乾布摩擦

昔健康にいい、と言われていた乾布摩擦が今見直されています。
日本古来のものと思いきや、世界各地で行われているのだそうです。
まず、厚着はよくないそうです。
厚着で風邪をひきやすくなります。
乾布摩擦のほかに、冷水摩擦、日光浴、冷水と温水の混合浴も皮膚を
鍛えるのには効果がある、と私が読んだ本のある医師は言っています。

昔は裸になって、ちょっと固いタオルなどで肌をこする、
という具合でしたが、今は、服の上から肌をやさしくこするだけでOK.
肌を直後こする場合でも、手のひらでやさしくこすればいいようです。
固いタオルなどでは、肌を傷つけてしまうこともあるからです。

乾布摩擦の効果は、皮膚に刺激を与えることで
・血行をよくする。
・副交感神経を刺激し、自律神経を整える。
・血行が良くなり、新陳代謝が良くなる。
・全身をリラックスさせて、不眠、疼痛を緩和。
・免疫力を高める
その結果、冷え性改善や風邪をひきにくくなる、と言われています。

スウェーデン方式の乾布摩擦では、
3分間の乾布摩擦を1日目と3日後、さらにその3日後にも行う、というもの。
このやり方によると、1日目よりも、7日目の方が、
同じ摩擦をしても、表皮の温度の上がり方が大きかった。
乾布摩擦は、続ける方が良いようです。

診察でした

今は安定しているそうです。
前回、前々回からも画像に変化はなし。
風邪をひくと悪化することが知られています、と先生が言います。
予防接種はしましたか？と問われ、しました、と答えました。
悪化するようなら、投薬を考えないと、と言われ、
今まで元気だったので病気のことは忘れていたのですが、
現実に引き戻された感じです。

前の仕事は、職場の人たちがいい人ばかりだったので、
やめたくなかったのですが、続けていたら、体悪くしてたかな、
と思います。
疲れたのでしばらく休んでから、今度は障害児の施設で働きます。
お子さんに音楽療法や、運動療法をするようです。
イベントがあったり、散歩に出たりもするそうです。
障害児さんの勉強をして、がんばりたいと思っています。

介護職派遣のいいところ

派遣のいいところは、給料が高いこと。
私は半年で時給が100円上がって、1500円になりました。

しかしもっと重要なのは、職場のトラブルに対応してくれることです。
介護の現場は、職員や利用者の嫌がらせが日常茶飯事です。
職場の上司は嫌がらせ職員の味方をしますので、
派遣会社のまともな人に対応してもらわないと大変です。

私の職場には、やくざの親分のようにいばっていて、
すぐに怒鳴るマッサージをする男がいました。
理学療法士ではなく、ただの整骨院の人です。
たいした資格もないのに、医学用語を使いたがります。

その男が入ってきたら、職員はみんな大きな声で「おはようございます」
と言わなければいけません。
しかし、彼が遠くにいて、他の人が挨拶をしていたので、
私は挨拶をしませんでした、私にはやることがあったからです、
するとその男は「挨拶がないと気分悪いだろう」などと怒鳴り、
私は謝りに行かされ、それ以降嫌がらせをされます。
私を謝りに行かせたのは責任者の女で、この男をやたらとかばって、
ひんしゅくをかっています。

その後もいろいろあって、最悪の事態は他の人がいない朝早くにおこりました。
早番だった私は利用者の部屋で仕事をしていました。
その男が廊下で何か言ったので、私は「はい」と返事をしましたが、
その男は利用者の部屋に入ってきて「返事をしろ」と怒鳴りました。
「しました」と言うと「聞こえない返事はしてないのと同じなんだよ！」
と怒鳴り「お前はいつも自分が正しいと思ってるんだろ！」
などと暴言を吐き続けます。
私が「やめてください」と何度言っても、
利用者の部屋で、それも利用者の前で、怒鳴り続けます。
利用者は・・とても面白いものを見ているように楽しんでいました。
利用者は「人相が悪いと思ってたけど、中身もひどいね」
と言って笑いました。
この件で職場には社長も来て大騒ぎになりました。

次の日、私は責任者の女に「なにか対策をしていただけましたか？」と聞くと、
この女は「なんの事？」ととぼけます。
「安心して働けない」と言うと「だったらやめるしかないわね」と言います。
この女は私が派遣で契約期間内はやめられない、
というのを知っててそういう嫌がらせを言ったようです。
やめられないのだから、私の言うこときくしかないわよね、
とでも言いたげでした。

しかし、私の派遣会社の人は経験もあり、頭のいい人なので、
あっという間に相手の会社の社長と話して解決してくれました。
その職場はすぐに辞めて、次の職場も翌日に決まりました。
今月で早番専門の人が辞めるので、私が辞めたらもう早番をやる人はいません。
でも、責任者の女が「やめろ」言うのですから、やめても問題ありません。
ある社員は、早番をやらされるのなら会社を辞める、と言っていました。
責任者の女が毎日早番をやるしかありません。
責任者の女は軽はずみな言動を後悔することになります。
やっぱり介護の仕事は派遣にかぎります。

胸郭周囲筋の柔軟性

胸郭（胸をとりまく骨格）の周囲にある筋肉の柔軟性を改善することで、
胸郭の可動を良くし、呼吸機能の改善を目的とした胸郭可動域トレーニング、
というものがあります。
（そういうyoutubeもありますが、それらについては未検証です。
　とりあえずそういうものがある、ということだけで・・・）
これは呼吸器疾患だけでなく、神経筋疾患や廃用症候群（高齢者がなにもしない状態）
などにも適応できます。

その効果は胸郭拡張差、肺活量でその効果があった、とする研究があります。
そのほかに、最近開発された、超音波診断装置のせん断波エクストグラフィー機能
を使うと、組織の硬さを示す弾力率を明確にすることができるようになった。

研究では胸郭の運動を制限する要因になる、
肋間筋の柔軟性を中心に、胸郭稼働トレーニングが肋間筋が肺機能に
与える影響を検討している。

喫煙歴のない男性15名でのトレーニングの結果をみる。
トレーニングの内容は徒手胸郭伸張法、肋間筋のダイレクトストレッチング、
シルベスター法、体感回旋運動、肋骨捻転運動、を15分間行う。
結果は肋間筋の柔軟性が増加したことが確かめられた。
肺活量の増大は柔軟性の増加による、と考えられる。
換気量の増大、胸郭周囲筋の緊張抑制、リラクゼーションという
効果もある。

呼吸リハビリテーションでは、呼吸機能障害→呼吸困難→座ってばかりの生活
→心身機能の低下→呼吸困難の増大
という悪循環を断ち切ることが目的です。
http://www.ra.opho.jp/medical/53/65/2135.php
（病院のサイトです）

なかなか死ねない

「ピンピンコロリ」という言葉がある。
元気な老人がなんの苦痛もなく、コロッと亡くなること。
理想の死、と言う人は少なくないようだ。
しかし現実には、コロッと死ねない世の中の仕組みがある。

今の医学では、一時的に心臓を蘇生できるので、ICUで息を吹き返す人は多い。
昔なら「もうだめだね」と家族が看取ったのだろうが、
今は家族が救急車を呼ぶ。
蘇生しても自力で生きているわけではない、機械につながっている。
85歳以上で意識が戻る人はほとんどいない。
あとは意識もなくただ生き続けることになる。

脳の血管症で昔ならコロッと亡くなったのだろうが、
今では救命率は高くなっている。
しかし半身麻痺が残ってしまう、これは今の医学ではどうしようもない。
これはピンピンコロリを希望する人にとって一番恐れる事態だ。
トイレすら一人で行くことはできない。
あとは特別養護老人ホームが空くまで何年も待つ、という人生がはじまる。

疾患などはなく、寿命で老衰というのが理想なのだが、
ここでも、なかなか周囲が死なせてくれない。
日中もほとんど寝ていて、食事も摂れなくなって、
もう・・・という状態になっても、点滴をし、大声で起こして食事をさせる。
注射器のようなもので、流動食を口に流し込む。
「やめて」と言う声が切ない。

そんなことをしているうちに、高齢者は寝たきりのため、
褥瘡ができ（床ずれ）、皮膚がただれて、膿んで、痛いと言う。
栄養が足りないので、傷は治ることなく、
進行した傷から骨が見えるほどえぐれてしまう。
こういう苦しみを認知しないように認知症になるのだろう、と私は思う。
こんな苦しみになる前に、幸せに旅立つことができただろうに。
この人はこれでも、延命拒否だから。
延命拒否で拒否できるのは、人工呼吸器と胃ろうなど。
できる限り延命するのが介護のようです。

こういう時に希望するケアの仕方を、元気なうちに、
家族や施設の人に言っておかないと、こうなります。
しかし高齢者は死をタブー視しているので、
施設では「最期はどのようなケアを希望しますか」なんて聞けない。
特に病気などがないと、このように長生きしてしまいます。

メリスロン認知症に

めまいの治療薬「メリスロン」が記憶力を良くする、
ということが日本の大学の研究でわかった。
https://www.fnn.jp/posts/00409670HDK
というのだが。
この薬は現在めまいの患者に処方されるだけなので、
認知症です、と言っても処方されない。

これを機会に、薬局で買えるようにしてくれればいいのに。
認知症の患者が、今後爆発的に増えるようだから、
少しでも役に立つ薬があれば、家族の負担は軽減できる。
そんなに副作用はないし、新しい薬でもまいから、
早く市販薬にしてほしいものです。

実際私も飲んでいたけど、副作用はありませんでした。
めまいがあっという間に治るわけではありませんでしたが、
そう言われればよくなったかな、という感じでした。
記憶力が良くなったかは、記憶にありません(笑)

認知症はどうしようもないものです。
少しずつ確実に進行して、最後は廃人になってしまいます。
椅子の座り方や、歯ブラシの使い方などもしだいに忘れていきます。
どれが食べ物なのかがわからなくなって、
食べられない物を食べるようになります（異食と言います）

いろいろなことがわからないので、
目で見ている物が何かわからない、
お腹がすいているかわからない、味もわからない、
ということでなんでも食べてしまうようです。
認知症の施設で働いていた人は、最後は便も食べてしまう、
と言っていました。
綿のようなものを食べてしまうと、胃の中で水分を吸い取ってしまい、
これは命に関わるので、大騒ぎになるそうです。

その施設では、毎日なにかしら事件がおこっていたということです。
認知症の人が家にいたら、家族は大変です。
体の不自由は人の介護は体力や腰痛が大変なのですが、
認知症の人の介護は、精神的にきついです。
体元気で認知症、というのが一番つらいです。

肺の加齢による変化

老化の定義とは「加齢とともに臓器の機能、またそれらを統合する機能が低下し、
個体の恒常性を維持することが不可能になり、やがて死に至る過程」だそうです。
中でも肺は、老化が顕著に表れる臓器。
それは呼吸によって外界と常に接しているため、ウイルス、粉塵、
ガスなどに暴露しています。
その影響は年を経るごとに蓄積し、影響を及ぼすのです。
ですから、肺は加齢による変化と、病的な変化をまったく分けて考えることが
難しいと言います。

健康そうに見えても、肺の機能は年齢によって確実に低下していきます。
この傾向は60歳以降、特に顕著です。
肺の中でガス交換をするのは肺胞ですが、
この肺胞は老化で、弾力性が低下し、肺胞数も減少します。
ですから、ガス交換の効率が低下し、血液中の酸素量が減少します。
また、呼吸をするための筋肉、呼吸筋の劣化でさらに効率が悪くなります。
呼吸筋の劣化で肺に痰が溜まりやすくなります。

肺胞の表面積は25歳まで増加しますが、30歳以降減少がはじまり、
年に４％程度減少し続けます。
70歳にはピーク時の15%程度減少しています。

胸郭（胸をとりまく骨格）は年齢とともに次第に固くなっていきます。
その原因は肋骨、胸骨、脊髄などの石灰化。
固くなった胸郭を動かそうと、呼吸筋は一生けん命力を入れて頑張る、
そこで呼吸筋が酷使されることになる。
呼吸筋の低下は、男性よりも女性のほうが大きい。
しかし呼吸筋は恒常的に使われているので、
他の筋肉よりは減少が少ない。

座っていることの多い生活では、筋肉量は低下し、脂肪量が増加する。
この状態では、筋毛細血管網のの減少と、酸素化活性の低下がおこる。
そして最大酸素摂取量が低下してしまう。
運動を始めると酸素摂取量は増加するが、それが時間がたっても
一定になると、これを最大酸素摂取量という。
これは年齢とともに低下する。
これは運動能力の低下を意味する。
しかし高齢になっても運動をしている人はこうはならず、
各能力の増加が見込める。

睡眠時呼吸の異常は、家で暮らす高齢者より、施設で暮らす高齢者の方が多く
見られる。
その原因は薬の多用、日光にあたる機会の少なさ、活動量の少なさ、
昼寝などがあげられる。
施設の高齢者はそのどれも当てはまります。
やはりできるだけ家で自分で生活するのが望ましいようです。

続・紅白歌合戦

松田聖子がニコニコしながら歌っているのを見て思い出した。
この話は当時のテレビ局社員と、芸能界で仕事をしている人に聞いた話だから、
私は今でも信じているし、その後の松田の私生活、
何度も結婚していることで、この話は本当なんだとさらに信じた。

当時のアイドル岡田有希子さんが自殺した事件は、
神田と岡田さんが付き合っていたところに、
松田が割り込んで起こった。
しかし神田の将来を心配したなんとか軍団が、
その一員であったMさんに罪を着てもらう、という形での決着をみた。
当時の週刊誌には、Mさんと岡田さんの写真が大きく載った。
Mさんには、2，3年おとなしくしてくれたら、
あとは仕事ができるようにしてあげる、という密約をした。
そのとおり、彼は肺がんで亡くなるまで仕事があった。
神田の名が出ていたら、神田の今はなかっただろう。

当時のアイドル中森さんも松田の被害者だ。
中森さんはマッチと付き合っていた。
マッチの部屋に電話をすると、マッチが不在の部屋に松田がいて、
電話に出て、なんか言ったんだそうだ。
それに衝撃をうけた中森は、発作的に手首を切った。
その後中森は精神を病んでしまって、現在に至る。
とてもかわいそうな人だ。

松田の男癖の悪さは、というか手あたり次第は関係者には有名だったという。
紅白の舞台で、隣にいたジャニーズの若い男にやたらとニコニコしていたのも、
私には印象的だった。
旦那が見ているだろうに。
あの年になっても、そういうのは治らないようだ。
そういう癖は治らないというのは良く聞く話だ。

「Lemon」という曲はドラマの主題歌だというので、
そのドラマの一挙放送を見た。
その中で自殺をしようとする人に、主人公はこう言っていた。
「あなたが自殺をしても加害者にはなんにもならないのよ。
　引っ越して、名前を変えて、その後ものうのうと生き続けるの。
　死んだらだめ」と
岡田さんは生きて、事実をアメバブログに書くべきだった。

老人ホームは姥捨て山だよ

介護の仕事をして仕事をした日が100日目になりました。
思うことは「長生きはするもんじゃない」ということ。
元気で幸せな高齢者もいます。
でも老人ホームにそういう人はいないから。

老人ホームは現代の姥捨て山。
入居する方の中には、アッという間に連れてこられて、
その日からここで暮らすことになった、という人が少なくありません。
本人はまったく納得してない、というケースが多いのです。
毎日泣きながら「帰る帰る」と言って荷物をつめる人。
もちろん帰る所はありません。

ご家族は入居者に挨拶もせず、入居者をおいてさっさと帰っていく、
というのを私も目撃しました。
ひどい話だな、とはじめは思いましたが、
その入居者さんは認知症からの被害妄想がひどくて、
毎日「いじめらてる」「お金をとられた」「なんでこんなことをするの」
と家族に言っていたそうです。

こういう入居者さんには「大丈夫ですよ」っていうと納得してくれます。
根拠もちゃんとした理由もいりません。
妄想内容にことごとく「大丈夫です」って言うと、
「じゃあ、大丈夫なんですね」って言ってくれます。
こういう説得がうまくいくと楽しいです。

お金があれば老後は幸せ、というのも間違い。
脳梗塞などで体に麻痺が残ってしまうと、家での生活は困難です。
家族はその人を施設に入れてしまいます。
お金があれば、毎日訪問介護を使えば介護できないこともない、
と私は思うのですが、体が不自由な人は、
「あれを取ってくれ」「背中がかゆい」「起こしてくれ」
などと1日中何度も何度も言ってきます。
職員でも、うるさいな、と思うほど声をかけてくる人がいます。
トイレって・・・15分前に行ったばっかりじゃない・・・とか。
こういう人は入れられちゃうよね。

これからは100歳がどんどん増えていくそうです。
しかし100歳で家で生活できる人は少なく、
認知症でない人も少ないです。

紅白歌合戦

あけましておめでとうございます。
今回の紅白歌合戦は本当に面白かったですね。
前回はアニメ主題歌（アニソン）が一切なかったので、
子供も愛想を尽かしていましたが、今年は録画までしましたよ。
アニソンばっかりでしたから。
日本テレビの「名探偵コナン」まででたんですよね。
さらにNHKが米津さんに一生懸命おべっかを使っているのも笑えた。

NHKがアニメを押し始めたのは、政府の意向でしょうか。
なにしろ「進撃の巨人」はNHKで放送していたのですから。
車は作るのにお金がかかるけど、
アニメはパソコンでちょちょっと書いた絵で儲かる、
ということにやっと気が付いたのかも。

日本で人気のAKBですが、ラブライブは世界中で大人気。
その人気は比べ物にならないくらいなのです。
ラブライブのゲームをする人をラブライバーと言うそうです。
彼らはゲームに惜しまず課金します。
刀剣乱舞も同じです。
儲かります。

「おげんさんといっしょ」のコーナーに出ていたバンダナの変な青年。
彼は超人気アニメ声優の宮野真守さんです。
コンサートをやる、と言えば、チケットが数秒で完売するほどの人気です。
あまり知られていないアニメの世界なのです。

年に2回行われる「コミケ」のために来日する外人がたくさんいます。
日本のアニメが好きで日本に来る外人がたくさんいるのです。
アニメで儲けよう、という国の魂胆かな。

日本では変な趣味と思われているが、海外では大変人気のあるコスプレ。
何かになりきって変装すること。
海外のコスプレで圧倒的に人気のあるのが、初音ミク。
https://imidas.jp/jijikaitai/l-40-130-11-03-g393
これがこれから日本を支えるメイドインジャパンになるかも。

米津さんはもともと初音ミクというパソコン上のお人形に
歌を歌わせる、ボーカロイドというジャンルの作家でした。
次回の紅白にはついに初音ミクが出るのでしょうか。
軽蔑をこめて言われた「オタク」という言葉が、
NHKで称賛される日が来ようとは、感無量です。

ふぐ

天皇が今まで一度も食べたことがないものが「ふぐ」だそうです。
理由は簡単、毒があるから。
呼吸が停止する毒です。
時代劇などで見たことがありますが、とても苦しむようです。

昔医大に通っていた友人も、
私は絶対ふぐは食べない、と言っていました。
毒の作用を勉強したらしいです。

テレビでやっていましたが、
最近の地球温暖化で、ふぐの生息地が変わって、
今まで出会わなかった種類の違うふぐとの交配がすすんでいるそうです。
ふぐは種類によって毒のある場所が違うので、
雑種のふぐは、どこに毒があるのかわからないそうです。
さらに心配なのが、
ふぐ調理の試験は、知道府県ごとに違っていること。
年末年始はごちそうを食べる機会が多くなりますが、
心配な人はふぐを食べないほうがよさそうです。

糖尿病骨もボロボロ

糖尿病の怖さは何度か書いていますが、
糖尿病の合併症は、失明、足の切断、腎不全で人工透析の3つと言われています。
介護のテキストにはそう書かれています。
しかし第4の合併症が脳梗塞というのは教えません。
さらに、糖尿病では、骨粗しょう症にもなるそうです。
私の知っている患者さんは、骨がすかすかで、簡単に骨折するということです。
http://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/070/050/02.html

糖尿病の患者は、1型で3~7倍、2型で1.3~2.8倍も骨折しやすい、
という研究があります。
原因は高血糖による酸化ストレス、
またインスリン抵抗性が影響を与えているそうです。
さらに、糖尿病の治療薬の中には、骨へ影響のある薬があるそうです。

糖尿病になる人は、普段から運動と縁のない人が多いようです。
私の父もそうでしたし、知人もそうでした。
糖尿病の患者には運動が推奨されますが、
私の父のような人は、運動など全くしませんでした。
ですからどんどん悪化していきます。
骨密度を上げるのも運動によって骨に衝撃を与えるのが良い、
とされていますので、運動は必須です。

私の知っている患者さんは、糖尿病の合併症４つともゲット、
さらに重い骨粗しょう症にもなりました。
腎臓が悪い人は運動はできません。
骨もすかすかなので、もうただ寝ているだけです。
糖尿病は本当に怖い病気です。
海外のたばこには肺病変の患者の悲惨な状況が印刷されています。
これからは、甘い飲み物に、
糖尿病の危険があります、こんなになっちゃうよ、
っていう書き込みを義務化した方がいいでしょう。
少しづつ体がボロボロになる糖尿病は本当に怖いです。
すぐには死なない病気なので、苦しみながら生き続けるのですから。
40代で目も見えず、体も動かせず、足も失い、
オムツで介護されながら生き続けるって・・・・
食生活と運動に少しでも関心持って、通院すれば今の状況は防げたのに。

スキンテア

高齢者の皮膚はとても薄く、普通の生活でも破れてしまいます。

皮膚が裂けるの英訳が「スキンテア」です。

利用者さんの手のこうから出血していた時、

私は看護師に「あなたが机にぶつけたんでしょ」

と言われましたが、そんなことはなく、

その後反対側の手のこうからも出血。

私の無罪が証明されました。

この場合、絆創膏ははりません。

透明な保護フィルムがあり、これはずっと貼っておけますし、

透明なので、皮膚の状態を把握することもできます。

裂傷だけでなく、内出血がおこることもあります。

このように、高齢者の利用者さんにきずができていると、

ご家族から虐待や事故を疑われる事例が介護施設で問題になっています。

https://style.nikkei.com/article/DGXKZO02914720Y6A520C1TZT001?channel=DF130120166089

なぜ問題になるか、それはスキンテアが知られていないからです。

こんなに簡単に皮膚が破けてしまうなんて、

なかなか想像できません。

虐待でなくても、ぶつけたのを隠しているのではなか、とご家族は疑うのです。

スキンテアの原因は加齢だけではなく、

さまざまな疾患が原因であったりもします。

また、絆創膏をはがした時に一緒に皮膚がはがれてしまうこともあります。

ヒヤリハット（事故には至らない危険な事案）

の半数がスキンテアの事案だった、ということもあるくらいです。

予防には皮膚の保湿が大事だということです。

介護の方法で予防もできますが、なかなか周知されないのが実情です。

ヒルドイド軟膏の使われ方

美容目的の使用が問題になったヒルドイドソフト軟膏ですが、
高齢者も問題のある使い方をしてます。
高齢者は皮膚が乾燥しています。
それを診察時に医師に言います。
医師はヒルドイドを数本処方します。
「ニベアぬれば治りますよ」とでも言ってくれればいいいのに。
というわけで健康保険がどんどん使われます。

高齢者は加齢によって、皮脂が減少、セラミドなども消え失せ、
皮膚は乾燥してはがれていきます、高齢者のひざ下は白いものでいっぱいです。
これを放っておくと、かゆみの知覚神経線維が表皮に伸びていき、
赤みやかゆみがおこります。
それを爪でかくと炎症をおこし湿疹になります。
空気の乾燥や入浴でのごしごし洗いも乾燥の原因になります。

体の洗い方を皮膚科医が書いています。
https://toyokeizai.net/articles/-/98249?page=2
ボディーソープではなく石鹼がいい、
ボディータオルは週1回でいいそうです。
手洗いだけだと、角質が落ちないので、皮膚に潤いが浸透しなくなってしまうそうです。
入浴後はクリームをぬる。

それでもなかなかかゆみが治らない場合は、
他の病気かもしれません。
糖尿病、肝臓や腎臓の病気も可能性もあります、
早めに受診してください、と書かれています。

ぎんなん毒で中毒

「ぎんなん」は漢方薬だそうです。
知人にいただいた「ぎんなん」を食べています。
イチョウの葉エキスが認知症に効く、という話は有名ですが、
効かない、という話も多数でまわっています。
効かない、という論文も多くあるようです。
認知症は治療法がないので、そういうものでもすがりたくなるのはよくわかります。

イチョウの生命力にその理由があるのかもしれません。
イチョウは氷河期を乗り越えてきた植物です。
さらに、原爆の落ちた広島で、一番に芽吹いた木としても知られています。
銀杏は、地面に落ちると、100%発芽するそうです。
銀杏はイチョウの木が25年以上育たないと実らないので、
貴重な実でもあるのです。

漢方では、肺をあたため、咳を止め、痰をきり、
毒を消す作用がある、とされています。

しかし銀杏は一度に大量に食べると、
嘔吐、下痢、呼吸困難、けいれん、などの症状が出る、
え！今20個くらい食べてしまいましたが・・・
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/dokusou/18.html
東京都の福祉保健局のサイトに書かれています。
50個食べ3時間後に全身けいれんをおこした1歳児。
50個くらい食べて9時間後に全身けいれんの2歳児。
60個食べて4時間後に嘔吐、下痢、両腕のけいれんをおこした40代。
子供は7粒で中毒をおこした事例もあるそうです。

銀杏にはメチルピリドキシンという神経毒が含まれているので、
神経の伝達に必要なビタミンB6を阻害するために、
このような症状になるそうです。
大人は少量なら大丈夫と言われています。

公園などで大量に拾っていく人は多いですから、
もっと公園に張り紙をしたりして欲しいですね。
うちの子にも食べさせようと思っていましたが、
捨てました。

DVDが見られない

不便な世の中になりました。
実務者研修の教材でDVDが付いているのですが、
このパソコンでは見られないのです。
Windows10には、DVDを見るソフトが入っていないのだそうです。
確かにもうDVDなんて時代遅れの産物になってしまいました。
電気屋さんではもうDVDプレイヤーは、
かなり前から売っていません。
うちでさえブルーレイですから。

教材自体も、ネット教材と本の教材を選ぶ時代です。
私はパソコンを見ていると、乱視が悪くなるので、本にしました。
さらにこのパソコンはハズレだったので、動くまでに時間がかかるのです。
（安い中国パソコンは当たりハズレが激しいそうです）
ネット教材なら、テキストの一環として映像が見られるのでしょう。
教室としても、授業料は一緒で、ネット教材なら、
本の費用が浮くわけだから儲かるのでしょう。
本の代金は1万2千円。
これと同じ本がネットで2千円からの値段で売っていました。
勉強終わったらみんな売るようです。

Windows10でDVDをみるためには、なんかダウンロードしないといけないのですが、
無料サイトもありますが、信用のあるものは有料です、1500円くらい。
しかたないです、古いパソコンで見ます。
ホントに不便です

沈下性肺炎

肺炎の種類で「沈下性肺炎」というものがあるのを初めて知りました。
今介護の「実務者研修」の勉強をはじめたところです。
テキストを読んで、レポートを書いています。
そのせいで数日ブログを書いていないことに今気が付きました。
これは大変。
そのテキストを読んでいたら、この肺炎が書かれていました。

沈下性肺炎は普通の人がなることはほとんどありません。
長期間寝たきりでなる病気です。
寝たきりとは、6か月以上寝ている生活が続くことを言います。
元気だった人でも、病気やケガで重症になたり、
手術で寝ている日数が長くなると、
沈下性肺炎になることがあるそうです。

https://blogs.yahoo.co.jp/fkqmq500/27824953.html
こちらのブログには、肺炎のレントゲン画像があります。

沈下性肺炎は、仰向けで寝ていることで、
重力によって血液が肺の背中側に溜まってしまうことによっておこります。
長期間動かないでいることで、肺の筋力が低下し、
胸の周囲が動きにくくなってしまいます。
それで、1回の換気量、肺活量が低下。
背中の方の細気管支に粘液が溜まり、
気管支線毛の浄化機能が損傷され、
細菌感染をおこしやすくなるのです。
治療はもちろん抗生物質です。

私はデイサービスで働いているのですが、
ほぼ寝たきりのような人が車椅子で来ます。
話もできないし、胃ろうだから食事もしません。
なんのために来ているのか、と思っていましたが、
自分で動けなくても、体を起こすだけでも、大事なのだと思いました。
家で家族が面倒をみているだけだったら、
きっとベットに寝かされたままでしょうから。

ジョギングをしたいけど

アニメ「風が強く吹いている」
はじめはスポーツアニメか、それもマラソン、と思いましたが、
原作が直木賞作家だけに、面白い。　
ハイジさんの個性が素晴らしい。
このアニメを見ていると、走りたくなってきます。
それでまたジョギングをはじめたのですが、
また股関節が痛くなってしまいました。
介護職なので、日頃体を使いすぎているのかも、
やはり休日は休んだほうがいいようです。

以前にも右足の付け根が痛くなることがありましたが、
今回も同様です。
いくつも整形外科を受診しましたが、
ある先生は変形性股関節症、ある先生は神経痛の薬を処方、
またある先生は湿布をくれておしまい。

同じ様な痛みの人をネットで発見。
http://www.kagua.biz/health/ashinotsukene-gaitai.html#Na
この人もやはりレントゲンを撮るも骨には異常なし、
そうなると、整形外科では治療のしようがないのです。
この人は痛み止めにロキソニン（前回、腎臓や心臓に良くないと書いたやつです）
をもらって、CTをとるそうです。
私も、じゃあCT撮ろうか？って言われました。
無駄なんで結構です。
この人は特別な治療なしで痛みがなくなったそうです。
私はいつも湿布などで治ります。
腰からきている痛みなのでしょう。

アニメのほうは、原作を読んだのですが、
アニメが原作に全く忠実ではないのが不満です。
原作では、主人公はあんなにいつも眉を吊り上げているような子ではありません。
うちの子曰く、主人公の影が薄いからそうしているのでは、と。
確かに原作の主人公はナレーターみたいな存在。

話は大学の陸上部が箱根駅伝を目指す、というものです。
もうすぐお正月ですが、この話、まだまだ終わりそうもありません。
もう少し続くのでしょうか。
リアルの箱根駅伝も楽しみです。

高齢者は風邪をひきにくい

高齢者は風邪をひきやすいのかと思っていましたが、

いろいろな風邪をひきながら長く生きてきたので、

いろいろな風邪に対して免疫を持っているため

実は風邪をひきにくいのだそうです。

https://www.1101.com/kaze_a/2018-09-28.html

施設の高齢者が熱を出したのですが、

看護師は「なんで熱がでているのかわからない」と言います。

誤嚥性肺炎（食べ物が食道ではなく気管に入ってしまいおこる肺炎）

かもしれないし、尿路感染症かもしれないし。

さきほどのサイトの医師も、

「風邪かと思って来院した人が別の病気だった、ということが少なくない」

と言っています。

施設の高齢者はほぼ外出しませんから、

どこかで風邪をもらってくる、ということがありません。

ですから、施設で風邪が流行ったら、

だいたいは職員が持ち込んだことになります。

家族の方もほとんど来ませんから。

職員はみな元気なので、多分インフルに感染したとしても、

発症しないで元気に出勤するでしょう。

そうやって感染していくようです。

さきほどのサイトでは、

「最近、多少はゴミゴミした環境にいた方がいい、と言われている」

とその医師は言っています。

清潔すぎる環境下で、アトピーになったり喘息になったりするからです。

電車に乗る時も、マスクをしないで、

ちょっとゴミゴミに慣れたほうがいいのかもしれません。

しかし、環境は良くした方が、人間は長生きするそうです。

以前私のブログでも、冬に寒い部屋で過ごすと短命になる、

というイギリスの研究を紹介しましたが、

この医師もそのようなことを言っています。

暖かい部屋で温かいものを食べた方が健康に長生きするそうです。

また、自分を不健康だと思う人の方が、

そうでない人よりも体調を崩しやすい、というのはデータとしてあるそうです。

私は最近、持病のことを忘れることが多く、

そのせいか結構元気です。

またこの医師は、ヴィックス　ヴェポラップが風邪に効く、と言っています。

医師が言うのならそうなんだろうな。

ネットでは、足の裏に塗るといい、という話が出回っていますが、

どうなんでしょう。

今朝、インスタの健康情報に注意、という話を今朝のテレビでやっていました。

なにしろ、キャベツを頭の下に敷くと熱が下がる、というのですから。

これは全くの嘘で、すでに削除されているそうです。

あとは、痰をきる薬はあまり効かないし、良い方法もあまりない、とか。

熱にはアセトアミノフェンが一番副作が少ないとか。

ロキソニンは腎臓心臓に良くないとか、

風邪をひきやすい体質があるとか、

まあ面白かったです。

あと、子先生のは、ネットの情報は信じない方がいい、

ともおっしゃっていました(笑)

介護職員資格お金がかかる

私は一番下の資格、初任者研修をとりました。
これがあれば、どこでもいつでも働けます。
しかし、できることなら国家資格に挑戦してみたい、とも思います。
しかし勉強しよう、という人は案外少なく、
10年以上介護の仕事をしているのに、初任者のままだったり、
無資格の人で「資格を取ってまでやろうと思わない」
という人もいました。

介護者の質が良くするために制度をいろいろ変えているようですが、
上を目指すといちいちお金がかかるので、
向上心だけでは資格がとれない、という現実があります。
私は今度、実務者研修という資格を取る講座に申し込みをしました。
10万円ですよ。
私は派遣なので、資格をとれば時給があがるので、
1年くらいで10万は回収できる予定です。
しかし、資格をとってもそんなに給料は上がらない、という人が多いようです。
お金かけるのも、勉強するのも嫌、という人も多いです。

実務者研修は週に1回、6回の講習です。
それでも、仕事をしながらだと結構大変です。
さらに、レポートの提出量がすごく多いらしいです。
もし、介護職員の意欲向上を考えるのなら、
保健所あたりで、無料の講習をするべきです。
この実務者研修を取らないと、国家資格の受験ができません。

国家資格、介護福祉士を持っている人は施設では45%くらいいます。
しかし、家に来てくれるヘルパーでは、その割合は27%です。
ちゃんとした所で働くためにも、資格は必要のようです。
私が働いている所で国家資格を持っているのは3人です。

ずっと初任者という人は、やはり仕事ぶりが怠慢です。
あんな人が家に来たら嫌だな、と思うような人でした。
自分には関係ない、と思う人も多いでしょうが、
老人が最高に増えて、要介護人工が爆発する2025年には、
2007年の倍以上の介護職が必要になる、と試算されています。
それで外国人の登場、となるわけです。
きっとその時には、どんな変な人でも、来てくれるだけありがたい、
という時代になるでしょう。

私が初めに「この人すごい仕事できるな」と思った介護職員は、
こう言っていました「介護職員は年数じゃないと思う」
「何年やってても、ダメな人はダメ、その人のセンスなんだよね」と。
センス、というとわかりにくいですが、
工夫だったり、要領だったり、次の仕事をすでに考えて行動していたり、
無駄のない動きだったり、人の気持ちを考えたり、そういうことだと思います