咳の民間療法「どくだみ」

世界の咳止め民間療法をまとめたサイトを見つけました
http://www.nurse-wakayama.com/remedy/seki.html

ここに書かれている「ドクダミ」という植物は、効くのでしょうか。
ドクダミは乾燥させてお茶にするようです。
日本では、平安時代から民間薬として使われていた、といいます。
そしてその効用は、厚生労働省も日本薬局方にも記載して、認めているそうです。

中医学、漢方のサイトには「細菌、微生物などにより肺が化膿したような状態」
や「肺熱の咳」に効果がある、と書かれています。
呼吸器の炎症に対して高い治療効果がある、と書いているサイトもあります。
ドクダミは「微寒」という作用があるので、体を冷やすそうです。
だから、冷え性の人は無理して飲まないほうがいい、と言います。
しかし、熱性の咳や痰には効果があるのだそうです。
中医学では、黄色い痰は熱を持っていると考えられるので、
抗生物質を処方されるような咳や痰には効果的。
これって私の病気「非結核性抗酸菌症」にあてはまりそうです。

しかし、ドクダミの入ったお茶を飲んだことがあるのですが、まずいです。
とてもおいしいとは言えません。
乾燥させると、制菌作用のある「デカノイルアセトアルデヒド」という物質の効果が
少なくなってしまいます。
生で食べるのは更にきついですよね。

養命酒のようなドクダミのお酒があるようなのですが・・・・
薬ではないので、咳に効く、とは書けないようです。
「止めたいのに止まらない、という方へ」と書かれています。
http://www.shokuentai.co.jp/
さて効くのでしょうか。
飲んだ人が感想を書いているブログもありました。
http://blog.livedoor.jp/kasui0204001/archives/4234890.html
私も咳が止まらなくなったら、飲んでみようかと思うので、ここに貼っておきます。

ドクダミの副作用は、カリウムが多いので、腎機能の低下している人は飲まないこと。
排便を促す作用があるので、飲みすぎると、下痢様の症状が出る、ということです。
なんでもほどほどに、ですね。
こちらに詳しく。
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/dokudami/

朝、目が腫れる病気

こどもが毎朝、目が腫れるのです、まぶた、という方がいいかな。
これだけで、病気だとはなかなか気が付かないようですが、ちゃんとした病気でした。
本人は寝不足だよ、と言います。
確かにほかには何も病気の症状らしいものはありません。
それに眼は昼には治ります。
ネットで「目がはれる」と検索すると、バセドー病しかありません。

心配で小児科の先生に相談したところ
「ほかになにもないのでしょう？やせてる？」
私「いえ、最近太ったとか言ってます」
先生「じゃあ大丈夫でしょう？」
と言ってなかなか相手にしてもらえません。
子供の前で言うと心配するので、私ひとりで３回小児科に通いました。
すると先生が「じゃあ、検査すればお母さん安心するよね」
もううるさいな、みたいに言われましたが、検査をすることになりました。
この血液検査は普通のクリニックでどこでもできます。

結果、バセドー病でした。
大きい病院を紹介してもらいました。ここは本当は予約で１～２ヶ月待つのですが、
先生のいた病院なので「明日行かせますから」の電話で朝の１０時に予約できました。
次の日の朝、病院では、隣の人が「今日の予約は４時です」と言われていました。

内分泌科の先生にも「症状がないので、医師でも気が付かないでしょう」
と言われ、まだ軽症なのだ、ということでした。
なかには検査の数値がすごく悪いのに、ほとんど症状の無い人もいるそうです。
しかし病気なので、やはり早くに治療したほうがいいようです。
病気の原因は「体質」だそうです。

メルカゾールという薬を飲むのですが、副作用で「無顆粒球症」というのがあって、
喉が痛かったら、すぐに血液検査をしなくてはいけない、というのです。
ちょうど学校ではインフルエンザで隣のクラスが学級閉鎖をしています。
これからは、子供が喉が痛いと言っただけで大騒ぎになります。
やれやれ。

学校の先生にこの話をすると「うちの学校には他にもこの病気の生徒さんがいます」
ということでした。
そんなに珍しくはない病気のようです。
ちょうど体育は長距離走、無理な運動はしないように、ということなのですが・・・

バセドー病の目の専門医「オリンピア眼科」を受診しました
http://www.olympia.net/
東京の原宿にあります、全国から患者さんがくるようです。
初診は予約がなくてもすぐに診てくれる、ということでした。
ここの受付で書いた問診表には
まぶたが腫れる、目が充血する、などが書かれていました。
診察ではそんなに悪くはない、ということでしたが、ＭＲＩの予約をしました。

子どもが診察をしている間に、隣に座った人に話しかけられました。
彼女はもう２週間入院していて、あと１週間で退院できるそうです。
目の異常を感じて急患で来て、そのまま入院になったそうです。
もう少しで手術になるところだったそうです。
とても元気そうでしたが、毎日ステロイドの点滴と、目に注射をしていると言いました。
中には急に症状が悪化してしまう人もいるようです。

輸血で感染するかもしれない新たな感染症

シャーガス病は南米で感染者の大変多い病気ですが、
近年ほかの大陸にも、感染が拡大しているといいます。
エイズのように輸血で感染します。
日本では今年の６月、中南米出身の人の献血した血液から、この抗体が見つかっています。
この血液は、１０人に使用された可能性があるそうです。
http://apital.asahi.com/article/story/2013090200011.html
日本では、輸血血液で、この病気の検査はされていないそうです。

この病気についてはこちらに詳しく
http://biznot.xsrv.jp/post-935-935

日本ではどうなのだろう。
南米から日本への出稼ぎ労働者は４０万人。
そのうちの１０％は感染している可能性があるという。
ブラジルのサンパウロ新聞には、日本でもシャーガス病が発生している、
という記事があるそうです。
http://40anos.nikkeybrasil.com.br/jp/biografia.php?cod=1050
そして、この病気の専門医は日本に慶応大学の三浦先生ひとりしかいないとのこと。

この病気は潜伏期間が２０～３０年なので、
いつ感染したのかわからない、というのも怖い。
逆に考えれば、私の３０年後、８０歳だから、生きてないかもしれないし、
ぜんぜん平気とも言える。
日本ではほとんど知られていないので、診断は難しく、ほかの病気と診断されてしまうだろう。
症状はいろいろあるが、いくつかを除いては普通の病気のようなものばかりだ。
http://merckmanual.jp/mmpej/sec14/ch186/ch186d.html
早期であれば、薬で治る。

三浦先生は、南米に旅行に行ったことのある人、住んでいたことのあるひとは、
一度検査をした方がいいと言う。
最近、現地のアサイー、さとうきびの生ジュースからの感染が警告されたことから、
旅行に行っても飲まないほうがいい、と言われています。
この病気の感染源である虫がこれらの植物にいるからです。
日本の虫は、この病気は持っていないということです。
最近は日本でも熱帯病の心配をしなくてはいけなくなりましたね。

無料低額診療って何だ

お金が無くても病院で診療してもらえる制度です。
http://www.min-iren.gr.jp/topics/muryou/seido.html
この制度をしている病院でうけられます。
薬を薬局でもらうのは有料です。

まずこの制度を行っている病院に申請が必要です。
なぜこの制度を使うのか聞かれます。
受理されれば適用になります。
一時的な失業でも認められるようです。
生活が困難な場合は生活保護の相談も受けてくれるようです。

朝日新聞によると利用者は、２００９年の７０６万人（のべ人数、ひとりが３回使うと３人）から
２０１２年にはさらに９０万人も増加している。
この制度を行う病院も、３３９から５５８施設に増えた。

この制度を使える病院一覧です
http://www.min-iren.gr.jp/topics/muryou-teigaku.html
東京には９つしかないですね。
お薬手帳があれば、以前使っていた薬を出してもらえますから、
とりあえず内科があれば、なんとかなると思います。

低所得やＤＶ被害者など、同情すべき人だけではなく、
なかには、もともと健康保険料を払っていない人がいるという。
みんなで助け合う健康保険料を払わずに、こういう制度を利用するふとどき者には
腹が立つな。
ネットでこのような情報がひろまれば、健康保険に加入しない人が
増えるのでは、という心配もある。
健康保険に加入する気持ちの無い人は拒否してもいいのではないでしょうか。
元気な時にもまじめに保険料を払った人のための制度なのだから。

突発性難聴後に脳卒中になる

突発性難聴を患った私も、脳卒中のリスクが高いのでしょうか。
今日左目が急にぼやけて、頭もなんとなくぼんやりしたようでした。
これはまずい、と思うようなぼやけ方でしたので、
急いで眼科に行きました。
眼底出血なし、反応もいい、とのことで
「ビタミンの目薬を出しておきます、水曜日に、きてください」とのこと。

ほんとに大丈夫なのかな、と思い、調べると、片目がぼんやりする、焦点が合わない、
という症状は脳卒中でもあるということ。
そういえば、台湾の研究で、突発性難聴を患った人は、そうでない人に比べて
１．５倍脳卒中になりやすい、というのを思い出した。
それも２年以内に発症、と書かれている。
http://www.e-expo.net/world/2008/07/post_258.html

それでネットを読んでいると、だんだん怖くなってきた。
このブログを書いている人は、突発性難聴の治療中に脳梗塞。
http://hohofushi.exblog.jp/10137867
脳出血の後に突発性難聴、という人
http://ameblo.jp/ecoshun/entry-11238302895.html
脳卒中と突発性難聴はなにか関係があるのでしょうか。
この掲示板には、脳梗塞の前兆は突発性難聴でした、というコメントがあります。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=1466934&id=75830625

脳に腫瘍があったり、脳の障害でも、突発性難聴と同じ症状が出るので、
突発性難聴と診断されると、脳の検査をするのが当然、と思っていましたが、
しない人もいるのですね。
私は突発性難聴発症時には、脳のＭＲＩをとって、脳には異常なしでした。

こちらのファイルには、突発性難聴、めまいで受診した患者が、脳梗塞だった例が
書かれています。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/orltokyo1958/43/1/43_1_49/_pdf
患者は当初のＣＴでは全く異常がなかったのに、６日後に一時的な麻痺。
１４日後には脳に障害が見つかったといいます。
やはりＣＴよりＭＲＩの方がいいみたいです。
２１人の患者のうち、１３人はＣＴでは異常が見つからなかったそうです。

日本語では、突発性難聴と脳障害を結びつける研究はほとんどありませんが、
英語で検索すると「突発性難聴が前下小脳動脈梗塞の前兆だった」
という研究が見つかります。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12468774&prev=search

そしてその他の研究でも「突発性難聴は、めまいがあってもなくても、
脳卒中のリスクを大きくする」と書かれています。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://content.lib.utah.edu/utils/getfile/collection/ehsl-dent/id/7/filename/5.pdf&prev=search

こちらのファイルの「まとめ」にはこんな怖いことが書かれています
http://web01.joetsu.ne.jp/~yigarash/2009.9.17-2%20.pdf
「突発性のめまい難聴症例で、糖尿病、高血圧、高脂血症を認めた場合、
若い年齢でも、脳梗塞を念頭におく。
めまい、難聴以外の神経症状などがなくても、脳の障害を検査するため
専門医に相談する」
さて、日本の病院で、突発性難聴の患者にこのような、検査がされているでしょうか？
でも、さきほどの研究では、難聴発症後２週間してから脳に障害が出ていました。
ということは
突発性難聴になった後は、少しでも脳卒中の疑いのある症状が出たら、
すぐに専門医に相談、ということです。
私は当時、血圧も正常で、糖尿病もなかったので、このようなリスクはない、
と耳鼻科と脳外科の医師が判断したようです。

後日、近所のクリニックの先生は元々脳外科で大きい病院にいた先生なので、
ちょっと診てもらいました。
そうしたら「一応ＣＴ撮りましょうか」と言われ、撮ることになりました。
結局なんともなかったのですが・・・
この先生に、突発性難聴と脳卒中の関係を聞きましたが、関係はない、ということでした。

関連記事：突発性難聴、入院体験記、治療経過成果（重症）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2013/07/blog-post_13.html

加齢黄斑変性の原因はブルーライトだった

昨日の「ためしてガッテン」です。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20141119.html
加齢黄斑変性の原因のブルーライトと言えば
パソコン、スマホ、テレビ、太陽光にも含まれています。
加齢黄斑変性は、欧米の失明原因の第一位だそうです。
ちなみに中国の失明原因一位は抗生物質と言われています。

この番組では、人間ドックで、毎年眼の検査をしていたので、安心していたら
失明寸前になった、という人がでていました。
ほとんどの眼科の検査は、緑内障などの検査なので、加齢黄斑変性は
見逃されてしまう、といいます。
この病気の原因は「ドルーゼン」という老廃物質が眼にたまることなので、
早期に発見することができますが、まだ認知度が低いようです。

私も、パソコンめがね無しで、１時間くらいパソコンを使うと、
なんだか眼が痛いな、と思っていました。
ブルーライトが眼を刺激して、この老廃物質を作ってしまうのだそうです。
年をとって弱った目には、ブルーライトはさらに良くないかもしれません、
「弱り目にたたりめ」の新しい使い方になりそうです。

私の眼がねは古いので、ブルーライトカット率は３５％です。
新しいものは５０％カットするというので、買い換えないと。
http://www.jins-jp.com/jins-pc/
ここに出てくる、神経科の医師はテレビでよく見かけます。
ブルーライトがメラトニンの分泌を減らして、睡眠の質を下げる、と言っています。

しかし、５０～６０代の眼の水晶体は濁ってくるので、
ここでブルーライトの３０～４０％をカットしてくれる、と白内障の専門家は言う。
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20130208/1047383/?P=2
では、眼の澄んでいる、子供にブルーライトは危険なのですね。
画面の色を黒くすると、眼の負担は少なくなる、という話もこのサイトには書かれています。

「ためしてガッテン」では、黄色のセロファンが、ブルーライトを遮断する、
と言っていましたが、
実際やってみた人がいるようです。
http://matome.naver.jp/odai/2136806198528658601
メガネに黄色いセロファンを貼ればいいのでしょうか。
パソコンに直接張ればいい、という人のサイトです。
なんとセロファンがブルーライトを完全にカットする、と言っていますが・・・
http://blog.livedoor.jp/nico__25/archives/1771755.html
スマホ用の、ブルーライト遮断ができるシートをめがねに貼る、という
アイディアもあるようです。

ブルーライトの害について、日本の岐阜薬科大学の研究をＮＨＫが報道したのですが、
ＮＨＫの記事はないので、それを書いているブログを貼ります。
http://1000nichi.blog73.fc2.com/blog-entry-5463.html

ブルーライトが眼に悪いので、それに対応した目薬も発売されています。
http://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/products/otc/sante_pc/future/index.jsp
ここにはブルーライトが眼に悪いと言われている、という書き方がされています。

こどものメガネを、ＰＣレンズにしてよかった、とつくづく思いました。
昔、子供の友達のお父さんが、ブラウン管のテレビがどうしても欲しいと言う、
と言って、その子のママがすごく怒っていたのを思い出しました。
そのテレビは最後のブラウン管テレビだったそうです。
ママは「今どきこんな大きいテレビ嫌だ」と言っていましたが、
そのお父さんはこの事を知っていたのかもしれません。
２０年後、加齢黄斑変性での失明が劇的に増える、なんてことがないことを祈ります。

追記、次の日、さっそく黄色いセロファンを買ってパソコンに貼りました。
はっきり言って、すごく見にくいです。
明るさをいつもより２～３は上げないと見えません。
画面もテカテカするので、後ろに４５度くらい倒さないと、見えません。
将来失明するよりはいい、と思い慣れるまでがんばります。

だて眼鏡にセロファンを貼った物も作ってみました。
これはテレビを見るときに使おうかな。
でも夜のシーンのように、画面が暗いとよく見えません。
まあ、いろいろやってみようと思います。
セロファンは文房具屋で、４０×５０ｃｍくらいの物が５０円でした。
これで眼が護れるのならいいのですが・・・

IPS細胞で有名になったこの病気ですが、
IPSでの治療が一般に広まるのは、ずっーと先です。
ガッテンを見た時は、もうブログを書くのやめよう、と思うくらい怖い病気でした。

さて黄色いセロファンを貼って１時間パソコンを使っていますが、
いつもみたいに眼が痛くならないですね。ただの使った感想ですが。

ソフトでブルーライトを軽減するというものもあります。こちらに書きました。
関連記事：寝る前のスマホ、ソフトで光を軽減して安心
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/03/blog-post_15.html

スーパーのパートの面接

スーパーのパートタイムの面接に行ってきました。
面接ではまず「土日祭日休みたい人はお断りしています」と言われました。
お母さんがスーパーで働いている子は、土日はひとりで過ごしている
ということなのですね。
社員さんは「私達の仕事は、人が休んでいる時に働く仕事なんです」と言い、
なんだか「俺は子供の運動会に一度も行ったことがないんだよ」
と言いたそうな雰囲気でした。
それに「休むなって言っても葬式だ、病気だってすぐに休みたいって言ってくる」
と言いたげでした。
うちの子は「休めないのが仕事ってことだよ」などと、知ったようなことを言います。

あとは、長期で、と髪は黒、白髪もだめなのでしょう。
私は面接なのだから、と電車に乗れるような服装で行ったのですが、
なんかチャラチャラしてる、と思われたのでしょうか。
ここはジーパンで、部屋着みたいに地味でラフな服の方が良かったようです

近所のスーパーなら、通勤時間がほとんどないのがいい、と思います。
職場で友人ができるのではないか、という期待もあります。
２～３人の職場よりは、人数が多い方がいいな、と思います。
しかし、社員さんは「新人は、服のたたみ方が雑だってほかの人に怒られるんだ」
と言います。古い人が威張っているようです。
そういえば、声の低い怖そうな人がレジにいました。
新人がすぐにやめてしまうのでしょうか、それで募集しているのかもしれません。

私は衣料品を希望していたのですが「なんで衣料品を選んだのか」
と「ほかの募集はどうですか」と聞かれました。
衣料品にしたのは、寒くないからですが、それは言えません。
食品売り場は寒いですよね。
社員さんも「レジは寒くてかわそうなんだ」と言っていました。
出入り口に近いからでしょう。
鮮魚は時給が１０００円でもなかなか応募がないようでした。
というか、応募がないから時給が高いのですね。

「なんで働こうと思ったのか」も聞かれました。
本当は子供の大学にお金がかかるからなのですが、
「大学」という言葉に敏感な人もいるので、ここでは「大学」とは言いません。
普通に教育費がかかる、と言います。

「衣料品でも結構重たいです、腰痛のある人はできませんよ」とも言われました。
腰をいためる人がいるようでした。
そうなんだ、私には無理かな。
食品の品出しの方が重くて大変だとのことでした。

そして、選考に１週間かかります。
その上、採用になった人にだけ電話が入る、ということでした。

募集して、多く応募があれば、その中から条件のいい人を採用するのだそうです。
条件は、たぶん、年齢、シフトの自由がきくこと、休まないこと、かな。
こどもが小さいと休みがちになるから、若くてもそれは不利かもしれないです。
私はこどもが大きいので、それには「まあ問題ないな」と言っていました。
社員さんは「応募が少なければ、あなたのような人でも採用されますよ」
みたいな言い方をしていました。
一見好青年が大人になった、という感じの社員さんなのですが、
ここは若い人には、夢のない職場なのだ、ということがわかりました。
なんか私などはダメそうなので、次を探そうと思います。

中堅のスーパーなのですが、小さいところはもっと楽なのかもしれません。
お店の商品を社員割引で買える、という店もあります。

斎場では、お茶を出すだけで時給１２００円だそうです。
でも９時から５時なのです。
私は体力にだけは自信が無いので、これは無理ですが、
人が働きたがらない所も時給が高いのですね。
ここの皿洗いは時給１０００円でした。５５歳までか・・・・

テレビでは、医療費と高齢化、年金の支給年齢の引き上げが報道されているのだから、
元気なうちはもっと働ける社会にしてもらいたい。
そうすれば、若い世代（うちの子の世代）の負担もずっと減るはずです。
まあ、現実には、年寄りを雇ってくれる所なんてありません。
女性が働ける職業は少ない上に、条件はとても厳しく、いい仕事などないです。

後日「採用です」と電話が来ました・・

呼吸を助ける筋肉のストレッチ

これを今朝のＮＨＫ「あさいち」で放送していたので
気になる方は見てください。
http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2014/11/18/01.html

ドローインというらしいですが、横隔膜を鍛えるらしいです。
最後に出演していた、片岡鶴太郎さんは、これでやせたと言います。
なんだかガンジーのようにやせていて、ちょっと怖かったです。

確かに肩周りは動かしていたほうが、咳をしている時楽でした。
パソコンの姿勢は、一番肩によくないと思います。
呼吸を助けてくれる筋肉が硬くならないように、
日頃から体を動かしていたいです。

私は東京に住んでいるのですが、今度は鳥インフルエンザが出た（野鳥で）とか。
なんで東京はこうも次々と・・・・
Ｈ５Ｎ１だったら、もうエボラなんかどうでもよくなります。
Ｈ５Ｎ１は呼吸器より腸で増殖するので、症状はエボラと似ています。
でもインフルエンザのように感染するので、
これはチートのラスボス（ゲーム用語で最強）。
もう非結核性抗酸菌症なんて、どうでもよくなるからいいかな、とも思います。

咳が出ましたが・・・

１０月８日から３週間ほど、咳をしていました。
それまでは全く出ていなかったのに。
風邪ではないようでした。
風邪なら、まず喉が痛くなって、頭が痛くなって、というのがありますよね。
それらの症状はありませんでしたので、
非結核性抗酸菌症の咳なのだろう、と思いました。
咳が続いたらめんどくさいな、という感じ。
軽い咳が少しと、朝晩ぜーぜーするくらいでした。

以前ブログに書いた、アップルサイダービネガーの記事を思い出して、
ちょっと実験してみることにしました。
でも日本でアップルサイダービネガーを手に入れるのは難しいので、
普通のお酢で代用です。
吸入器もないので、お鍋でお酢を温めて、蒸気を吸入する、というものです。

お酢の蒸気は”むせて”しまうので、水でうすめています。
それでもむせてしまいますが・・・

今は咳をしていません。
やっぱり風邪だったのでしょうか、病院の先生は「風邪にしては咳が長いよね」
とは言っていました。
まあ気のせいかもしれませんが、今は咳が出ていません。
咳をしたくなるような感じもありません。
なんで出たのかわからないので、なんで止まったのかもわかりせんが、
めでたし、めでたし。
特に何かをお勧めするような話ではありませんよ。

家事代行は高い

でも探すと安い所はあるようです。
私の子供が小さかった時に話題になっていたら、
絶対使っていたのに・・・と悔やまれます。
若い時の無理は、年をとってから倍返しになり大変なことになります。
年をとった時の医療費を考えたら、ちょっと高くても、家事代行を頼んだほうが
ずっといい、とつくずく思う５０代です。
１人目の時はなんとかなりました。
しかし、２人目はホントにつらかったです。
ちょっとでも助けてくれる人がいたら、もう一人産めたかな。

お値段は確かに高いです。
大手で１回だけ頼むと、１時間４０００円が真ん中の値段でしょうか。
高級を謳っている会社では、長期の契約が必要だったりして、
週１回で１ヶ月３万５千円が最低料金だったりします。
まとまった金額をみると、ちょっと引いてしまいます、一般市民なので。
セコムのような有名企業も参入していて、ここも定期契約で月１回２時間で１万円ほどです。
リクルートのカジアルは２時間５０００円。

私は東京なのですが、東京は顧客も多いようで、会社の多さに驚きます。
こちらのサイトでは、全国の会社のサイトを見ることができます。
http://xn--3kq3ht87as28b.jp.net/
ここだけで東京には５１社もありました。
ほかにも昔ながらの、家政婦紹介所も沢山あって、本当に住み込みの仕事って
あるんですね。

家政婦紹介所の「やさしい手」は３時間６０００円、４時間８０００円。

たくさんある、っていうことは、安いところもあるようです。
１時間２５００円、というのは「CaSy」
タカミサプライは１時間１５８０円から。ただし入会金１万円。

もっと安く、と思ったら、マッチングサイト、というのがありました。
「タスカジ」は身分のしっかりした人を紹介するようです。エリア東京のみ。
１時間１５００円から、ということは、経験者だったりすると、もっと高いようです。
外人のスタッフもいるようです。

東京限定のマッチングサイト「ＣＯＭＥＨＯＭＥ」は掃除だけで、１時間２５００円。
保険にも入っていて、身分も保証するそうです。

もっと安く、という人には「家事代行ひろば」というところで、自分で誰かを探す、
というものもあります。ここだと１時間１０００円、というのも可能のようです。
しかし、このサイトの運営者が「トラブルもあります」と言っているように、
個人どうしの話なので、ちょっと心配です。
仕事の依頼には２０代、３０代男性が「僕の家に来て酒の肴を作ってください」
というのがあって、これは違う意味のマッチングですよね。
トラブルの内容がわかったような気がしました。

地域のシルバー人材センターというのも調べてみるといいようです。
しかし、区は、仕事をしたい人を紹介するだけなので、
個人同士の話し合いで料金や仕事を決めるようです、料金は応相談です。
役所の人が間に入ってくれたら、もっと使いやすいのに、と思います。

海外では、ベビーシッターも家事手伝いも、個人同士で契約する、
というのが普通で、使うほうは安く、働く人は高給をもらえるのだそうです。
なにか壊したりしても、みんなが「そんなもんだ」と思ってくれるので、
よっぽどでなければ、大きなトラブルはないそうです。
http://blog.ladolcevita.jp/2010/11/07/post_358/
日本では、働く人の時給は１０００円から、ということです。
どんな仕事でもそうですが、誰でもできると言っても、成功する人は少ないと思います。
どんな仕事でも、仕事の半分はコミュニケーションですからね。

たとえば、ピアノ教室の場合。
大手のヤマハ音楽教室は、先生の質も高く、教室運営もしっかりしています。
しかし、個人の教室の先生は、レッスン日の振り替えなど柔軟に対応してくれますし、
休んだ月は月謝を払わなくていいと言ってくれます。
一方ヤマハは、ひと月休んでも月謝は半分払うことになっています。
家事代行も、それぞれの利点が違うと思うので、
とりあえず、お試しで来てもらうといいようです。

ニュースで「女性の活躍できる社会を」とよく聞きますが、
家事代行、ベビーシッターがもっと身近になれば、それも夢ではなくなるかもしれません。
女性の仕事を欧米のようにしたいのなら、
こういうことも欧米並みにしないといけないのに、
日本の政治家って、ほんとにダメですね。

私の住んでいる区では、延長保育は、月８回まで、と決まっているので、
保育園作れば全て解決すると思っている日本の役人もダメですね。
どんな所でも、仕事の面接では「子供が病気でも休まないで」と言われます。
ベビーシッターも、ちゃんとした所で、気軽に短時間とか頼めるようになれば、
もうひとり産みたいな、って思うのに。
こういう所に税金を使って欲しいと思います。

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タイルの目地が汚れても、キレイになります。

 今回使ったのは
「建築の友」という会社の製品で
「ニューメジマーカー」です、
東急ハンズで買いました。
１０００円くらい。
https://hands.net/goods/4936068060112/
普通のおばさんでも
簡単にキレイにできました。


築２０年ともなるとこんなに
なってしまうんですね。
これは台所なんですが、
お風呂場でも同じように
きれいにできますよ。
きっと。

使い方は簡単
ペン先を少し切って
目地を鉛筆で書くように
なぞればいいのです。
はみ出したら雑巾でふけばいい。

これをやる前に
タイル部分は洗剤できれいに
掃除しておいてください。

新築みたいになりますよ
使用後、こんな感じです→

タイルをふくのは別の日にしたので
それぞれ１時間くらいでできました。

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http://unyunenemama.blogspot.jp/2012/06/blog-post_07.html

古いＴシャツを使って、無地のバッグをリメイク

着古したＴシャツの胸の模様が
ちょっとオシャレなので
何かに使えないかな、と思いました
キラキラしたビーズも付いています

ここを切り取って
無地のデニム生地のバッグに
縫いつけたら、いいんじゃないかな



Ｔシャツの模様より
少し大きめに切り取ります



デニムのバッグは
筑波の産業総合研究所の
一般公開でもらったものです。
税金で作ったものですね。
マチもついていて
ちゃんとしたバッグです。
来場者全員にくれました








１ｃｍくらい内側に織り込んで
針と糸で縫い付けます


写真ではわかりやすいように
黒い糸で縫ってみました
この糸は後で白い糸に
変えました。

 待ち針で止めて
こんな感じにまつっていきます。



出来上がりはこんなかんじ。
これなら、使いたくなりますね。

エボラ患者に実際に行われた治療（アメリカ、ドイツ、アフリカ）

アメリカでは、９人の治療が行われ、死亡は１名のみです。
これには、エボラを克服した人の血液を輸血するという治療が大きな効果を
出しています。

今、実際にアフリカで行われている治療は、隔離と水分の点滴くらいです。
あとはビタミン剤のような対処療法のみで、治療薬は一切使われていません。
これが現実です。
日本でも感染が拡大した時には、こうなる、と考えておいたほうがいいでしょう。

ではアメリカではどのような治療がこなわれたのでしょうか。
死亡したダンカンさんの治療を検証した記事です。
http://abcnews.go.com/US/wireStory/questions-care-dallas-ebola-patient-26475121

ダンカンさんは、同じ血液型の人が見つからなかったので、輸血がされなかった、
と言われています。
ダンカンさんにはbrincidofovirという抗ウイルス薬が試験的に使われましたが、
彼には効果があまりありませんでした。
同じ薬を使ったカメラマンはこの薬と輸血で回復しています。
この薬は、違う用途ですでにアメリカでは認証されているので、
普通に病院で使えます。
今入院している医師は「抗ウイルス薬と輸血で治療している」と言われています。
その他の患者は、ZmappとＴＫＭ－エボラで治って、退院しています。

そしてドイツには、治療薬なしで回復した患者のニュースがあります。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=de&u=https://www.ndr.de/nachrichten/hamburg/So-wurde-der-Ebola-Patient-in-Hamburg-geheilt,ebola256.html&prev=/search%3Fq%3DErste%2BEbola%2BPatienten,%2Bdie%2Bdie%2BMitarbeiter%2Bder%2BWHO%2Bin%2BDeutschland%2Bgeheilt%26safe%3Dactive%26biw%3D1093%26bih%3D514

先進国の集中治療室の治療で、エボラを克服できる、と自信満々ですが、
別に治療薬を使えばいんんじゃかいのかな、と思います。
１日１０リットルの水分の点滴が必要だったと言います。
それほどの激しい下痢がありました。
腸内細菌が破壊され、血液中毒になった。
抗生物質に耐性の菌で、治療は困難で、敗血症にもなっていた。

入院は４０日間、治療費は３０万ユーロ（４０００万円）以上かかった。
彼はＷＨＯの職員だったので、ＷＨＯが支払った。
検査中に嘔吐したので、Ｘ線ユニットと超音波検査機は交換する必要があるためです。
人口呼吸器を使ったら、これも交換が必要でしょう。
もし自分で払うとしたら・・・

スペインの患者は多臓器不全にもなっていました。
このような重症になることもあり、治療は大変です。
しかし、アメリカでの治療の成功例をみると、人間に勝ち目はある、と信じたくなります。

エボラウイルスは免疫細胞を攻撃し、この免疫系が暴走をおこして
免疫の能力を損傷する。そして炎症性分子が体内で暴れると、患者は重症化します。
アフリカでは若者の死者が多いと言われています。
子供の患者はたったの１５％。とてもこどもの多い国なのにです。
平均寿命は５０才なので、老人はいません。
スペイン風邪では、免疫力の強い若者ほど犠牲になったと言います。
エボラでもそのようなことがあるのかもしれません。

輸血での治療には、Ｂ型肝炎やエイズの検査も必要です。
アメリカにはエボラが治った人がいて、エボラサバイバーと言いますが、
彼らがこれからの患者を救っていくことになります。
日本でも早く、この治療が出来るようにしてほしいものです。

関連記事：今使えるエボラ治療薬全て、１０あります。
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/08/blog-post_27.html
関連記事：エボラ診断キット、たった１５分でエボラを判定
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/blog-post_22.html

頭のかゆみに「お酢」が効く

アメリカで流行っているアップルサイダービネガー（お酢）が、
頭皮のかゆみに効く、ということで、英語の健康サイトの記事はたくさんあります。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.livestrong.com/article/502682-information-about-vinegar-scalp-fungus/&prev=/search%3Fq%3DVinegar%2Bfor%2Bhead%2Bitchy%26safe%3Dactive%26rlz%3D1C1LENN_enJP530JP531%26espv%3D2%26biw%3D1093%26bih%3D514

私は日本の普通の食用のお酢でやってみましたが、かゆみはなくなりました。
水で薄めたものを、かゆい所に指でちょっと付けました。
ヘアトニックになるわけですね。
入院などすると、なかなかお風呂にはいれません。
そんな時に便利なのではないでしょうか。

しかし、ナチュラルなものでも、合わない人がいますので、柔らかい皮膚などで
テストをしてみてください。
また、傷や湿疹のある場所には使わないで、病院へ行ってください。
アップルサイダービネガーのシャンプーの作り方は、
水５００ｍｌに３７ｍｌのビネガーを混ぜます。
もっと適当でもいいと思いますが・・・

髪の弱酸性と、お酢の酸性度はとても近いのだそうです。
一方石鹸はアルカリ性、だから石鹸で髪を洗うと、髪がギシギシします。
その他石油系のシャンプーや白髪染めなどもアルカリ性です。
またお酢は、フケの元になる細菌を殺菌してくれるので、かゆみを抑えます。
市販されているかゆみ用のシャンプーにも、殺菌成分が配合されているので、
成分的には、お酢でも同じだと思います。

お酢のシャンプーを調べて知ったのですが、その他に、
塩シャンプー、米のとぎ汁シャンプー、重曹シャンプー、お湯だけの洗髪まで
いろいろと流行っているようです。
米のとぎ汁は、油のお皿もきれいにするので、これはいいかな、と思っています。
なにしろタダなので。
でも、一番びっくりしたのは、欧米人は週に１回しかシャンプーしない、
という話でした、日本人はシャンプーのしすぎなのだそうです。

私はシャンプーする時は使い捨てのマスクをしています。
それは、シャワーの細かい水を吸い込んで病気になることがあるというからです。
その病気は非結核性抗酸菌症といいます。
なったら大変は病気です。
この話がアメリカのテレビで放送されたものを下に貼っておきます。
内容は動画の下に書かれています、翻訳で読めます。
お湯だけの洗髪は、１０分間シャワーで頭を洗うなどと書いてあるので、
できればやめた方がいいんじゃないのかな、と思います。

関連記事：非結核性抗酸菌症アメリカＡＢＣで放送された
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/abc.html

エボラ検査キットが開発、たった１５分で。

家庭用妊娠検査キットと同じようなキットで、
エボラに感染しているかどうかの判定ができるキットがある。
フランスの製薬企業Vedalab が開発した「eZYSCREEN」という商品です。
２０１４年１０月末にはアフリカで使えるようになる、ということです。
患者の血液、血清、尿を数滴たらして使う。
キットの小さな窓にストライプがでれば、感染していることになる。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.english.rfi.fr/africa/20141021-french-researchers-develop-quick-ebola-diagnosis-device&prev=/search%3Fq%3DeZYSCREEN%2Bebola%26safe%3Dactive%26biw%3D1093%26bih%3D514

このキットは、ウイルスの中にある、モノクローナル抗体に反応する。
すでに使われている、唾液検査より精度が高いし、
遺伝子検査より迅速です。
世界で行われている遺伝子検査はポロメラーゼ連鎖反応（ＰＣＲ）といい、
遺伝子を増幅するため、検査結果が出るまでに１２時間から４日かかります。
しかし確実な結果をだすことができる。

アメリカでは最新の検査方法をＦＤＡが承認しました。
つまり、アメリカでは、いつでもどこでも、１時間でエボラかどうかの判定かできる
ようになる、すぐになるでしょう。
フランスの会社のアメリカ子会社Bio FireのFilm Arrayです。
ＰＣＲ法（ポリメラーゼ連鎖反応）分子診断機器で検査します。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.biomerieux.com/en/biofire-defense-biomerieux-company-receives-fast-track-authorization-filmarrayr-ebola-test&prev=search
ザイール株用のようです。

日本でエボラかどうか判断するには、国立感染症研究所一箇所で検査をするしか
方法がないといいます。
現在の方法では、研究室での検査に２時間半かかる。
研究室までの距離が遠ければ、結果が出るまで何時間も費やすことになります。

２０１４年９月２日のニュースでは、
エボラに感染しているかの新しい検査キットを日本の長崎大学で開発。
いままで２時間かかっていた検査時間が３０分に短縮。
安価で特別な装置もいらない、という。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140902-00000040-jij_afp-sctch

ロシアのエボラ検査キットはAmpliSens EBOVザイール-FL。
ＲＯＳＺＤＲＡＶＮＡＤＺＯＲという会社の製品で、ロシアでは認可された。

ハーバード大学とボストン大学で作られた検査キットは１２のエボラ株を１時間以内に
検出できる。４～６５セントの費用でできる。
１枚の紙にツブツブがあって、そこに液体をたらす、というものです。
http://www.digitaltrends.com/cool-tech/slip-paper-can-detect-ebola-virus-less-hour/

一刻も早く日本もこのようなキットを病院と空港に配置して欲しいものです。

関連記事：エボラワクチン、ロシア、カナダ中国が用意している
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/blog-post_12.html
関連記事：エボラ症状がでないのに免疫がつくことがある
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/blog-post_20.html
関連記事：今地球上にあるエボラ治療薬全て
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/08/blog-post_27.html

エボラ症状が出ないのに免疫がつく（不顕性感染）ことがある

エボラにも不顕性感染（症状が出ていないのに免疫を獲得すること）がある、
ということがこちらに書かれています。
http://www.nbcnews.com/storyline/ebola-virus-outbreak/what-if-lots-people-have-ebola-proof-blood-n228346
アメリカＮＢＣニュースです。

1996年のえぼら流行で、患者に接していて発症しなかった24人中、
11人は症状が出なかったのに免疫を獲得していたことがわかっている。

アメリカで感染した看護師とアフリカで感染したアメリカ人カメラマンは、
すでに回復したケント医師（エボラサバイバーと書かれています）の血液を、
注射して回復している。
カメラマンはすでに退院している。
これはケント医師の血液中の抗体によって、患者の免疫が作用したことになる。

アフリカでは、エボラサバイバーの雇用がすすんでいる。
患者のケア、孤児の世話（患者の子供は感染している恐れがあるので、
誰も面倒をみてくれない）
そして彼らの血液が新たな患者を救うことができる。

不顕性感染は、いろいろな感染症で知られていて、風疹では１５～３０％はいる、
とみられています。
狂犬病でも、1割の人は、かかった覚えはないのに、抗体をもっているといいます。

関連記事：エボラワクチン、ロシア、カナダ、中国が用意している
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/blog-post_12.html
関連記事：エボラ患者の触ったものから感染する
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/blog-post_17.html

エボラ患者の触ったものから感染する

エボラウイルスは、ドアノブや机の上などの乾燥した状態でも、
室温で数時間生きていますから、ここらから感染します。
液体として残っていれば室温で数日間は生きている、とも書かれています。
アメリカＣＤＣのホームページです。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.cdc.gov/vhf/ebola/transmission/qas.html&prev=/search%3Fq%3DEbola%2Bvirus%2Blive%2Ba%2Bfew%2Bweeks%2Ba%2Bfew%2Bdays%2Bin%2Bblood%2Boutside%2Bthe%2Bbody%26safe%3Dactive%26biw%3D1093%26bih%3D514
低温なら数週間生きているという研究もあります。
患者がくしゃみをすれば、うつされてしまいます（Forbesという雑誌に書かれています）
患者は終末期には大量のウイルスを出すので、感染しやすくなります。
患者が治るかどうかも、このウイルスの量が関係しているといいます。

今朝の「あさチャン」という番組に出ていた医師が
「人体の外に出ると、ウイルスは３０分で死ぬ」と言っていましたが、
残念ながら、これは間違いです。

しかし、家庭用の漂白剤で殺すことはできます。
濃度などは書かれていません。
アフリカでは、漂白剤での手洗いをしているそうです。

患者は回復しても、精液のなかにウイルスが3ヶ月生きているので、
ここからの感染も要注意です。

コウモリと猿、人以外の虫や動物が感染させる、という証拠は今のところない。
スペインの患者の犬は殺処分されたが、アメリカの患者の犬は
今のところ観察されている。
スペインでは、犬を殺さないように、患者の夫がラジオ局に電話をし、これが放送された。
ネットでは嘆願の署名が短時間で３８万人集まり、自宅前には
デモ隊も出たが、感染するかもしれない、ということで安楽死させた。

アメリカの世論調査では今年の夏から、すでに４０％のアメリカ成人は、
このエボラ感染を心配してきたという。
日本は世界が本気で心配しはじめてからやっとテレビ報道が始まっているので、
危機意識の欠如がこれからパニックを大きくするかもしれなせん。
フランスでは、アフリカ人男性がいた、というだけで、施設が封鎖されたり、
小学校でもパニックがおきています。

数ヶ月前の海外のニュースで、国連が「今エボラを封じ込めないと手に負えなくなる」
と言っていました。
しかしその後も拡大、ついに60日でエボラが勝つか、人類が勝つかが決まる、
と国連で演説される事態となりました。年末まで、クリスマスということでしょう。
海外では「カウントダウン」がはじまった、と報道されています。
ＷＨＯの対応が遅すぎた、と国境のない医師団は怒っています。

関連記事：今地球上にあるエボラ治療薬、治療法全て
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/08/blog-post_27.html
関連記事：エボラ診断検査キット、たった１５分
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/blog-post_22.html
関連記事：エボラ治療に日本のメーカーの抗インフルエンザ薬、どのように効くか。
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/08/blog-post_27.html
関連記事：エボラワクチン、カナダ、ロシア、中国が用意している。
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/blog-post_12.html
関連記事：エボラ症状がでなくても免疫を獲得することがある（不顕性感染）
http://unyunenemama.blogspot.jp/2014/10/blog-post_20.html

4分運動はやってはいけません。

タバタ式トレーニングをＮＨＫあさイチで紹介しましたが。

これは普通の中高年の人は絶対にやらないでください。

開発者、田端先生自身が「運動がきつすぎて、健康増進が目的の一般の人には

　向いていません、疲れてしまいます」と言っています。

そして先生、この運動は「非常に苦痛だ」とも言っています。

きつい運動とは何かというと、５０秒程度で疲労困憊（ひろうこんぱい）になるような運動

なのだそうです。

あなたがやろうとしている、本当の4分運動は、ものすごいきつい運動です。

ですから、たった4分の運動で、１０分も立ち上がることができないほどの

疲労困憊になってしまうのだそうです。

田端先生は、アスリート（運動選手）向けの運動として研究したので、

まさか欧米の一般人の間で、こんなに支持されるとは思っていなかったと言っています。

それで最近英語のＤＶＤを発売してしまいましたね。

youtubeには、たぶんアメリカ人でしょうか「Burn fat fast Tabata Workout」という動画が

ありますが、彼女はすごい筋肉マンです。

彼女のように、日頃から鍛えている人が、短時間でさらなる筋肉アップのために

する運動、それが４分運動なのです。

もしトライしてみたいのでしたら、この動画にあわせてやれば、時間を自分で

測る手間がはぶけます。彼女の運動はすごいですよ、覚悟して。

ＮＨＫの紹介を見た時には、病気の私も、これで心肺機能アップかしら？

と思ってしまいましたが、調べてみて、私には絶対無理だとわかりました。

私は週に２，３回1キロを走るのがやっとなのですから。

日本語のサイトでは「たった4分で美ボディーに」なんて書いているところも

ありますが、英語のサイトには「苦労しなければ、手に入らない」と書かれています。

たった4分でＥＸＩＬＥみたいになれるわけないでしょう。

こちらの立命館大学のサイトには動画がありますが、やっているのは

柔道部かアメフトかラグビー部員だと思われます。みんなムキムキです。

http://www.ritsumei.ac.jp/rs/category/r_na_hito/entry/?param=546

こちらのサイトには、中高年向けの運動ではありません、という田端先生の話

が載っています。

http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.ritsumei.ac.jp/eng/html/research/areas/feat-researchers/interview/izumi_t.html/&prev=/search%3Fq%3D4%2Bminute%2Bexercise%2Btabata%2Bresearch%25E3%2580%2580Cardiopulmonary%2Bfunction%2Bimprovement%26start%3D10%26safe%3Dactive%26sa%3DN%26biw%3D1093%26bih%3D514

体力筋力に自信のある方はこのyoutubeに合わせてやってみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=_DfuU3TSsFM

これを週3回できれば、皆さんが期待している結果がでるかもしれません。

ＮＨＫでも、心疾患、高血圧、関節痛のある方は、医師と相談、と言っていましたが、

普段運動をしていない上にこれらの症状のある方が、こんな運動したら、

救急車のお世話になってしまいますよ。

医師と相談ではなく、絶対にやってはいけません。

やせたかったら、地道に普通に運動してください。

ちなみに私は「ＮＨＫですから」のギャグは大好きです。あさイチも好きです。

PTA講演会に気象予報士の「森 朗さん」が来ました

森　朗さんはTBSの「ひるおび」という番組でお天気解説をしています。
私もよく見ています。
PTAの講演会というと「子供を賢く育てる方法」みたいなものが多いので、
今まで参加したことはありませんでしたが、
森さんのコーナーは好きでよく見ているので、この講演は楽しみにしていました。
会場は学校の体育館でした。
満席とはいきませんでしたが、7割くらい入っていたかな。

講演の冒頭で「学校という所に来るのは久しぶりです」とおっしゃっていました。
学校からの講演依頼はないのでしょうか。
今回の講演は「たかが雨では済まされない」というものでした。
最近は、台風、豪雨、噴火、地震、土砂崩れ、気象にまつわる災害が本当に多いです。
PTAで、こういう講演を企画するなんて、眼の付け所がいいな、と思いました。

「バケツをひっくり返したような雨」と言いますが、
最近のマンションなどには、バケツの無い家があって、この言葉の意味が
わからない子供もいる、という話や。
テレビでよくきく「ゲリラ豪雨」ということばは、気象庁とNHKは使わない、
ゲリラという言葉が、戦争を意味する言葉だから、という話もありました。

雷から身を守る方法では、指輪や時計のような小さい物をめがけて落ちてくる、
ということはないそうです。２０ｃｍの違いで、高いものに落ちるのだそうです。
朝に雷注意報が出ていたら、出先では、避難できそうな丈夫な建物を探しておく、
ということが大事ですが、
近くにそれが無い場合は、建物までの距離を頭に入れておくだけで、かなり違うそうです。
そして、避雷針の効果は半径３０ｍなので、避雷針が近くに見えても、
そこに落ちるかはわからないのだそうです。

以前はＰＴＡの講演会なんて、ノルマの役員以外は参加しないのだろう、
と思っていましたが、
案外面白いものだな、と思いました。

司会をしていたＰＴＡの役員さんが、
「これを機会に、自宅のハザードマップを取り寄せてみましたが、荒川の氾濫で
　北千住（東京足立区）地域は２階以上の浸水が予想されているので、地域内には
　避難所が設置されない、ということでした。」と言っていました。
もしそんな事態になったら、数万人の人達が避難する時間はあるのだろうか、
都内では、家が建てばすぐに売れてしまうのだけど、
買う時にそんなことを考える人はいないのだろうな。
東京大空襲以来、なにもなかった東京はのん気に構えすぎているんじゃないでしょうか。

姿勢が肺活量に影響、口呼吸の問題

座っているより立っているほうが肺活量は多くなります。
真っ直ぐに立ていると、肺はより大きく拡張することができる。
この研究は、座って勉強する時間の長い学生の姿勢が肺に及ぼす影響を調べたものです。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.academicjournals.org/journal/JPAP/article-full-text-pdf/15181A5647&prev=/search%3Fq%3Dwhy%2Bdoes%2Bthe%2Bvital%2Bcapacity%2Bchange%2Bin%2Bdifferent%2Bpostures%26safe%3Dactive%26sa%3DN%26espv%3D2%26biw%3D1093%26bih%3D514
この研究では、さまざまな姿勢が肺の機能に影響を与えることを確認した。

座っている時の姿勢でも肺活量が異なる。
研究では姿勢が悪い、ひどい猫背では肺活量が減ることがわかっている。
肺に疾患のある人は、最大限に正しい姿勢で座ることが必要だという。

最近のパソコンなどのデスクワークでは、頭を少し前に下げる姿勢をとることが多い。
これによっても肺の機能が低下し、最大肺の容量が３０％減少するという。
これは心臓や血液血管の問題もおこします。
頭は重いので、肩に真っ直ぐに乗っていれば負担は少ない。
しかし前傾姿勢をとると、首には最大で１３㎏の負担増となる。
どおりでパソコンは肩がこるわけです。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://familylifechiropractic.com/is-your-posture-killing-you&prev=/search%3Fq%3Dwhy%2Bdoes%2Bthe%2Bvital%2Bcapacity%2Bchange%2Bin%2Bdifferent%2Bpostures%26start%3D20%26safe%3Dactive%26sa%3DN%26espv%3D2%26biw%3D1093%26bih%3D514

また脂肪の量が多い肥満は、肺活量を少なくします。
体重１５０キロのオペラ歌手が、呼吸が出来なくなって死亡した、というのは
ニュースになりました。
定期的な有酸素運動は、呼吸筋の強さと機能を強化します。
横隔膜筋、外部肋間筋、肋骨の間の筋肉の強化は、肺活量を増やします。

また別の研究では、口呼吸（くちこきゅう）は鼻呼吸に比べて、呼吸筋の強さを減少させる、
ということがわかっています、これは子供での研究です。
口呼吸は自律交感神経を阻害し、肺コンプライアンス（肺のやわらかさ、だそうです）を
低下させる。
口呼吸では、気管支も損なわれる可能性があります。
口呼吸によって変化した呼吸パターンは対応する筋肉に変化をもたらし、
首の姿勢にも変化をおこすといいます。
首の姿勢と呼吸筋能力が比例するとも書かれています。
http://translate.google.co.jp/translate?hl=ja&sl=en&u=http://www.scielo.br/scielo.php%3Fscript%3Dsci_arttext%26pid%3DS1808-86942011000500020&prev=/search%3Fq%3Dwhy%2Bdoes%2Bthe%2Bvital%2Bcapacity%2Bchange%2Bin%2Bdifferent%2Bpostures%26start%3D40%26safe%3Dactive%26sa%3DN%26espv%3D2%26biw%3D1093%26bih%3D514

口呼吸では、空気中のばい菌が１００％吸い込まれてしまうが、
鼻呼吸では、７０％を浄化できます。
さらに口呼吸では、扁桃リンパ組織が異物を取り除き、
副鼻腔で温められ加湿された空気を肺に送り込むことができます。
さらに、口呼吸では口の中が乾いて、唾液の量が減少してしまいます。
唾液には殺菌作用があるので、口の中が不衛生になります。
喉が乾燥すると、痰の切れが悪くなって、排痰も行いにくくなります。
つまり免疫機能にもかかわってくるので、
口呼吸は改善する必要があります。