rurl=translate.google.co.jp&sl=en&u=http://jada.ada.org/content/132/7/864.3.full%2520packed&usg=ALkJrhiahc_1miiT8lxRTPoVMgbXliO1uA

紅茶は英語でblack teaと言いますので、機械翻訳にすると「黒茶」と書かれています
イリノイ大学、シカゴ歯学部、クリスティン博士は
紅茶のおポリフェノールが、歯垢中の虫歯の原因になる細菌の増殖を
抑制し、酸の生産を減少させることを発見した
ポリフェノールはまた、歯垢が歯の表面に接着するのを阻害する
紅茶に触れた細菌は、細菌が多様な細菌を集めて歯垢を作る能力を減少させ
歯垢の大きさと粘着性を減少させたことも発見した
歯垢の中には、３００を越える菌がいます

実験では、1分間のうがいを１日１０回した人は、歯垢が少なかった
１回３０秒では効果がなかったが、１日に複数回うがいをすることは
酸の生産と同じくらいに細菌が増えるのを防ぐ

さらに、口臭の原因菌の発生も抑える、という研究が２年後に同研究者から発表されています
しかし、歯をキレイにするのは歯磨きです
紅茶は歯の汚れはきれいにしません、とこの研究者は言います

歯周病菌が気道や血管を介して、肺や心臓に入り込み
肺炎や心疾患の原因となるなど、多くの病気のスイッチになることが
多くの疫学調査や研究で明らかになってきました
http://www.dent.nihon-u.ac.jp/bact/oral_infection/case.html
口をキレイにすると、高齢者の肺炎は著しく減少することから
口腔ケアは肺炎防止につながる、と、この病院のサイトには書かれています

紅茶がインフルエンザに効果がある、というウワサは知っていましたが
歯にもいいのですね
大好きな紅茶が、役に立つ飲み物でうれしいです

さて次のサイトには、お茶について世界中の大学などの研究成果２０個が書かれています
こうなると、もうなんでもありです
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.southernsunteas.com/Health_facts1.html&prev=/search%3Fq%3DChicago%2Bcollege%2Bof%2Bdentistry%2Bin%2Bblack%2Btea%2Bsuppress%2Bthe%2Bgrowth%2Bof%2Bbacteria%26start%3D10%26sa%3DN%26biw%3D1092%26bih%3D483
お茶って、健康にいいんだって、というのを
科学的に研究した世界中の研究者の論文を読めば
あなたもお茶博士

フィギア羽生結弦選手は喘息だった

羽生選手は海外では「ゆず」という愛称で呼ばれています
英語のファンサイトに書かれていたのですが
彼は喘息だと書かれています
これは海外ファンの間では、誰でも知ってる常識のようです
2012年の大会には、喘息も出ていて、怪我もしているのに
競技に出る、と書かれていて
怪我を悪化させて、スケートができなくなるのでは、と心配の声も書かれています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.maoasadaforum.com/t764p90-yuzuru-hanyu&prev=/search?q%3Dyuzuru%2Bhanyu%2Bso%2Bcute%2Blovely%26start%3D20%26sa%3DN%26rlz%3D1C1LENN_enJP530JP531%26espv%3D210%26es_sm%3D93%26biw%3D1092%26bih%3D483

テレビを見ても、そんな怪我をした、という報道はないし
喘息という報道もありません
その程度の怪我は、日常茶飯事なのでしょうか？
病院にはスピードスケートのメダリスト清水選手が、喘息のポスターになっているので
清水選手の喘息は有名です
彼の喘息宣言は、喘息の人に希望を与えたでしょうから
羽生選手にも、ぜひ「僕喘息です」と言ってもらいたいですね
きっと喘息のこどもが「僕も点滴がんばって金メダルとるよ」って言うでしょうから
うちの子はオールナイト点滴は１回しかしたことがないのですが
ずっと付き添う親も大変なんです

怪我については、練習中のもので
右足首剥離骨折だったといいます
同情されたくない、という気持ちがあるのでしょうか
それに、テレビでは一言も言われないのですが
彼は本当にキュートですよね
これはテレビで言ってはいけないことなのでしょうか？
海外のサイトでは、かわいい、ハンサムと絶賛されています
１位になった後の表彰式で、おばさんの役員が、花束を渡して
ゆずの頬をなでていたのが印象的でした、おばさんなら誰でもしてしまいますよね

とにかく世界最高得点おめでとう
喘息だったり、怪我をしたり、お母さんは心配でしょうけどね
チョコレートを沢山もらうんでしょうか
昔、音楽関係者に聞いた話ですが、ジャニーズ事務所に届く
ダンプ数杯分のチョコレートは、こっそり施設にあげているらしいです
とってもいい事なのに、これはテレビでは言ってはいけないことです

笑いすぎて過呼吸

これは喘息の患者にとっては笑い事ではない、It's no joke.と書かれています
米国胸部学会国際会議でニューヨークＮＹＵ医療センター
スチュアート・ガライ博士によって発表された内容です
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.sciencedaily.com/releases/2005/05/050524230036.htm&prev=/search?q%3DThe%2Bdifficulty%2Bin%2Bbreathing%2Bwith%2Btoo%2Blaughter%26sa%3DN%26biw%3D1092%26bih%3D483

これは笑い誘発性喘息（ＬＩＡ）というれっきとした症状なのです
喘息患者の半数以上は、笑いによって発作がおきていた、という報告がある
喘息患者２３５人のうち５６％
笑いで喘息がでる時は、喘息がコントロールされていない可能性がある
どんな笑いが、これを誘発するのかはわかっていないが
過呼吸を伴うこともある

笑いが引き金になることは、一般的です
それは、ほこりや動物、カビや植物よりも一般的です
症状は笑ってから２分以内に咳がはじまります
そして胸に圧迫感が出ます
患者は喘息をコントロールして、笑えるようにすべきだ、と博士は言う

なんでこの記事に注目したかと言うと
先日、私が笑いすぎて、呼吸ができなくなりました
ホントに苦しかったです
子供が泣きすぎると、こんな風になりますよね
システムは同じだそうです
私は、子供と一緒にギャグまんが「ディーふらぐ」を見ていたのですが
何がおかしいのか、自分にもよくわからなかったです
なんだかすごくおかしくなってしまって・・・・
たぶん、ひとりで見ていたら、こんなに笑ったりはしなかったと思います
笑いが健康にいい、という話ですが
気をつけましょう
死ぬかと思った

NHKで放送している「LIFE」というコント番組が面白いので、
よかったら見てみてください。

関連記事：フィギア羽生結弦選手は喘息だった
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/02/blog-post_14.html

ブログの広告、アドセンス審査合格しました

２クリックで広告がつきました、私のブログはブロガーです
以前審査に２回落ちていたので、もうやめようと思っていたのですが
ブログの概要にアドセンスの広告が出ていて、それをクリック
次の画面、以前書き込んだ申し込み画面をクリック
数日後ブログを見たら広告がついていました、あら簡単
さすがグーグルのブログです

ブロガーはもともと広告をつける仕様になっています
広告をつける場所も選ぶだけ
もともとネットには疎いので、作業があったら付けられません
グーグルの広告は一流企業ばかりなので安心
怪しい広告でせっかく読んでくれた方に迷惑をかけたくないです
だからアドセンスじゃなければ、付けませんでした

アドセンスで検索すると、１０個くらい記事を書いて申し込めば合格します
などと書いてあるサイトがありますが、それは嘘です
英語の、あるサイトには「６ヶ月以上続いているブログ」と書かれています
私も３ヶ月位で申し込んだら「記事をもっと書きましょう」
とアドバイスされました
日本が世界標準なら、6ヶ月以上のはずです
私は以前に書いた記事を読み直すとお粗末なので、どんどん直して消しています
英語サイトに、記事が５００もあるのにアドセンスに合格しない
と書いている人がいました、私の記事は２００でした
記事が多いだけでも合格しないようです

私が思うアドセンスポリシーは「将来性」だと思います
審査する人が将来性を感じるようなブログじゃないのかな
私がすごい、と思うブログに「ＧＩＧＡＩＮ」というブログがありますが
初期の記事はそんなに完成度が高くはないと思います
でも読んでて「がんばってるな」と思わせます
興味のアンテナが張り巡らされている、っていうか
もちろん現在のサイトはすごくセンスのいい面白い記事ばかりです
「つまらない日記などを書いておくとアドセンスに合格する」と書いている人がいますが
これも嘘だと思います
だってそんなブログ誰も読まないもの

最近は私のブログを読んでくださる人が増えて
最高記録１日５００人に読んでいただきました
一番読んでいただいているのはロールスクリーンを作った記事で
先日この記事に掲載した日暮里の生地問屋へ行ったので、お店の人に
「ブログに書いたら、７０００人が読んでくれましたよ」と言ったら
とても喜んでくれました

グーグルのブログ、ブロガーブログでアドセンスをつけるのは難しいので
ブロガーでブログを書くのはやめましょう、と書いている人がいますが
それはないと思いますよ
こういう人は、沢山ブログを書けば儲かると書いていますが
世の中そんなに甘くないなずです
書けば読んでもらえるのは、芸能人だけ
だいたい一つのブログでさえ、ちゃんとした記事を書くのは難しいのに・・・
沢山ブログを作れば、沢山儲かるとか、ありえません
私はブロガーは使いやすいし、とても気に入っています

グーグルブログにグーグルの広告つけたら、グーグルで検索しやすくなるのでしょうか
自分の記事を検索したら
毎日数万件のＰＶがある某ブログより検索上位にありました
そのブログはエゲツナイ内容（政府批判など）が多いので
アドセンスはついていません

私のブログには、翻訳機能を付けたので
どんな言語で検索しても、私のブログはヒットします
これは他のブログでもできるのでしょうか？
１週間で１００～２００海外かからのアクセスがあります
７割はアメリカで、あとはロシア、ドイツ、中国・・・・いろいろです
先日はついに「アルジェリア」アフリカで読まれていました
そう、私なんぞのブログを地球の裏側に住んでいる誰かが読んでくれます

広告ってウットウシイ物でしょうか？
子供はアニメの間に入るＣＭに文句を言いますが
このＣＭがなかったら、またサンライズが倒産してしまいます
そうしたら、もうガンダムが、銀魂が見られないじゃないですか
ネットがグーグルに使用料を払わなくても使えるのは、広告のおかげです
それにオリンピック選手を支えているのも広告（スポンサー）です
広告がなくなったら、オリンピックの運営ができません
テレビ民放各社に視聴料を払ったら、全部で１万円以上かかるでしょうか
広告がなかったら、今の社会が成立しません

私は、ブログに何を書こうか、と悩んだことはないです、今のところは
英語訳だけは「わからん」と言いながらやっていますが・・
書かなくちゃ、と思ったこともないかな
だから続けていられるのかもしれないです

非結核性抗酸菌症に貧血は大敵

埼玉県の病院で６３４人のＭＡＣ患者を調査した結果です
英語の記事には必ず、ＨＩＶ感染していない患者の、と書かれています
平均年齢は６８．９歳
追跡期間は平均４．７年
気管支拡張型・・・７６％
線維空洞型・・・・・１６．６％
その両方・・・・・・・４．７％

初めの治療・・・・観察及び１剤治療　　　７５．６％
　　　　　　　　　　　２～５剤治療　　　　　　２０．７％
初めの治療の違いはその後の経過に影響はなかった

貧血、低アルブミン血症、赤血球沈降速度５０ｍｍ/h
は症状悪化の原因でした
http://www.atsjournals.org/doi/abs/10.1164/rccm.201107-1203OC#.UvmVwPl_uSo
低アルブミン血症は栄養不良と深く関連していると言われています
ご飯いっぱい食べましょう
ビタミンＣは鉄の吸収を助けるので、果物野菜は必須です

テレビで見たのですが、肝臓が悪い人は、鉄分を取りすぎるとよくないそうです
健康食品のウコン、アガリスク、クロレラも鉄分が多いそうです
こちら日本の病院のサイトに書かれています
http://www.dr-maehashi.jp/nikki/back/009-nikki.html

鉄分の吸収はお茶に阻害される、と言います
では、鉄摂取後に、お茶、水、ルイボスティーを飲んで
鉄がどれくらい吸収されるか、という実験があります
お茶１．７％、水９．３４％、ルイボスティー７．２６％でした
鉄を摂取する前後１時間はお茶類は飲まないように、と鉄剤には書かれています
しかし、ルイボスティーには少量の、鉄、マグネシウム、ナトリウム、カリウムが
含まれていることが知られています
つまり、なんでも同じものの摂り過ぎはよくない、ということですね

しかし海外では、鉄分の摂り過ぎでおこる病気の患者が数百万人もいるそうです
肉を多く食べるから、というよりは、その病気の遺伝子があるそうです

貧血はがんを引き起こすともいいます。
貧血になれば、栄養と酵素の運搬に支障がでます。
細胞内の栄養が不足するこで、新陳代謝が滞り、外部からの攻撃に弱くなって
細胞内が傷つきがん化しやすくなる、というのです。

貧血の原因の７０％は、鉄分の不足でおこっているといいます。
赤血球を作るのに欠かせないのは「葉素」
そしてそれを助けるのはビタミンＢ１２です。
これらの不足も貧血に関与しています。

関連記事：貧血を治すのは骨だった
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_11.html
関連記事；非結核性抗酸菌症１６人の治療結果
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_14.html
関連記事：ピロリ菌で貧血、ヨーグルトが効く
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_28.html　　

インフルエンザは石鹸よりアルコールで手を消毒した方が効果的

カナダ公衆衛生局によると、一般的な感染の８０％は

菌やウイルスに汚染された手からの感染であった、という

ある研究では、学生寮に住んでいる学生のうち

手に消毒剤で消毒をしていた学生の方が、風邪の症状が軽かったし

手を消毒していない学生より、病気になる確率は２割低かったという

http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://naturalhealthnews.blogspot.com/2009/11/hand-sanitizers-update.html&prev=/search?q%3Da%2Bsanitizer%2Breduces%2Bthe%2Bbacterial%2Bburden%2Bto%2Ba%2Bmuch%2Bgreater%2Bextent%2Bthan%2Bsoap%2Band%2Bwater%26biw%3D1092%26bih%3D514

手を消毒することは、季節性の風邪、インフルエンザ、細菌性の病気を

防ぐのに有効だとされている
消毒をする前には、目に見える汚れは石鹸で落とします

そして消毒製品を手につけて、２０～３０秒勢い良くこすります
指の間、爪の間、指輪の下、手首、手の甲

消毒した後に手を水で洗うと、効果がなくなってしまうので、洗わないこと

タオルでふくのもダメです

日本ではマスクなど、ほかの予防法が同じ程度に効果的だとテレビで言っていたが

ＷＨＯでは、特にＨＩＮＩインフルエンザについて

手を清潔にすることが、第一の予防法である、と言っている

カナダトロントのダララナ大学微生物学者ジェームズ、スコットによると

消毒は石鹸よりも微生物に対して効果的に手を清潔にするという

消毒は手が荒れる原因になるのでしょうか？

これについては、皮膚軟化剤の入っているアルコール消毒剤は

石鹸よりも手が荒れない、と書かれています

うちにある消毒にはヒアルロン酸が配合されている、と書かれています

２ｍｍ以上の長いつめの中には、高いレベルで細菌が存在します

付け爪も同様と考えられますが、確たる証拠はありません
利き手に少なくとも１つの指輪をしている手には、いくつもの微生物がついている
この手の汚染は、手を洗った後でさえ、指輪をしていない人よりも
多くの菌で汚染されている

しかしアルコールは、食中毒のウイルスには効果がないのは、ご存知ですよね

石鹸の手洗いが効果があるのはもちろんなのですが

ここに面白いデータがあります

微生物学アメリカンソサイエティーによると、手を洗っている人がとても少ない

という観察結果があります
http://translate.google.com/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.health.state.mn.us/handhygiene/curricula/curriculumadult.pdf&prev=/search%3Fq%3DBacteria%2Bdoes%2Bnot%2Bstick%2Bto%2Bhands%2Bif%2Byou%2Buse%2Bapply%2Blotion%26start%3D10%26sa%3DN%26nord%3D1%26rlz%3D1C2LENN_enJP530JP531%26biw%3D1092%26bih%3D483

手を洗っている、と言う人は　男９２％　女９７％でしたが

実際に洗っていたのは　　　　男５８％　女７５％でした
そして中高生では５０％が手を洗っていましたが、そのうち
石鹸を使っていたのは　　　　男８％、女３３％　でした

ミネソタ州健康省が、３ヶ所のイベントで、手を洗った人を調査したところ
イベント１　　　男３０％　女６４％
イベント２　　　男３９％　女６５％
イベント３　　　男５１％　女７５％の人が手を洗っていた

次は細菌（微生物）が付いている所と、その数の調査です
これには全ての細菌が含まれます
よく使われる蛇口の細菌・・・平方インチあたり・・・２２９０００個
蛇口をしめる時は、近い捨てタオルでしめるのがおすすめ
平方インチは６．４平方センチで、一辺が２．６ｃｍだと思います
ワークデスクの細菌・・・平方インチあたり・・・２１０００個
これは便座の４００倍にあたるそうです
キッチンの流しも便座より多くの細菌が見つかった

そのほか、人のよく触ることには細菌が多い
冷蔵庫、電話、キーボード、エスカレーターの手すり、ショッピングカートの取っ手
リモコン、電気のスイッチ、浴槽など

さて、私は子供のインフルエンザＢ型がうつってしまいましたが
とても軽かったです
インフルエンザワクチンが香港Ａ型に効きにくくなっている、とテレビでやっていました
卵に入れると、変異をおこしてしまうようになったからだそうです
専門家が「全く新しい作り方を考えなくてはいけない」と言っていましたが
アメリカではもう開発されて、今季から接種されています
それは、こちらに書きました
関連記事；卵アレルギーがあっても打てる新しいワクチン
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/02/blog-post_2520.html

卵アレルギーがあっても打てるインフルエンザワクチン

生卵を使わないで作ったワクチンが存在します
これは日本ではたぶん使えない
なにしろアメリカで今シーズン最新の製造方法で作ったワクチンです
ＣＤＣのホームページから
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.cdc.gov/flu/professionals/vaccination/vaccine_safety.htm&prev=/search?q%3Dnasal%2Bmist%2Bflu%2Bvaccine%25E3%2580%2580in%2BFrance%26biw%3D1092%26bih%3D483

このワクチンには、卵なんて一切使わない
「Flublok」フルブロックです
このワクチンはインフルエンザウイルスも使わず、組み換え技術で作られています
もうひとつのワクチン「Flucelvax」フルセルバックスって読んでいいのかな
これは、にわとり受精卵の培養された動物細胞を使って作られています
これらふたつとも、新しい技術です

さらに、未来のワクチンは、毎年新しいワクチンを考えなくてもよくなるという
アデレート大学のダレン・ミラーは、スプレータイプの新しいワクチン作成の
最終段階に入っている、という（２０１１年の記事です）
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.abc.net.au/news/2011-02-18/nasal-spray-flu-vaccine-one-step-closer/1948320&prev=/search?q%3DUniversity%2BDarren%2BMiller%2B%2B%2BNew%2Bflu%2Bvaccine%2Bspray%26biw%3D1092%26bih%3D514
このワクチンはＨ３Ｎ２やＨ５Ｎ１の２０～１００％に
予防効果があったといいます

関連記事：インフルエンザワクチン海外で安全子供用スプレータイプ
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/blog-post_18.html
関連記事：抗インフルエンザ薬「ラピアクタ」海外の対応
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/blog-post_17.html
関連記事：エボラに日本の抗インフルエンザ薬が効く
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/08/blog-post_27.html

観葉植物が室内の空気をきれいにする、ＮＡＳＡの研究

ＮＡＳＡは宇宙ステーションの建設に使われる材料が
化学物質を発生させていたため、これらを除去する植物を研究した
そして、特に汚染物質に対してすばらしい効果を発揮する植物を見つけた
これらの植物は、１００スクエアフィート（約９㎥、２．８坪）に
２鉢の植物をおくと効果的だという

の室内有害物質とは、ホルムアルデヒド、ベンゼン、トルエン、キシレン
トリクロロエチレン、アンモニアなどです
特にホルムアルデヒドは、合板やカーペットの接着剤、塗料、プラスチックに
使われ、呼吸器に問題を起こす可能性がある
植物の葉は、これらをきれいにするフィルターの働きをします
それから、これらの植物の写真と細かい説明があるサイトです
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://curezone.org/forums/am.asp?i%3D1889326&prev=/search?q%3Dbamboo%2Bpalm%2Bair%2Bfiltering%2Bplant%26biw%3D1092%26bih%3D483
ここには、ホルムアルデヒドをどれだけ除去できるかの
データーも書かれています
一番除去できたのは、ボストンタマシダでした

そしてＮＡＳＡが勧める植物ですが、観葉植物には毒のあるものが少なくありません
葉を食べた犬や猫が死亡するという事故も起こっています
幼い子供や痴呆高齢者にも注意が必要です
毒のあるものには（毒）と書きます
植物は全体的に二酸化炭素を吸収します

・オリズルラン　　有毒ガスを除去するのに最適である
　　　　　　　　　　　一酸化炭素の多い、台所や暖炉のそばに置くのが最適です
・スパティフィラム（毒）水芭蕉のような形の白い花が出てきます
　　　　　　　　　　　ゆり科の植物は毒のあるものが多いですが
　　　　　　　　　　　自然の空気清浄機と言われています
・ボストンシダ　自然の加湿器で、空気もきれいにします
・アイビー（毒）　　喘息、アレルギーの人に最適な植物
　　　　　　　　　　合成木材の出す化学物質に対して、驚くべき効果を出す
・ビンロウヤシ、アレカヤシ　　致命的毒素の除去をする
・ポトス（毒）　　化学物質を非常に効率的に除去する
・アロエ　　　　　様々なガスを除去
・中国エバーグリーン　　自然の空気清浄機をして知られる
・サンセベリア（毒）　　　とても長生きの植物である
・ドラセナ、ドワーフナツメヤシなどもあります
・ガーベラデイジー　　トリクロロエチレンを除去する
・イチジク（ficus alii)
・ゴムの木、菊、竹ヤシなどもおすすめ

私が罹っている病気の非結核性抗酸菌症という病気の原因の菌は
土の中にもいますので、鉢の植え替え、ガーデニングの際には
注意が必要です
部屋の中では、土の部分にカバーをかけるなどの配慮も必要かと思います
うちにも昔はヤシの木を置いていましたが
５０ｃｍ位のヤシの木が数年で巨大になり、天井まで届いてしまったので、撤去
パキラは１０ｃｍのものが、やはり数年で天井に届いてしまい、撤去
近くの観葉植物レンタル業者にひきとってもらいました
お部屋にグリーンって、ステキですよね

関連記事：ガスストーブ、ガスコンロが部屋の空気を汚す
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/02/blog-post_2.html

毎朝ＰＭ２．５をチェックできるテレビ

毎朝６時５５分頃のテレ朝「グッドモーニング」の天気予報コーナーで
毎日、朝のＰＭ２．５の汚染数値を絶賛放送中です
横浜、東京、時には千葉などの数値がチェックできます
この時間一回しかやりません
他の時間の天気予報ではやりません
そして値の高い時には、注意を促してくれる本当に親切な番組です
千葉で注意報が出たときにも、注意報が出る前に教えてくれていました

やはりネットの「ＳＰＲＩＮＴＡＲＳ」というサイトが一番信用できます
http://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj.html
これを春だけ、ＮＨＫのデータ放送で見られます

今日2014年2月3日は東京はものすごいスモッグです
いつもははっきり見えるスカイツリーが全く見えません
スカイツリーのように目安になる塔や高層ビルを決めておくと
テレビやネットを見なくても、空気の汚さがだいたいわかります

今日は歩いて１５分ほどの高層ビルが白っぽく見えます
自転車で15分ほどの高層ビルはぼんやりとしか見えません
ＮＨＫは注意を呼びかけてはいないようですが
朝は８０μ㎥でしたから外出を控えるほどの汚染でした
午後はもっと空気が汚くなるようです
空気清浄機を1日フル稼働させます

そして夕方のニュースでは「今日は東京は濃い霧で空が霞んで」
と言っていましたが、朝のＰＭ２．５の濃度にはふれられませんでした
今日は1日中外出を控えるレベル７０以上の汚染が続いていました
そのニュースが流れた夕方、やっぱりスカイツリーは良く見えません
調べたら、代表的大気汚染物質、二酸化窒素の濃度が
環境基準の６０を上回り、７０ppbです
今はＰＭ２．５は５０まで下がっています
しかしこれでもここ一週間で一番空気が汚いです
いつもは２０前後ですから

ガスストーブ、ガスコンロが室内の空気を汚す

室内の空気で燃焼させる暖房機は、室内の空気を汚しています
ガスストーブ、石油ストーブ、ガスコンロ、ガス乾燥機などは
室内に一酸化炭素、二酸化窒素、微粒子を排出しています

一酸化炭素に特に敏感なのは、胎児、乳幼児、高齢者
心臓や呼吸器に病気のある人です
低レベルの二酸化窒素を長時間吸うことは、呼吸器感染症のリスクを
増加させるという証拠があり
二酸化窒素は目、鼻、喉の粘膜を刺激し、息切れの原因になる
（これがどこに書いてあったか忘れてしまいました）

ガスストーブ、ガスコンロなど、天然ガスの使用と肺機能の研究からです
ＩＨの販促ではありません、ＩＨの問題は後で書きます
オックスフォードジャーナルには
喘息の少女での調査は、ガスストーブによる肺機能への影響が少年より大きい
と書いています
http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=ja&prev=/search%3Fq%3DUse%2Bin%2Bthe%2BUK%2Bmedical%2Bjournal%2BThe%2BLancet%2Bgas%2Bappliances%2Bworsening%2Basthma%26biw%3D1092%26bih%3D483&rurl=translate.google.co.jp&sl=en&u=http://aje.oxfordjournals.org/content/158/2/175.full&usg=ALkJrhgosXWS9ct5sUa-5TB9F9Lv5a-J1A

家庭内に喫煙者がいると、男女問わず、子供の肺機能に影響を与えたが
台所のガスや犬猫は、少女の肺にだけ影響を与えた
ガスストーブは、大気汚染物質の二酸化窒素を放出する
日本人の研究者Dr,ShimaとDr.Adachiの研究によると
室内の二酸化窒素は、少年よりも少女により多くの影響を与えたという
特にガス調理器の影響があるという

英国の医学雑誌ランセット1996年vol３４７は（実物は見つかりませんでした）
天然ガスの使用と呼吸器の健康上の問題は関連があると書いています
喘息発作の増加、肺機能の低下、息切れで目覚める、気道閉塞の増加
に関連する
海外ではガス調理ストーブというものが家庭で使われているようです
たとえばこんな物
http://www.firesidestove.com/products/cookstoves/domino6.html
上にガスコンロ、その下で火が燃えてストーブ、その下にはオーブンという製品です
家の中でガスがガンガン燃えている、という感じです

英語の換気扇のサイトにはこう書いてありました
ガスコンロの換気には、オーバーヘッドフードが最も効果的なタイプである
上昇気流を利用した換気方法は、料理の蒸気を効率よく収集する
鉄板焼き、バーベキューグリル、中華料理の強火には
換気を追加する必要のある場合があります
ということは、焼肉店や野外のバーベキューの煙も
呼吸器にはよくないガスが発生しているということでしょう

じゃあＩＨクッキングヒーターがいいのでしょうか？
ガスは熱が上昇する時に、ガス燃焼時のガスなどが一緒に上昇し
換気扇に吸い込まれる、とされています
なので、ガスの換気扇を上昇気流のないＩＨヒーターで使用すると
揮発した油や煙などが、室内を浮遊すると考えられます
ＩＨにした場合、はるかに強力な専用換気扇に交換することが必要です

それからＩＨは強い電磁波が心配です
ＩＨクッキングヒーターの説明書には
・磁力線が出ているので、磁気に弱いものを近づけない
・医療用ペースメーカーをお使いの方は医師とよく相談する（ペースメーカーが影響を
　受けることがあります）
という説明が書いてあります、こちらに実物があります
http://www.irisohyama.co.jp/products/manual/pdf/561321.pdf

電磁波の人体への影響は確かにあります、先日こちらに書きました
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/blog-post_16.html

途上国では、家の中でマキを燃やして炊事をしていますが
これにより女性の健康に問題が生じている、と国際機関が懸念していました
女性の方が呼吸器は影響をうけやすいようです
タバコも、同じように吸っても、女性の方が害が大きいというニュースがありました
それがなぜかは、わかっていない、ということです
私は非結核性抗酸菌症という呼吸器の病気なのですが
呼吸器によくないものは、家の中にも多々あるようです

家庭用の空気清浄機では、一酸化炭素や二酸化窒素は除去できませんが
これらを除去する空調が開発されているようです
http://www.chuden.co.jp/resource/corporate/news_44_N04417.pdf
吸着にはゼオライトを使用しています
ゼオライトは放射能の時に話題になった物質でしたね
さてこれからはよく換気をして・・・・・外はＰＭ２．５と花粉でした
でも、ＰＭ２．５と花粉は家庭の空気清浄機で除去できますよね
外気に影響されない換気扇の種類まで調べると収拾が付かないので
今日はこのへんで・・・・なんとかまとまってよかったです

関連記事：観葉植物が空気をきれいにする、ＮＡＳＡの研究
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/02/blog-post_4.html