ブロッコリーは呼吸器の損傷を改善する

蒸したブロッコリーを、毎日１か２カップを食べることは、喘息患者を助けるという。
メルボルン大学の研究は新たな治療法となる可能性がある、という。
ブロッコリーが含まれるアブラナ科の植物が対象になる。
キャベツ、カリフラワー、チンゲンサイ、ケール、芽キャベツなどです。

ブロッコリーなどこれらの植物に自然に含まれる「スルフォラファン」が
喘息をおこす原因になる炎症から呼吸器を守る助けになる、という。
これらアブラナ科の野菜を食べることは
肺のダメージを減らすだけでなく、ダメージを元に戻すことさえ
できるであろうとされている。

これは、これだけで治療ができる、というものではありません。
治療の助けになるのでは、と考えられています。
患者さんは、今までの治療をきちんと受けてください、とのことです。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.dailymail.co.uk/wires/aap/article-2670308/Broccoli-shown-help-asthmatics.html&prev=/search%3Fq%3DBroccoli%2Bshown%2Bto%2Bhelp%2Basthmatics%26safe%3Dactive%26biw%3D1093%26bih%3D515

そういえば「スルフォラファン」っていう成分の健康食品がありました。
カゴメですね。
http://shop.kagome.co.jp/sulforaphane/
お勧めするわけではありませんが、参考までに。
この商品は肝臓にいい、って書かれていますね。
この商品３粒に、ブロッコリー１株、２３０グラム分のスルフォラファンが含まれているそうです
カップ１杯でしたから、１粒で十分でしょうか。
私は小松菜にするか、チンゲンサイにするか悩んだ時に、
そうだチンゲンサイだ、と思う程度かな。

２０代より３０代で出産したママの方が長生きする

遅くに子供を産んだ方が長生きする、という結果がでました。
ボストン大学の研究によると、長生きの家族５５１の情報を集めた。
そのうちの４６２人の女性が、最後に赤ちゃんを産んだ年齢を調べたところ。
最後の子を産んだ年齢が３３才の女性は、最後の子が２９才だった人より、
９５歳まで生きる確率が２倍になった。
３０歳過ぎて子供を産んだ人の方が長生きになる、という結論になった。

これは高齢化を示しているとも言えます。
女性は高齢化に対して、自分の老化を遅らせて、
加齢に対する遺伝子の危険性を減らし、長生きをするという遺伝子変化を
おこしている可能性が高いという。

そしてこれは次の世代に遺伝する可能性がある。
つまり、３０代で子供を産んで長生きをしたママの子供も長生きをする、という意味だ。

そしてさらに、４０歳以降に子供を産んだ女性は、１００まで生きる確率が
若いうちに最後の子を産んだ女性より、４倍高いということもわかった。
http://time.com/2922235/mothers-birth-pregnancy-aging/
これは長生きのために、子供を遅く産みましょう、という意味ではありません。

作家、井上靖はこう書いています
「若い生活をしている者は若い、老いた生活をする者は老いている」
いつまでも子供がいたら、当然若い生活になります。
お母さんは若いお母さんと付き合うことになるし
子供が家を出るまで、若者文化の中で暮らすことになります。

私の祖母は、５人目の末っ子を４０歳以降に産んでいますが、
９０歳まで元気でした。

関連記事：兄弟げんかをやめさせる７つの方法
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/07/blog-post_9.html

アルツハイマーの根本的治療薬が作られる

今まで根本的な治療薬は世界のどこにもなかった。
この薬はＢＮＣ３７５として知られる物質で作られる。
オーストラリアのバイオテクノロジー会社、アデレートで２０１３年にすでに開発されていたが、
２０１４年６月、この物質を使った記憶を改善する薬が
アメリカ製薬会社メルク社の支援で実現されることになった。
http://news.theage.com.au/breaking-news-business/new-treatment-for-alzheimers-sufferers-20140624-3aqrp.html

今までのアルツハイマーの治療は限定的だった。
一時的だったり、症状の徴候に対しての治療だったりして
根本的な原因には対処していなかった。
そのような薬でさえ、ここ１０年は新しい薬が登場することはなかった。
しかし今回の治療薬は、認知症を克服し、記憶を復元できるという。
過去の時間、場所、感情などのエピソード記憶と
情報を保ちながら作業をする、ウォーキングメモリーの両方を向上させる。

この薬は、記憶の受容体をターゲットにしているので、集中力を失うほかの病気、
パーキンソン病、ＡＤＨＤ、統合失調症などの治療にも期待されている。
この薬がいつ使えるようになるかは、まだわからないが、
これが完成すれば、高齢者の治療に革命を起こすであろう、と言われている。

アルツハイマーはアメリカの死因の代６位で、
患者の治療に毎年２１４億ドル（約２兆１４００億円）かかっているという。
オーストラリアでは、３３万２０００人がこの病気で苦しんでいる。
世界的には、２０１０年には世界で３５６０万人がアルツハイマーだという。
これが２０３０年には６５７０万人になると予想されている。
超高齢化が進む日本では、老人の痴呆症が深刻な社会問題になる
と言われている。
この薬の一日も早い完成が待たれる。
しかし、海外でたくさんの人を治療し始めても、日本で使えるようになるのは
さらに先になる。それまでに、この日本のシステムが改善していて、
早期に治療に使えるようになっていて欲しいものです。

関連記事：アルツハイマー改善に、テレビゲームは老人の脳を活性化し効果が期待される
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_1526.html

最上階は暑い、お金をかけないで屋上が熱くならない方法

夏は屋上のコンクリートが日光で
熱くなって、晴れると最上階は
どんどん室温が上がっていきます。
お金をかけないで
なんとかしてみました。
これは
屋上に上がれる場合の方法です。

お金があれば、遮熱塗料というもの
があります
ホームセンターで売っています
http://www.asahipen.jp/product/shanetsu/
でもペンキ塗りは大変。

今回は屋上に、いらなくなった
敷物と、ダンボールをひいてみました。
風で飛ばないように、ホームセンターで１００円で買ったレンガを乗せました。
あとは、使っていない物干しざおを敷物の端において、めくれないようにしています。

効果は、あります。
晴れて３０度の日、朝８時にひいて、１０時に見てみました。
温度はわかりませんが、コンクリートを触ってみます。
・なにもしていない所は、すでに熱いな、と思うくらいです。
・グレーの敷物の下は、ちょっとだけ暖かく感じます。
・白い敷物の下は、まだ冷たいです。
・白いダンボールの下は、８時にひく前と同じに冷たいです。

１２時、思いっきり暑くなってきました
・なにもしていない所は、すごい熱さです
・グレーの敷物の下は、なにもしていない所よりは温度が低いですが、温かくなってきました
・白い敷物の下は、少しだけ温かくなっています
・白いダンボールの下は、まだ冷たいです
　内階段のコンクリートの壁（日は当たりません）と同じ冷たさでした

茶色の普通のダンボールだと、グレーの敷物と同じで、効果は少ないです
でも何もしないよりは、ずっといいです。
白いものをひくのが、一番効果が高いです。

ひいた日とひかない日を比べるのは、なかなか難しいのでできませんでした
前日が熱く、もう暖まってしまっていると、コンクリートの暖まり方が早かったり、
雨の翌日は、コンクリートが冷えているので、なかなか温度が上がらなかったり
するからです。

私は夕方これを片付けています、夜はかけたままだと、お布団のように
熱を閉じ込めてしまいます
また、雨にさらしていると、敷物がドロドロになってしまいます。

屋上には開閉できない、光を取るための天窓があるのですが、
ここには、銀色のシートを貼って熱くならないようにしています。

関連記事：窓の日よけをお金をかけないで手作り（その２　窓の外に布をかけたら、涼しい）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2012/07/blog-post_28.html
関連記事：窓の日よけをお金をかけないで手作り（その１　窓の内側で遮光する）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2012/07/blog-post_13.html

１日１食は体に悪い、南雲ダイエットで不健康になる

海外では、食べないだけのダイエットの危険性が社会問題になっていますので、
１日１食の危険性に関する研究はたくさんあります。
血圧があがり、代謝が落ち、脂肪がついて、血糖値があがる。
免疫系統がうまく働かなくなることから、喘息のように、
免疫を抑えた方がいい病気には、効果がある、と言われています。
（The Journal of Inflammation 炎症に関するジャーナル掲載）

２０１２年の早稲田大学のネズミの実験では
１日１回のネズミの方が、１日２回の食事を与えたネズミより体重が多くなった
と言います。
研究者は、遺伝子の２４時間周期に関係しているのではないか、と考えている。
消化を司るさまざまな遺伝子が、この２４時間周期に強く関連していると
日本の研究者は考えている。
そして、これは人間にもあてはまるのではないか、と言う。

また「臨床栄養のアメリカジャーナル」に掲載された研究では
正常体重の中年で１日１食の人は、１日３食の人より
血圧が高く、血糖値も高かった、という。
http://translate.google.com/translate?hl=ja&sl=en&u=http://healthyeating.sfgate.com/negative-effects-eating-one-meal-day-3296.html&prev=/search%3Fq%3Deating%2Bone%2Bmeal%2Ba%2Bday%2Bfor%2Bhealth%26safe%3Dactive%26nord%3D1%26rlz%3D1C2LENN_enJP530JP531%26biw%3D1093%26bih%3D515

また「臨床栄養のアメリカジャーナル」２００７年４月に掲載された研究では
１日１食は、血中コレステロールを上昇させた、
さらにコルチゾールを減少させた。
コルチゾールは、抗炎症作用があり、栄養の代謝に欠かせない成分ですので、
１日１食は、長期的には、ゆっくりと代謝を悪くして、減量を妨げるようになります。

マストリヒト大学の研究では、１日食事を少なく４回摂ると、
肥満のリスクを４５％削減できた。
オランダの研究では、朝食を抜く人は肥満になる確率が、そうでない人の５倍だという。

２０１４年９月１４日の「健康カプセル！ゲンキの時間」という番組では、
１日の総カロリーが少なくても太ってしまった人に、肥満外来をしている医師が指導。
カロリーが少ないと体が「ため込みモード」になってしまう、と言います。
脳はエネルギーが足りないと、エネルギーをため込むように指示します。
エネルギーの足りない生活を長く続けていると、
体が「ため込みモード」になってしまって、
少しづつ太る体質になる、と言っていました。
そして、朝食はバランスよく食べましょう、と言っていました。

「あさイチ」という番組では、過度のダイエットは、冷え性を悪化させる、と言っていました。
ダイエットでエネルギーが不足すると、熱を少しでも逃がさないように、
体は手足の血管を引き締めます。血流が悪くなって手足が冷えるのだそうです。

顔のエクササイズ、しわ、たるみに

顔トレーニングの利点は、循環を刺激し、組織に多くの酸素を運び、
顔色を良くし、組織や筋肉を強化します。
ここには顔のヨガが紹介されています。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://en.biomanantial.com/facial-exercise-routine-the-ideal-wrinkles-sagging-and-aging-a-1381-en.html&prev=/search%3Fq%3Dwrinkles,%2Bsagging,%2Bfacial%25E3%2580%2580exercise%26start%3D10%26safe%3Dactive%26sa%3DN%26biw%3D1093%26bih%3D515
まず、顔を保湿する、ジェルやクリームを塗ります。
水分の摂るようにして、１日２リットルは飲みましょう。
楽な姿勢で座って、首をゆっくりと回して、数回ストレッチをします。

まぶたのヨガ・・・・前を向いて、背筋を伸ばします
　　　　　　　　　　　そのまま顔を動かさないで、上を見ます。
　　　　　　　　　　　そのままゆっくりとまぶたを閉じます。これを数回。
おでこのヨガ・・・・気持ちのいい程度に頭を後ろに倒します
　　　　　　　　　　　指でおでこを軽く２，３回たたきます。
　　　　　　　　　　　そして眉を上に持ち上げ、ゆっくり下ろします。
　　　　　　　　　　　おでこがストレッチされているのを感じます。
口のヨガ・・・・・・・片方の口角を笑うようにゆっくり上げて、ゆっくり下ろす
　　　　　　　　　　　今度はもう片方。それを数回。
くちびる、あご、ほほのヨガ
　　　　　　　　　　　口の中に空気を入れて、右のほほを膨らませます。
　　　　　　　　　　　その空気をくちびるの上に、左のほほへ、くちびるびるの下へ。
　　　　　　　　　　　今度は、その膨らんだほほを、手で軽く押します。
　　　　　　　　　　　最後にストレッチ、くちを「お」を言う形にして、ほほの筋肉をやさしく
　　　　　　　　　　　引っ張って数秒キープ、次に「あ」を言う口の形にします。　　　　　　　　　

英語のサイトでは、このようなエクササイズで有名になった６０才の人が
若々しい顔で写真を載せていたりします。
ハリウッドでセレブに指導をしている人のサイトもあります。
英語で「Face exercise」などで検索すると、２億４千８百万件ヒットします。
やり方の書かれているサイトが沢山あります（日本語ではほとんどありませんが）

筋肉の衰えで顔の肉が下がってくる、というのが「たるみ」の原因なので、
顔の筋肉をきたえることは、たるみには絶大な効果があります。
エクササイズで、顔にしわがよる所を指で押さえて、
しわがよらないようにするといいと思います。

「顔のエクササイズ」youtubeです、英語ですが動きを見てできます、http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.youtube.com/watch%3Fv%3DirrbrrIQl-Y&prev=/search%3Fq%3Dwrinkles,%2Bsagging,%2Bfacial%25E3%2580%2580exercise%26safe%3Dactive%26sa%3DN%26biw%3D1093%26bih%3D515

全部やり方は同じです、はじめに５秒キープを２回、次に１秒ずつを１０回
最後にそれを早くして１０回です。（エアロビクスだと５秒キープは最後なので、それでもいいかな）
youtubeに合わせてやればうまくできると思います、おおまかな内容だけ書きます。

おでこ　　・眉を５秒間上げてキープ、下ろす（上のやり方で１０回をやります）
　　　　　　・指で眉の上を押さえて（指は動かしません）眉の上げ下ろし。
目の周り・目を薄く開けて、軽く目に力を入れる
　　　　　　・目じりに指を１本あてて、外に軽く引っ張る
　　　　　　・目の下を意識して、目を薄く開けて、軽く目に力を入れる

「顔のエクササイズ２」には、眼球を動かすエクササイズがありますが
めまいのある人や、頭痛のある人はやめた方がいいです。

口　　　　・口の周りに力を入れて、親指を吸う
　　　　　 ・投げキスのように手を口に当てて、口をきゅっとすぼめる
　　　　　・口を開けて、くちびるを全部口の中に入れる
ほほ　　・ほほで引き付けるように、口を左にキュッと寄せる。
　　　　　　これを左右交互にやる
　　　　　・手でほほを少し押すようにして、口を左にキュッと寄せる
　　　　　　右も同様にしてやる
　　　　　・両手の指を口の端を引っ張るように口に入れて、ほほの筋肉を引っ張るように
エクササイズ３は、あごと２重あごのエクササイズです。

顔のエクササイズ器具にはこんなものもあります。
http://www.mtgec.jp/wellness/pao/lp/index.html?xadid=100397&gclid=CLK1h97nhcECFQpvvAod2nkALw
コマーシャルビデオを見ると、使用した人の顔が２ヶ月ですごく若返っていてビックリ。

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東京で最も学力の低い中学はどんな学校？

先生はハッキリ言わないですが、私の住む区は東京で最下層。
そしてうちの子の学校はうちの区の中でも、最下位。ということは・・・・
公表はしないものの、学校には詳細なデータがあるようです。

子供は東京都のテスト、と言っていたが、たぶんそれは昨年の
「児童・生徒の学力向上を図るための調査」の結果だと思う。
そして、今年２月に区の学習到達度調査（テスト）があって、それで最下位になったのだと思う。
これは公立だけの調査です。あの私立を入れてどうする・・・・
毎年この調査の前には、学校は順位をあげるために、
テスト対策の授業をするのです、ホントにこれは意味がないと思います。

最下層の公立中学はどんな学校なのか？
意外にもこのテスト結果が公表されていないために、とても評判のいい学校です。
隣の中学には、警察と仲良しのグループがありますが、
うちの子の中学には不良なんていません。みんなまじめで、いい子が多いです。
「この学校はレベルが高いと聞いています」と言われたこともある。
最下位なのにね。
学校選択制をとっているが、定員いっぱいまで子供が集まる。
隣の区から、自転車で通ってくる子もいるし、かなり遠くから通う子も珍しくない。

この学校は、数年前はかなりひどかった。
近くの公園では、生徒が制服でタバコを吸っていたので、今でもこの中学のこどもが
公園に数人いるだけで（座って話しているだけ）近くの住民から学校へ電話が入る。

やはり学力の低い子供が多いことに、転任してきた先生は驚くようだ。
偏差値３０以下の子が１学年に２０～３０人もいるという。
定期テストでいくつものテストで０点をとる子もいる。
そういう子はテスト中ずっと寝ているそうです。
９教科の合計が２００点（これは本人がみんなに言っている）の子はこれでも最下位ではない。
校内順位の１５位前後の子でさえ５教科の合計点は４００点に達していない。
しかしトップ２はいつも不動で、彼らは全教科で９５点以上取っている。
このような天才はどこにでもいて、
隣の中学（校内で警察沙汰になるような中学）
を卒業した生徒は現役で東大に入りました。
こういう学校でも、ひとり残らず学力が低い、というわけではないのです。
（定期テストでいつも２位だった子は、私立おぼっちゃま高校に推薦で入りました
　それも上から何番目の成績で）

近隣の私立高校では「中学のオール５は、学校によってかなり差があるので、
特待生には、別にテストをうけてもらいます」と言っている。

この区の調査では、学習到達度が達している子をA層、達していない子をB層としている。
こんな差別的な表現使っていいのでしょうか？まあいいけど。
A層のこどもは、小学校から、読んでいる本の数がB層より多い。
A層の子は、親から規則正しい生活をするように言われている割合が高い。
A層で考えのまとめられる子が７８．６％で、B層では５８．５％だった。
コンピューターでのまとめ学習ができる割合は
A層で６８％、B層では５１．６％だった。
そのほかにも数項目あったが、すべてにおいて、A層はすぐれていた。

この区の中学校の、成績１位の学校と、最下位の学校の学習到達度調査の
国語と数学のテストで、目標とされる点数に達していた子供の割合を比べてみると。
　　　　　　　　
　　　　　　　　国語　　　　　　　　　数学
１位校　　　６３．５％　　　　　　７０．５％　　　　　　　　　　　　　　　　　
最下位　   ４７．５％　　　　　　４８．６％

かなりの差があることがわかる、１位校は運動部の成績もすばらしい。
しかし運動部は休みが１年に数日と、とても厳しいので、　
運動部の子供の学力はとても低い、というのが現実です。
文武両道なのは、学校全体で見た場合であって、
ひとりの子供が勉強もスポーツもできる、ということではありません。
ここに騙されないように。
野球のイチローさんはどちらもできたようですが、こういう人は少ないです。

うちの子の学校では、放課後に近所で悪さをしないように、
クラブに必ず入るようにして、部活に出ないと、３者面談で、親にも注意をします。
運動部は土日も毎日練習をして、夏休みもほとんど毎日練習があります
ですから、放課後に中学生が集団で自転車で走り回る、というものを見かけません。

このような最下層の学校を希望する教師は少なく、
教師の質がいいとは言えない。
社会のテストが１４ページもあって、最後の問題までたどり着いた子供がほとんどいない、
ということがありました。
音楽教師はピアノがすごくヘタなのに、ピアノがひける子だけに５をつける、とか、
体育教師は体育着を忘れた子に「わざとでしょ」と怒鳴ったり、
子供でさえ、あの先生何を考えているんだろう、と言うことが少なくありません。
でも、１さえつかなければ、ほとんどの子供に都立高校の推薦をくれたり、
普通にがんばれば、校内順位で上位をとれる、など
最下層の中学にも、メリットはあります。
この話をしたら、上の子を１位校に入れた人が、下の子を最下位校に入れていました。

関連記事：東京都学力テスト、区市別順位（ランキング）上位はどこ？
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/06/blog-post_14.html
関連記事：都立中学校受験者必見、入学してからが大変
http://unyunenemama.blogspot.jp/2013/08/blog-post_21.html
関連記事：テレビゲームばっかりしている子は、頭がよくなる（海外の研究から）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_29.html
関連記事：中学体育ダンス、ヒップホップじゃなかった
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_21.html
関連記事：タンポンの使用でイギリスの少女死亡、プール授業の問題
http://unyunenemama.blogspot.jp/2013/11/blog-post_28.html
関連記事；子供のライン、ツイッター、見たことありますか？
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/linetwitter.html

東京都学力テスト 市区の順位（ランキング）上位はどこ？

東京都では、順位の発表はしていません。
しかし各問題の回答率のグラフから、順位がだいたいわかります。（平成２５年度）
http://www.kyoiku.metro.tokyo.jp/press/pr131128b/houkoku_7_1.pdf
それにどう見てもこれは成績のよい順に並んでいます。
１位は千代田区だと思われるからです。
西東京市が一番下に書かれているのは、事務的な問題と思われます。

このファイルは１０ページ目から中学校です。
今回は中学校の話をします、小学校はご自分で解析してみてください。
このグラフの見方は、
１問も解けなかった人数が一番左、全問正解した人数が右になります。
だから真ん中の平均値の棒グラフが長くなるわけです。
縦線は都の平均です。

国語は千代田、中央、文京区ではほとんどの子供が東京都の平均を上回っていて、
飛びぬけていることがわかります。
市では、小金井、国立、三鷹、武蔵野、国分寺市が秀でています。

最下層の区と市の特徴は
英語と数学でほとんど点数の取れない子供の数が多いことです。
グラフの左の方に長い棒グラフが片寄っているので、
学力の低い子供がたくさんいるということがわかります。
非常に残念だと思われる区は、荒川、足立、葛飾、江戸川区、
市では武蔵村山、羽村、あきる野、東大和市です。
武蔵村山市の英語の成績はひどいものです。

数学での上位の区と市では、成績の悪い子がとても少なくなっています。
頭のいい子が多いのもそうですが、落ちこぼれのような子供がとても少ない、
ということがわかります。
千代田、中央、文京区、三鷹、小金井、武蔵野市がこれにあたります。
文京区と国立市の英語の成績は特に秀でています。
小学生から英語の塾に通っていると、成績は全く違ってきますからね。

平成１９年度には、もっと見やすい数値で公表されていました。
それがこちらのファイルです
http://www.kyoiku.metro.tokyo.jp/press/pr080626g/shiryou.pdf
７年前ですが、現在とおおむね変わっていないようです。
しかし最下位だった足立区は、教育に力を入れて、順位を上げています。
だからこういう順位は公表したほうがいいのにね。
この調査の概要（どういう調査だったのか）はこちらに
http://www.kyoiku.metro.tokyo.jp/press/pr080626g.htm

このファイルでは、最後のページの「問題解決能力等平均」が目安になります。
この数値を比べると、千代田区と国分寺市はダントツトップ。
続いて杉並、目黒、文京、世田谷、港、渋谷、中央、新宿，中野、豊島の順になります。
その下は品川，江東、北、大田、板橋、荒川、墨田，台東の順です。
最下層は江戸川、葛飾、足立区です。

市での上位は、国分寺に続いて、小金井、武蔵野、国立、小平、西東京、多摩、府中、
続いて稲城、三鷹、東久留米、東村山、調布、日野、狛江、の順番。
下の方になるのは、町田、八王子、羽村、立川、清瀬、昭島
最下層はあきる野、青梅、福生です。

引っ越す時の参考になるのでしょうか？
上位の区や市に住みたい、とは誰でも思うでしょうが、
実はそこに落とし穴があります。
上位の区市の学校に通うと、あなたの子供が、がんばっても校内順位を上げられない、
ということになります。みんな成績優秀なのだから。
そうすると、高校推薦が難しくなったり、内申が下がったりします。

最下層の学校で、校内順位１位で、国立（こくりつ）高校に推薦で入学できた子を知っています。
これっておいしいよね。
越境通学で、千代田区の小学校に入学したら、暴力をふるう子供がいて、
子供がケガをさせられたら、と毎日心配していたお母さんを知っています。
公立ですから、近所に乱暴者が住んでいれば、当然入学してきます。
千代田区あたりだと、ママたちは、保護者会にはブランドスーツを普通に着てきます。
そういうのにママがついていけなくて、
下の子は地元の学校に入れた、という人を知っています。
最下層の保護者会は、ガム噛んでる母親がいるけどね。

服装で人を見てはいけない、と言うけど、保護者会では、
ママの服装でどんな発言するかはだいたいわかります。どんな子供なのかもね。
私はちゃんとした服装で出席するようにしています。
ブランドものを５００円で売っている店を知っているからなのだけど・・・

関連記事：東京で最も学力の低い中学はどんな学校？
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関連記事；都立中学受験者必見、入学してからが大変
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関連記事：都立高校、推薦で合格しました。
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関連記事：都立高校入学費用、バカみたいに高い
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関連記事：東京、滑り止め私立高校の選び方
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関連記事；PTAやらなくていい（文部科学省がそう言った）
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関連記事：中学受験した子としなかった子の大学受験
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関連記事：テレビゲームばっかりしていると、脳が進化する（海外の研究から）
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関連記事：ビリギャルじゃなくビリボーイの感動ストーリー
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歯ブラシを変えるだけで、病気がなおる？

疾患の性質に関わらず、歯ブラシを変えるだけで、病気と症状を改善できる、
という研究者がいるほどです。
それは使った歯ブラシには、細菌が沢山ついているから。
免疫が弱っている人や、感染症などに感染しやすい人は要注意です。

おすすめなのは、アルコール消毒と、乾燥させること。
紫外線歯ブラシ除菌器「オーラクリーン」というものが市販されています。
これは、歯ブラシを入れていくだけで除菌できる、という商品です。
そのほか、歯ブラシ除菌スプレーというものも市販されています。
抗菌性口内洗浄剤（ＧＵＭやリステリンなどのマウスウォッシュ）に歯ブラシを浸す
という方法でも細菌を減らせる。

それなら、と私が考えたのは、１００円ショップで売っている化粧品の詰め替え用
の小さいボトルに、リステリンを入れて、歯磨きが終ったらこれをスプレーする
というものです。

使い捨て歯ブラシは、日本ではホテルにある業務用しかないようです、
１本１０円くらいで（日本製）販売は２千本からだそうです。
一人なら５年以上使えます。

私は歯を磨いた後に、リステリンを使っているのですが、
歯磨きの前に、マウスウォッシュを使うと、歯ブラシの細菌の繁殖を減らせるといいます。
そして最低でも３～４ヶ月で歯ブラシを交換する。
同じコップに歯ブラシを入れない（歯ブラシ同士が接触しないように）。
そしてケースに入れている歯ブラシは細菌が多くなります。

また、歯ブラシをどこに置くかが重要だという。
トイレの近くに置いておくと、トイレからきた菌で汚染されてしまうといいます。
トイレの水は蒸発しますから。
また、温かく湿ったバスルームは、細菌が繁殖しやすい環境です。
またアメリカＣＤＣは、歯を磨く前には手を洗い、
病気をした後には、歯ブラシを交換するように、と言っています。
そして、家族で同じ歯磨き粉を使用しないように、とも言っています。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/statement-on-toothbrush-care-cleaning-storage-and-&prev=/search%3Fq%3DBacteria%2Bof%2Bthe%2Btoothbrush,%2Bthe%2Bplace%2Bof%2Bthe%2Btoothbrush%25E3%2580%2581new%2Btoothbrush%26biw%3D1093%26bih%3D515

歯ブラシを使い始めて１週間から１ヶ月で多くの菌がみつかる。
見つかった菌は、インフルエンザウイルス、単純ヘルペスI,連鎖球菌細菌、
ブドウ球菌、大腸菌、カンジダ、大腸菌群などです。
歯から除去した、虫歯菌、歯槽膿漏の菌が歯ブラシに残っていることもある。
歯ブラシを毎晩、漂白剤を薄めた液につける、という除菌法もあります。
使用後お湯で洗えばいいみたいです。

歯磨き粉の成分は、フッ素が入っているものよりも、
トリクロサンの入っているものの方が、殺菌効果が高いといいます。
日本でトリクロサンが入っている歯磨き粉は、
薬用ピュオーラ、ディープクリーン薬用歯磨きなどです。

英語の記事には「電子レンジに入れると、歯ブラシが壊れる」とか
「食器洗い機に入れるといい」とまじめに、多数の記事に書かれていましたので、
こんなことする人が多いようです。
それほど多くの人々が、歯ブラシの細菌に神経質になっている、ということでしょう。
私は今日までなんにも知りませんでした。
知らないほうが幸せ、ということもあるでしょうが、
私は知らないうちに病気に感染してた、ということがあったので、
知らなかったことを残念に思っています。

歯周病菌でなる怖い病気のことが書かれたサイトです、読んでみてください。
http://www.keiyu.or.jp/vascular-q&a.html

関連記事：肺の病気と歯周病菌
http://unyunenemama.blogspot.jp/2015/06/blog-post_7.html

アーモンドミルク栄養満点、牛乳の飲めない人に

アメリカでなぜアーモンドミルクは大人気なのでしょうか？
豆乳、牛乳と成分などを比べて、その秘密を探ってみましょう。
アーモンドミルクのほかにも牛乳の代わりになると言われている飲み物は、
豆乳、ココナツミルク、オート麦ミルク、キノアのミルク、亜麻ミルク、ライスミルク。
日本では馴染みのないものがいくつもあります。
日本製のライスミルクが飲めるようになればいいのにね。
アメリカでは「ライスドリーム」という商品があります。
これら乳製品ではないアイスや、ホイップクリームもあるし、ヨーグルトも作れるといます。

とにかく牛乳が大好きなアメリカ人ですが、最近牛乳の人気が急落。
でも牛乳が飲みたい、そこで味も栄養も似ている、いや牛乳以上の飲み物、
アーモンドミルクに人気が出ています。
アジア人は牛乳の乳糖不耐症の人が多く、その人は牛乳が飲めません。
そんな人にもアーモンドミルク、ココナツミルクは最適です。
日本のスーパーでも、アーモンドブリーズという商品が買えます
http://www.almondbreeze.jp/about/

うちの子もアーモンドミルクが大好き、栄養もある、と言ったら
外でドリンクを買う時は、必ずアーモンドミルクを買っています。
この子は食べ物を買うと、必ずカロリーを見るのですが、これは合格のようです。

アーモンドにアレルギーはあるのでしょうか？
アメリカのサイトでは、医師が「アーモンドアレルギーは存在しない」と回答しています
ピーナツアレルギーのとても多いアメリカでこんなに売れているのだから
そうなのでしょう。

アーモンドミルクと低脂肪牛乳を比べると（カップ１杯）
低脂肪牛乳　　　　　　カロリー１２０　　　　　脂肪５グラム
アーモンドミルク　　　 カロリー　９０　　　　　脂肪２．５グラム

アーモンドミルクと豆乳８オンス（２３６ミリリットル）を比べてみた
（製品によって多少成分に違いがあります）

　　　　　　　　　　　　豆乳　　　　　アーモンドミルク
カロリー　　　　　　　１５０　　　　　　９０
たんぱく質　　　　　　 ７ｇ　　　　　　１ｇ
炭水化物　　　　　　２４ｇ　　　　　１６ｇ
糖分　　　　　　　　　 １６g　　　　  １５ｇ
脂肪　　　　　　　　　   ３ｇ　　　  ２．５ｇ
カリウム　　　　　　３２０㎎　　　１８０㎎
マグネシウム　　　  ４０㎎　　　　１６㎎
ナトリウム　　　　　  ８５㎎　　　１５０㎎
カルシウム　　　　   ７２㎎　　　２００㎎
ビタミンＤとＥは、豆乳には含まれていませんでした
ビタミンＣは豆乳に含まれていますが、アーモンドミルクには含まれていません。

スキムミルク、豆乳、ライスミルク、アーモンドミルクの成分を比較した表がこちらにあります
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://prettylittlegrub.com/2014/01/10/fyi-friday-cow-milk-soy-milk-almond-milk-which-one-to-drink/&prev=/search%3Fq%3DI%2Bcompare%2BAlmond%2BBreeze%2Bnutrition,%2Bcalcium,%2Band%2Bmilk%26start%3D10%26sa%3DN%26biw%3D1093%26bih%3D515
　　　
アーモンドミルクには、飽和脂肪とコレステロールは含まれていません
心臓などの疾患でこれらに注意が必要な人には最適な飲み物です。

しかし、アーモンドミルクは糖質が牛乳に比べわずかに高くなっていることと
たんぱく質が牛乳の８グラムに比べ、１グラムと少なくなっていますが、
たんぱく質はほかの食品でとればいいので問題ないと思います。

アーモンドミルクのカップ１杯には、１日に必要なビタミンB-12の１００％にあたる３μgが
含まれています。
ビタミンA（５００IU）、ビタミンD（１００IU,）、リン、カリウム、亜鉛、カルシウム（２００㎎）
ビタミンＥ（１５ＩＵ）（１日に必要な量の半分）、セレン、フラボノイドが豊富です。
食物繊維も含まれています。
これらはサプリで摂りたくなりますが、食品から摂ったほうがいいに決まってます。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.livestrong.com/article/246903-nutritional-benefits-of-almond-milk/&prev=/search%3Fq%3DI%2Bcompare%2BAlmond%2BBreeze%2Bnutrition,%2Bcalcium,%2Band%2Bmilk%26biw%3D1093%26bih%3D515

関連記事：ココナツオイルのすごい作用
http://unyunenemama.blogspot.jp/2012/09/blog-post_17.html
関連記事：アップルサイダービネガーのすごい作用
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/09/blog-post_20.html
関連記事：アサイーよりすごい「アロニアベリー」
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/07/blog-post_5625.html
関連記事：アーモンドミルク栄養満点、牛乳の飲めない人に
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/06/blog-post_7.html
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関連記事：ロシアのキノコ「チャーガ」は癌などに効く
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/07/blog-post_8172.html

抗生物質が聴力に与える影響

英語のサイトで「全ての抗生物質は聴力に影響を与える」と書かれていたのが
気になって調べてみました
影響を与える、と言ってもさまざまで、難聴になることで有名なのは
アミノグリコシド系抗生物質で
ゲンタマイシン、ストレプトマイシン、アミカシン、トブラマイシン、ネオマイシン
カナマイシンなどです
このうち、ゲンタマイシン、トブラマイシンは「めまい」をおこすことが知られている。
多くは薬の服用を中止することで、改善しますが、そうでない場合もあります。
アメリカで市販されている薬の２００種にこのような障害の心配があるといいます

薬が内耳にある感覚細胞にダメージを与えるために
聴覚やバランスに影響を与えるのが原因で、これらの障害がおこります。
薬を飲んでいる人が、大きい音にさらされると、ダメージが大きくなる
と言われています。

耳鳴りの原因は、ストレス、不眠、疲労、うつ病、不安、身の回りのトラブル
などでもおこることがあります、耳鳴りがあったら、病院で診てもらいましょう

耳の障害のはじまりは、多くの場合耳鳴りです。
そして、時間が経つにつれて難聴に至るケースがあります。
音が聞きずらくなるまで、難聴に気付かないこともあり
薬の服用が長期になる場合は、聴力検査をおすすめします。
できれば、服用する前に聴力とバランスを記録しておくと
症状が出たとき、薬を中止するかどうかの判断に重要な役割を果たします。

これらの障害から、耳を守る承認された方法は今のところありません。

そのほかクラリスロマイシン、エリスロマイシンなどのマクロライド系抗生物質
もこちらのリストに書かれていました
そのほか、難聴になった人の体験も書かれています
http://deafness.about.com/gi/o.htm?zi=1/XJ&zTi=1&sdn=deafness&cdn=health&tm=122&f=00&su=p284.13.342.ip_&tt=2&bt=4&bts=4&zu=http%3A//translate.googleusercontent.com/translate_c%3Fdepth%3D1%26hl%3Dja%26prev%3D/search%253Fq%253DAll%252Bantibiotics%252Baffect%252Bthe%252Bhearing%2526start%253D30%2526sa%253DN%2526biw%253D1093%2526bih%253D515%26rurl%3Dtranslate.google.co.jp%26sl%3Den%26u%3Dhttp%3A//www.hearinglosshelp.com/articles/ototoxicupheaval.htm%26usg%3DALkJrhgZYfdGq2661AEcud00xUwy-4OsIg

私は突発性難聴になったので、３ヶ月に１回、聴力検査をして、薬を１日３回飲んでいます。
耳鳴りは突発性難聴の後遺症だといわれています。

関連記事：突発性難聴入院体験記　治療経過
http://unyunenemama.blogspot.jp/2013/07/blog-post_13.html

日本の伝統的教育「連帯責任」は時代遅れの教育

日本の学校には「連帯責任」という指導方法がある。
「連帯責任」は、欧米では借金の保証人という意味しかないが、
日本では「失敗はグループの全員の責任になる」という意味がある。
誰かひとりが仕事を怠けたり、誰かが遅刻をしたり、
誰かが悪いことをした時にもこれが適応され、全員が怒られる。
まじめに学校の仕事をしていた生徒も、「連帯責任」という理由で怒られる。
私の娘は「連帯責任」のせいで、毎日長時間怒られていた。
もちろん私の娘は、悪いことは絶対にしていない。

この理不尽な教育は、生徒を怒らせるだけで、
良い成果をもたらすことはない。
なぜ自分はまじめに仕事をしていたのに、怒られるのか、生徒達は疑問を持つ。
そして生徒たちは、怒られる原因を作った生徒に憎しみを感じる。
いつも同じ生徒が原因で、まじめな生徒が怒られ続けることがある。
まじめな生徒たちは怒り、怒られる原因を作った生徒を嫌って、仲間はずれにする。
彼さえいなければ、まじめな生徒は怒られることがなくなるのだ、とみんなが思う。

この教育を支持するのは、年をとった教師である。
若い教師は、年をとった教師に反抗することができない。
時には、校長でさえ、このような年をとった教師を諭すことができないでいることがある。
このような年をとった教師は、同じ学校に長く勤務していて、力を持っている。
この年をとった教師は全ての生徒から嫌われているし、
教師仲間の間でも、嫌われている。
しかし、犯罪を犯しでもしなければ、このような教師をやめさせることはできない。
日本の学校は「頭が狂っている」と生徒全員に思われている教師でさえ
やめさせることができない。
日本の学校では、教師がくびになる、というこはめったにない。
日本の学校は、このように生徒にとって理解のできない教師が多い。

私の娘の学校でも「連帯責任」という教育が行われていて、娘はとても嫌な思いをした。
私は、学校から教育に対するアンケートが送られてきた時に質問をした。
なぜ学校は「連帯責任」という教育をするのですか？
しかし、回答は返ってこなかった。
そして私はアンケートに書いた、生徒達は「連帯責任」のせいで、友人関係が壊れ、
まじめな態度をばかばかしく感じている。

「連帯責任」を強く何度も言われるのは、特に「運動会」の練習の時だ。
今日娘の学校は運動会だった。
娘は運動会を喜ばない。運動会が終って、もう練習がないことを喜んでいる。

日本の教育を監督する官庁は文部科学省だ。
文部科学省は「連帯責任」のような教育が日本中で行われていることをどう考えているのだろう。
私にはわからない。
ある研修会で、教師に配られた資料をネットで読むと、
「連帯責任といって、全員に罰を与えるのはよくない指導」と書かれていました。
文部科学省が推奨している指導ではないと思われる。

「連帯責任」は昔、戦争中の日本での基本的な考え方だった。
国民の連帯感のために必要な教育だったと考えられる。
しかし、このような教育は、今の日本には全く必要がない。
そして、このような考え方を支持する若者は日本にひとりもいない。
年をとった政治家の中には、ひとりの失敗を全員で償う、という教育を喜ぶ人がいるようだ。
そして、同じ政治家が「日本の子供に、世界で通用する教育が必要」とも言う。
これは矛盾している。
日本の「連帯責任」という理念が、外国で理解されることは絶対にないだろう。
日本の学生たちは、ネットに不満を書いている。
彼らは「連帯責任」にはもうがまんができない、と書いている

「連帯責任」という世界で絶対に通用しない考え方が、
日本の学校で教られることがなくなるように、私は望みます。
ある大学教授はテレビでこう言っていました。
「連帯責任、（平らに）ならしてみたらみんな無責任」だそうです。

かわきやすい洗濯物の干し方（ピンチハンガー）

こうやって干します
タオルが８枚干せる
ピンチハンガー（洗濯ばさみが
付いている物干し）です
こうやって干しても、やっぱり８枚
干せます

いつもと向きを変えるだけで
早く乾きます

なぜこうやると乾きやすいかは
見てわかるとおり
全てのタオルを同じ方向に干すと
風にあたるのは２枚だけですが
こうやって干せば、４枚が外側に
なります

洗濯物は日光に当たらなくても、風に当たれば乾く、といいます。
今日見たテレビでは、長さの短いものを内側に干すと、内側に空間ができて、
早く乾く、と言っていましたが。
ピンチハンガーの上の部分にハンガーの骨があります、ここに小さいタオルを乗せて、
別に用意した洗濯ばさみでとめると、下にぎっちり干すより、風にあたるので
早く乾きます。

フード付きの服は、服の下の部分をはさんで、逆さにして干せば、フードが乾きます。
２箇所とめるより、４箇所でとめた方が、服の中に空間ができて、早く乾きます。
長袖は、このままでは肩の部分が乾かないので、
フードが乾いたら普通にハンガーに干し直します。
すそが伸びるのが心配な人には、こんな商品もあります、４００円、安い
http://www.cainz.com/shop/g/g4936695692809/

写真のピンチハンガーは、アルミで軽いのが気に入っているのですが
プラスチックは日光で劣化するので
ある程度使うと、洗濯ばさみが壊れたり、洗濯ばさみを留めている部分が壊れてきます
洗濯ばさみが減るとホントに使いにくいですよね
それで、新しい洗濯ばさみをひもで付け直して使っています

乾燥機での乾燥は電気代がかかりそうです
しっかり乾くまで入れておくと、１時間以上かかります
梅雨は使う機会が増えますので、早く乾く工夫をします
２０～３０分したら、出して、換気扇をかけた所で、洗濯物をパタパタと振ります
暖まった洗濯物は、どんどん湿気がなくなっていきますよ
是非やってみてください

それから、梅雨には、コインランドリーで、乾燥だけすることがありますよね
コインランドリーで早く洗濯物を乾かすには
乾燥機に触って、誰かが使ったばかりで、暖まった乾燥機を探します
すでに暖まった乾燥機の方がちょっと早く乾くはずです。

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近所に小学校が多すぎる 統廃合すればいいのに

小中学校の統廃合を進める、という方針を文部科学省が出す、というニュースですが
http://news.goo.ne.jp/article/yomiuri/politics/20140527-567-OYT1T50153.html

うちの近所には、歩いて通える小学校が６校もあります（東京です）
それも１校に1学年2クラスをやっと作れるほどしか生徒がいません
うちから、こどもが歩いて10分以内に２校
２０分以内にさらに２校、違う方角に歩いて２５分以内にさらに２校あります
最後の２校は歩いて５分しか離れていません
おまけに学校選択制なので、どの小学校に入ることもできます
バスに乗って、さらに少し離れた学校に通う子も珍しくなく
うちの子が小学校を選ぶ時は、８校が候補にあがりました
さらに言うと、隣の区に越境通学する子も多いです
水泳の北島選手も、地元の学校ではなく、隣の区の中学校に通っていました
そしてお金があれば私立に行く、という選択もあります

でも小学生ですから、うちは一番近い学校に入れました
この学校はあまりいい学校ではなかったし、意地悪な同級生もいて
こんな学校を選んでしまった私は、後でとても後悔しました
学校選択制なんて、やめて欲しいと思います
それより、学校でいじめられた時に、転校できる制度を作って欲しいです

入学人数は、保護者の間のうわさ話で増えたり減ったりして、本当に悪い制度です
素行の悪い子がいると、次の年に、入学人数が激減したりします
ひとつの小学校では、ある年に１年生が一クラスになってしまいました
そうすると、クラス替えがないのを嫌って、こどもが集まらなくなります
そうして、その後はずっと一クラスが続いているのに、この学校は廃校になりません
すぐ近所に小学校がたくさんあるのにもかかわらずです

きっとこの学校は廃校にはならないと思います
うちから自転車で２０分くらい走ったところにある小学校は
１学年１クラスしかないのに廃校にならず、ずっと存続しているからです
その学校は、４年生がありませんでした、入学するこどもがいなかったからです
この学校を見学したことがありますが、静かな学校でした
子供が少ないのが魅力で入学する人がいるのではないか、と思われます
この小学校のすぐ近くには、人気のある小学校があって、ほとんどの子供は
そちらの小学校に入学してしまいます
一クラス作るのがやっとの小学校を、なぜ廃校にしないのか、不思議です
税金の無駄にならなのでしょうか

この地域は数十年前は、子供がとても多かったのだそうです
それで沢山の小学校があるらしいですが
今は東京でもかなり高齢化の進んだ町のひとつだと思われます
道を歩いていると、白髪の人ばっかりですから
少子化の東京で、こんなにたくさんの小学校が、この狭いエリアに必要なんでしょうか？
文部科学省は「指針」を出すだけでなく
無駄に多い学校をなくすように、指導して欲しいものです

関連記事：東京で最も学力の低い学校はどんな学校？
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/06/blog-post_3776.html
関連記事：東京都学力テスト、市区の順位、上位はどこ？
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/06/blog-post_14.html

玄関の芳香剤、家にあるもので自分で作る

玄関に置きました
玄関がいいにおいです、材料は
「衣類用柔軟剤入り粉洗剤」
柔軟剤入りにしてください
だからソープの香りがします
芳香剤の苦手なうちの子にも
気に入ってもらえました

洗剤によってにおいが違うでしょう
から
これから、いろんな洗剤を試して
みたいです

注意するのは、絶対に
子供の手の届かない所に置くことです
市販の芳香剤にもそう書かれている
はずです

入れ物はなるべく、口の広いものがいいです、プリンのカップを探したらなかったので
100円ショップで買った籐のかごに、100円ショップで買った食品用ナフキンを
折って入れて、その中に洗剤を入れました
ステキにできたので、自分でも驚いています
においがしなくなったら、コンビニでくれる、デザートスプンでかき混ぜます
それでもにおいがしなくなったら、これは洗濯に使って、また新しいものを入れましょう
簡単、激安、ゴミも出ないし、芳香剤を買いに行く手間もはぶけます
床には置かないでください、犬や子供には触らせないように注意してください

かごの大きさは１０cmくらいなのですが
１畳ほどの狭い玄関に置いたら、ちょっと匂いが強かったようです
狭い場所には、小さめの物にして、これは広い方の玄関に置きました
靴箱のにおいが気になったので、靴箱の中にも入れました
靴箱には食べ物の「のり」についている、乾燥剤も集めて入れています

暑くなるとゴミが臭います、ゴミ袋の中に、洗剤をひとふり、という風にも使えます

非結核性抗酸菌症で、数種類の抗生物質を飲む理由

それは抗生物質に耐性を作りにくくするためです
耐性ができると、薬が効かなくなります、つまり治らなくなります

非結核性抗酸菌症と、結核は病気も治療法も似ているので
研究の多い、結核で調べてみました

いかなる抗生物質でも、1種類だけでの治療では少量の耐性変異菌が生き残ることになる
ほとんどの感染症では、少数の病原菌が生存していても、免疫防御がこれらの残った
細菌を除去するので、問題にならない
しかし、感受性のある菌が抑えられている時は
病気の維持に必要な菌の数はごくわずか（１００個未満）なので
生き残った菌がごくわずかであっても、病気を治すことは難しく
結核にとって、菌が残ってしまうというのは重大な問題だ

そこで、複数の薬を同時に飲むことになる
ある細菌が、複数の薬剤に対して、同時に耐性をつけるというような突然変異が
自然界でおこる可能性はほとんどないからだ

しかし、いくつもの薬に対して、耐性を持った菌ができるのはどうしてなのか。
まず1種類の薬で治療したために耐性菌が発生してしまう、そこで次は
違う薬を使って治療する、するとその薬に対しても耐性ができる
このようにして、いくつもの薬に耐性のある菌ができるのです
これが多剤耐性菌と言って、どんな抗生物質を使っても治らない菌の問題となっています
http://merckmanual.jp/mmpej/sec14/ch179/ch179b.html

ですから、3種類の抗生物質を飲めば、絶対耐性が出来ない、とも言い切れないが
最大限の予防措置をとるために3種類飲むのです
耐性菌の問題は、個人の問題だけではなく
世界の、人類の問題だからです

非結核性抗酸菌症の特効薬は、マクロライド系抗生物質、クラリスロマイシンです
マクロライド系は、抗酸菌の作るバリアを壊す作用があり
今一番効く薬と言われています
だったら、クラリスロマイシンだけ飲めばいいのでは？と安易に考えてはいけません
２．３ヶ月で耐性ができてしまう、という研究があります
この特効薬が効かなくなると、治療はとても難しくなります
じゃあ、同じマクロライド系のほかの抗生物質を使えばいいんじゃないか、と思いますが
薬のグループが同じということは、薬の構成も同じなので
同じグループのほかの抗生物質にも同じように耐性を持ってしまうことを
交差耐性といいます
非結核性抗酸菌症の耐性菌が広まってしまったら・・・考えたくないですね

ドイツ語、韓国語、英語などの複数のサイトには
NTMの治療に、マクロライド単独療法はするべきではない、と書かれています
これはクラリスロマイシンだけで治療する、というものです
マクロライド単独療法は、マクロライド耐性を作る、遺伝子変異に関与しているので
避けるべきだ、と海外では耐性に対する危機感が感じられます
しかし、このような記述が多々見られるということは
このような治療をする人がいる、ということです
薬が多い、つまり治療費が高い、というのがその原因です
日本のように、保健でカバーされて、安く治療ができる、という国は少ないのです
遺伝子変異に関して詳しくはこちらに書かれています
http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=ja&prev=/search%3Fq%3DThe%2Bability%2Bto%2Bbe%2Bresistant%2Bto%2Bclarithromycin,%2Balso%2Bmacrolide%2Bantibiotics%2Bother%2B%2BNot%2Bworking%2Bof%26biw%3D1093%26bih%3D515&rurl=translate.google.co.jp&sl=en&u=http://cid.oxfordjournals.org/content/34/4/482.full&usg=ALkJrhhtIVt79mDI4SaKCwJaGW2L2eRftg

しかし、これは将来的に、非結核性抗酸菌症が不治の病になるということです
こんなに薬を飲んでも、治すことが難しい病気が
こんだけ薬を飲んでも治らない病気になってしまうというです
耐性のできない抗生物質の研究も進んでいて、いくつか発表されていますが
実用化はまだ遠いようです

関連記事：新しい抗生物質Sirturo全世界で耐性結核菌治療に
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/sirturo.html
関連記事；新しい抗生物質、日本の製薬会社が作ったデラマニド
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/blog-post_3777.html
関連記事：抗生物質は何からできてる？（クラリスロマイシン）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/blog-post_9.html

知育菓子「つくろうおべんとう」きれいに作ろうと思わないで、楽しく作る方法

楽しいなんてもんじゃない、もうこれ爆笑してしまいます
「たこの足がもげた」「これ何だ？」「きゃーくずれたー」
ホントに楽しくて、すでに4個目
でもこれ、きれいに作るために作ったら、きっと、ぜんぜん楽しくないと思う

子供と一緒に作るご家族にお願いしたいのは
きれいに作ろうとしないでください
お母さんが「これ違うよ、こうでしょ」「もっとこうやらないとダメよ」・・・・
言いたくなる気持ちはわかります、でも、とにかく子供にやらせてください
たぶん子供は、パッケージのようにきれいにはできません
親は、上手にできたことを喜びますが
子供は自分が作った、ということを喜ぶものです
だから、緑のダンゴができても、怒らないでください
一緒に「これなんだ～」と言って笑ってください
そうやって作ったら、本当に楽しいと思います、いかがでしょう

ネットに「難しい」と書かれていますし、箱にも、保護者が手伝って、と書いてありますが
子供が自分で作るからこそ「知育」になるのです
子供はお母さんにほめてもらいたいから、失敗すると困るから
「手伝って」と言うだけで、本当は全部自分でやりたいんだと思う

きれいにできないと「もうやだ」という子もいますが
誰でもはじめから上手にできる人はいない、ということを教えるいい機会です
「もう一個作ってみる？今度はきっと上手にできるよ」
お母さんが子供の失敗をがまんして見守る練習もできます
失敗するから、成功した時の喜びがわかる、って使い尽くされた言葉もあります

お母さんが手伝うのは、作り方を読んであげることと、どの袋に作りたいものが
入っているか教えることぐらいです
袋がたくさん入っているので、どれが何か、子供にはわかりにくいのです

子供はきっと、型からはずれなくて「やってよ」と言ってきます
つまようじを型とお菓子の間に入れると、とれやすいので
これはアドバイスすることになりますが、でも子供自身にやらせましょう
はじめから「こうやるときれいに出せる」と教えないで
少し試行錯誤させた方が、頭のいい子になると思います
「どうしたらいいかな？」と悩む習慣をつけることが勉強のできる子につながります

どれも、アドバイスするだけにして、作って見せるのはやめましょう
なぜかと言うと、作って見せただけで、なくなってしまうほど、量が少ないのです
「ちょっと貸してこらんよ」と言いたくなるのを我慢です

とにかく、失敗しても怒らないでください
怒らなくてすむ方法は、ある程度あきらめること
パッケージや、ネットで大人たちが作ったようにはできない、と頭に入れておきましょう
子供はなんでも失敗するものです、たった３００円くらいのことで
親がイライラしたら「知育」の意味がなくなります

関連記事：テレビゲームばっかりしている子は頭がよくなる（海外の研究から）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_29.html
関連記事：保育園に通っていた人はあやまらない
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_8.html
関連記事：こどものライン、ツイッター、見たことありますか？
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/01/linetwitter.html

腸内バリアを守る、乳酸菌LB81 明治ブルガリアヨーグルトに注目

腸の中を守る働きを「腸管バリア機能」といいます
食べ物と一緒に体の中に入ってくる、細菌やウイルスと
腸内の悪玉菌が作る有害物質などから、腸の内側を守る防護機能のことです

今まで乳酸菌の働きは、腸の中のよい菌を増やすこと、とされてきましたが
最近の研究では、この腸管バリア機能が注目されています
私のように抗生物質を飲んでいると、腸内の菌を減らしてしまいますが
ただでさえ、年とともに、老化で腸内環境は悪くなっていくのです
これを何とかしよう、と最近話題になっているのが
「LB８１」という乳酸菌、そう「明治ブルガリアヨーグルト」です
なんだ、ずっと前からあるじゃないの
最近、明治とフランスのパスツール研究所の研究でこの菌のバリア機能がわかりました
http://www.meiji.co.jp/yogurt-forum/academy/joint_research_03.html
さらにこの乳酸菌は、免疫機能にも働きかけるという効果も見つかっています

スーパーで、どのヨーグルトにしようか、いつも迷っていましたが
もう迷わなくてすみますね

そのほか、ポリフェノール（ケルセチン、ケンフェロールなど）にも
バリア機能を強くする働きがあることがわかっています
ケルセチンは、玉ねぎ、ブロッコリーなどに多く含まれています

腸内バリアを壊すものには、ストレスもあります
脳がストレスを感じると、体内でそれが伝達され、腸内の機能、免疫システムに
影響を与える、ということがわかっています
腸内バリアが壊れて生じる炎症により、いろいろな疾患が生じます
抗生物質によっておこる腸炎は「薬剤性腸炎」と言われます
症状などはこちらに詳しく
http://special.jspecialjapan.com/special12.htm

これら以外にもサッポロビールも乳酸菌の研究をしていました
旭川医科大学との共同研究でSBL88乳酸菌由来の機能活性物質「ポリリン酸」が
大腸表面に作用し、痛んだ細胞を保護し、腸のバリア機能を高めることを見つけたhttp://www.sapporobeer.jp/sbl88/research/
そしてこれを利用した炎症性腸疾患治療薬の開発をはじめる
来年、臨床研究が始まる予定だという

ハウス食品が研究するL-１３７乳酸菌は、加熱処理により、より強力な
HK　L-１３７乳酸菌へと進化し、これの免疫活性化力は、他と比較して
ずば抜けている、とされています
http://health.housefoods.jp/hkl-137/secret/02.html
これを商品にしたのが「ラクトプランL-１３７」です

乳酸菌には、これら菌種のほかに、生菌と死菌というのがあります
生菌は冷蔵庫で保存する必要があるものです、安定性に欠けます。
死菌というのは、死んではいますが、菌の細胞壁や菌体成分の作用はありますので
乳酸菌の働きはあります
しかしすでに生物ではないので、まあそこはおとなの事情とでもいいましょうか・・・
乾燥粉末でも、菌が生きているという商品はあります
乾燥させる方法には、噴霧乾燥、凍結乾燥、真空乾燥、ドラム乾燥などがありますが
フリーズドライが、菌の生存率が一番高いそうです

こちらのファイルでは、カプセル化ビフィズス生菌がいろいろな病気に有効だった
と書かれています、興味深いファイルでした
https://www.sbj.or.jp/wp-content/uploads/file/sbj/9008/9008_yomoyama_2.pdf

さて、どの乳酸菌にしましょうか

関連記事：ピロリ菌で貧血になる、ヨーグルトが効く
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_28.html
関連記事：抗生物質の使用がなぜ免疫を低下させるのか（プロバイオティクス）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2013/11/blog-post_29.html
関連記事：プレバイオティクスが免疫を強化（プレバイオです、打ち間違いではありません）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/04/blog-post_23.html
関連記事：人口甘味料「スクラロース」危険、腸内細菌を殺し、服薬の吸収を妨げる
http://unyunenemama.blogspot.jp/2013/12/blog-post_8.html

クイックルワイパー、シート代節約術、２倍使える

もったいないので、普通に使うより２倍長持ちさせる方法です
新しい立体吸着シートは本当によくゴミが取れるので、すぐに汚れてしまいます
でもある程度ゴミが付いたら、やっぱり変えないと
シートのゴミを取るのではありませんよ、そんなことしませんってば

モップにセットする時に
上に持ち上げるところは
きれいなままですよね
それで、ここも使えないか
と思ったのです

長いほうを半分に折って切ります
それでモップの下に置きます
これで１枚で２回使えて
シートの隅々までゴミを吸着できます
次は
どうやってモップに固定するかです
モップの幅の狭い方に
セロテープで一箇所ずつ貼ります

テープが見えないほうがいい、という場合はセロテープで
セロテープがはがしにくい、という場合はマスキングテープで止めます
裏にする時は、テープを張り替えなくても、裏にして
付いているテープを、シートが曲がらないところでネジって、そのまま貼り付けます
これで今まで通り掃除をして、シートが２倍使えます

でも、シートを全部袋から出してしまいました
これをかわいい箱に、ティッシュのようにつめましょう

ティッシュがどうやって箱に詰まって
いるか知っていますか
図に書きました、こんなかんじです

こうやって重ねて
箱に入れます
箱は口になる部分を切って
おきます

一枚とると
次の１枚がティッシュのように
出てきます
箱がかわいいと
リビングの見える所に置けます
箱の下に
テープも一緒に置いておくと便利です

１００円ショップのシートはぺらぺらで、あまりほこりを吸い付けないので、
ブラシでこすって毛羽立てると、そのままよりはほこりを吸いつけます。


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肺生体間移植、右肺に左肺を移植に成功

２０１４年５月１４日、京都大学で世界初の成功が発表された

人の肺は、心臓のある左側は右より小さくできている

今回は、左肺の移植では肺が小さくて肺活量が確保できないと思われたため

左肺に大きい右肺を移植する、ということになった

患者は「突発性間質性肺炎」

http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/news/CK2014051502000121.html

詳細はこちらの新聞記事を読んでください

今回の成功には３Dプリンターが活用されている
肺や血管の精巧な模型を使い、移植の手順が整えられた
左肺に左肺を移植する、今までの移植とは全く違ったが
それらが３Dによって綿密にシュミレーションされていたことで成功につながった
最近３Dプリンターで拳銃を作った不届き者が逮捕される事件が
大きく報道されたが、こちらのニュースの方を、もっと大きく報じてもらいたかった
３Dプリンターがおもちゃを作る道具のようなイメージを広げるのではなく
医療に応用されることで、あなたも救われるかもしれない
３Dプリンターは素晴らしいものなんです、ってね

肺移植は欧米では普通の医療として定着しています

非結核性抗酸菌症の患者さんも、登録して移植を待っている人がいます

日本では今までのトータルで約２００件の移植が行われただけです

日本で肺移植ができるのは、東北大学、京都大学、大阪大学、岡山大学

独協医大、福岡大学、長崎大学の７施設です

生体間移植もこの７施設で、２０１３年１２月までで１４５件が実施されています

２０１０年から２０１２年の間にアメリカで行われた肺移植は５０８１件
しかし、こどもの肺の提供は少なく、これがちょうど１年前にアメリカで論争になっていました
登録は順番なのですが、もう一回移植してくれない死んでしまう
という母親の訴えで、大騒ぎをした末にすぐに２つ目の肺が移植されて
助かった女の子、サラ・Murnaghanです
ひとことで言えば、待っている人がいるのに、ずるい、と言われたわけです
アメリカの肺移植では、移植後すぐに失敗がわかるのは１２％にもなると言います
しかし、こんなにすぐに２つ目の肺を移植できた例はないのです
２０１３年８月２７日に、元気になって家に帰るまでの容態が書かれています
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://philadelphia.cbslocal.com/2013/08/27/sarah-murnaghans-road-to-recovery/&prev=/search%3Fq%3DSarah%2BMurnaghan%2Bhelp%2Bmy%2Bdaughter%2Blung%2Btranslate%26rlz%3D1C1LENN_enJP530JP531%26es_sm%3D93%26biw%3D1093%26bih%3D515

福岡大学のサイトでは、患者からの質問にメールで答えてくれます

http://www.med.fukuoka-u.ac.jp/thoracic/nousi.html

移植の条件、方法などについて、すごく詳しくわかりやすく書かれています

興味のある方はご一読ください